Translated by AI
التغذية للعدائين
العدائين، بالإضافة إلى التدريب بانتظام الشيء الوحيد الذي لا غنى عنه وضروري للغاية هو تناول الأطعمة التي تساعد العدائين على اكتساب القوة وتخزين احتياطيات الطاقة لاستخدامها أثناء الجري. بما في ذلك تعويض الطاقة التعافي الجسدي بعد الجري
Translated by AI
الاستعداد قبل تشغيل الماراثون
أول شيء يجب أن نضعه في الاعتبار دائمًا قبل المشاركة في الماراثون هو أنه يجب علينا أولاً أن نعرف ما إذا كان جسمنا جاهزًا أو لائقًا بدرجة كافية لخوض الماراثون أم لا. ويجب عليك الاستعداد بشكل صحيح قبل المشاركة في الماراثون.
Translated by AI
التشنج أثناء ممارسة الرياضة
مشكلة "التشنجات" مشكلة عادية يعتقدها الجميع. كل عائلة لديها تجارب. وليس من الضروري أن يحدث ذلك للرياضيين أو أثناء ممارسة الرياضة. ولكن يمكن أن يحدث للناس العاديين.
Translated by AI
الإصابات والوقاية في لعبة الجولف
تعتبر لعبة الجولف رياضة لا تستخدم القوة المباشرة وتصنف على أنها رياضة تقنية. ونتيجة لذلك، في بعض الأحيان لا يولي لاعبو الجولف أهمية للتدريب البدني كما ينبغي. مما يسبب الإصابة بسهولة
Translated by AI
رعاية المسنين
يصل الإنسان إلى أقصى درجات النمو في سن 20 - 25 سنة، وبعد ذلك يبدأ أداء الجسم والأعضاء في التدهور. وسيظهر ذلك بوضوح عند الوصول إلى سن الشيخوخة. مما يؤدي إلى إصابة كبار السن بمشاكل صحية، جسدية وعقلية، وأمراض مختلفة، وهي أكثر شيوعاً من غيرهم من الأعمار.
Translated by AI
من هو طبيب الشيخوخة؟
أطباء الشيخوخة هم متخصصون في الطب الباطني وقد تلقوا تدريبًا إضافيًا على وجه التحديد في رعاية كبار السن.
Translated by AI
تكنولوجيا إصلاح MESH تقوي منع تكرار الفتق
بعد جراحة الفتق قد تكون هناك فرصة للتكرار في نفس الموقع أو في مكان جديد بسبب عملية جراحية غير صحيحة. أو من عوامل الخطر التي تسبب زيادة الضغط داخل البطن بعد الجراحة، مثل المرضى الذين لا يتوقفون عن التدخين يتطلب الإمساك دفعًا منتظمًا. لا يتم علاج تضخم البروستاتا. رفع الأشياء الثقيلة بعد الجراحة وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر ضعف الأنسجة عاملاً مهمًا، خاصة عند كبار السن.
Translated by AI
هناك دم في البول، لا تكن راضيا.
عادة، يفرز جسمنا حوالي 1,000,000 خلية دم حمراء يوميًا في البول عندما يتم غزل البول في المختبر ثم فحصه تحت المجهر
Translated by AI
كبار السن ونقص فيتامين ب12
غالبًا ما يظهر نقص فيتامين ب12 عند كبار السن لأسباب عديدة ومختلفة، وفي بعض الأحيان قد تظهر أعراض نقص هذا الفيتامين. والتي يمكن اكتشافها بشكل مستمر من خلال الفحص البدني
Translated by AI
الكلى وكبار السن
وبطبيعة الحال، قد يكون هناك العديد من الإجابات المختلفة. ولكن يتم الإبلاغ عن النتائج بشكل عام بهذه الطريقة. وهذا غالبا ما يسبب صدمة كبيرة لكبار السن. هل أنت خائف من أنك سوف تحتاج لغسيل الكلى؟ قلق حول ما هو السبب؟ ماذا علي أن أفعل بعد ذلك؟ هل ستعود قيم الكلى إلى وضعها الطبيعي وما هو الدواء الذي سيتم استخدامه وهل يجب علي تناول دواء غسيل الكلى؟ لذلك سنتعرف في هذا المقال على التغيرات التي تطرأ على وظائف الكلى عند دخول كبار السن.
Translated by AI
صعوبة سلس البول عند كبار السن
صعوبة سلس البول أو سلس البول عند كبار السن. إنها مشكلة شائعة بشكل متزايد في مجتمع اليوم. لا يمكن السيطرة على الأعراض. وهذا يؤدي إلى صعوبات في الحياة اليومية. ويسبب القلق الاجتماعي
Translated by AI
الهشاشة عند كبار السن
الضعف ليس مرضا. ولكنها تعتبر مشكلة صحية هامة وشائعة لدى كبار السن. إنه يؤثر على الجانب الجسدي والعقلي. الأشخاص الذين يعانون من ظروف هشة انخفاض القدرة البدنية للأنظمة المختلفة داخل الجسم. زيادة شدة المرض ضعف التفكير انخفاض حركة الجسم كل من المشي والتوازن يمكن أن يؤدي إلى السقوط. وأخيرا تنشأ حالة من التبعية