跑到极限！用Vo2Max衡量身体耐力
在跑步机上跑步并测量心电图，达到最大限度，以检查身体健康，调整训练计划，降低运动引发猝死的风险。
- VO2 max 或最大摄氧量是指在运动时身体能够利用的最大氧气量，这可反映出测试者在当时的身体健康状况。通过运动并测量测试者的吸入和呼出的气体进行评估，该测试称为心肺运动测试（CPET 或 CPx）。身体健康的测试者，其测量值会较高。此外，性别、年龄、种族等因素也会影响 VO2 max 的值。
- 无氧阈值或乳酸阈值，表示在测试者使用有氧代谢的极限之前，身体将开始转向无氧代谢（anaerobic metabolism），这可能导致疲劳和肌肉酸痛。该信息对于调整训练计划以提高有氧代谢效率非常重要。
- 最大脂肪氧化率（fat oxidation）用于减重或训练，以更有效地将脂肪转化为身体的能量来源。
- 心率区间（heart rate zone），用于为测试者调整适当的训练计划。
- 评估呼吸系统、心血管系统的响应，监测这两者在运动中的异常情况。
- 筛查心脏病风险，建议同时监测心电图。
适合哪些人群？
运动员和教练：
CPET 测试对运动员和教练是一种非常有用的工具，它能详细、准确地提供运动员心肺系统的信息。这些数据可以帮助运动员和教练了解通过之前的训练提升了多少健康，并据此调整训练计划，以最适合和高效地提高测试者的身体素质。
评估身体素质：
- VO2 max：CPET 能测量运动员的 VO2 max，即身体可以利用的最大氧气量。此数据可以帮助运动员和教练制定高效的训练计划。
- 无氧阈值：CPET 可以测量无氧阈值，即身体开始产生乳酸速度超过其清除速度的点。这一数据可以帮助运动员和教练制定合适的训练区间。
诊断心肺系统疾病：
- 心脏病：CPET 可帮助诊断多种心脏疾病，如缺血性心脏病和运动中的心律失常。
- 肺病：CPET 可以帮助诊断多种肺病，如哮喘和运动时的慢性阻塞性肺病。
评估治疗效果：
- CPET 可用于监测心肺系统疾病的治疗效果。
制定运动计划：
- CPET 可用于设计安全有效的运动计划，特别是针对个别运动员。在比赛前，马拉松选手应进行 CPET 测试，以设计合适的跑速、制定训练计划，并确保身体为比赛做好准备。
- 运动员如需准备比赛，尤其是 5 公里、10 公里、马拉松、铁人三项等。
- 喜欢运动的人群。
- 希望提高身体素质并锻炼到合适区间以增加运动能力的运动员。
- 希望预防受伤的运动员。
老年人：
- 易疲劳的老年人
- 患有心脏病或肺病的老年人
- 希望开始运动计划以维持健康和生活质量的老年人
有心肺系统疾病的患者：
- 冠心病患者
- 心瓣膜病患者
- 哮喘患者
- 慢性阻塞性肺病患者
心肺疾病高风险人群：
- 有肥胖症的人
- 高血压患者
- 高血脂患者
- 糖尿病患者
- 有家族心脏病史的人
想评估身体素质的人：
- 想了解自己体能水平的普通人
- 希望开始运动计划的人
CPET 测试的优点
- 测试安全
- 测试详细而准确
- 可提供多种关于心肺系统的信息
- 帮助医生准确诊断
- 帮助患者获得适当治疗
CPET 测试的准备工作
- 戒烟 24 小时
- 戒茶、咖啡、碳酸饮料 24 小时
- 禁食 3 小时
- 穿着日常运动服或便捷衣物
- 带上常用药物
CPET 测试步骤
- 医生将进行病史询问与体检
- 受测者需在跑步机上行走或跑步
- 受测者需戴面罩以测量氧气和二氧化碳的使用情况
- 医生将监测心率、血压以及心电图（若选择心电图测试选项）
电话 052 089 888 或 Call Center 1719
Line Official : @BangkokChinagmai
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