إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة الوزن على الميزان هو رقم مرضي. وعدم تجاوز المعايير المحددة إن فهم أسباب زيادة الوزن ومعرفة الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن أمر مهم للحفاظ على وزن صحي على المدى الطويل.
