‘一起吃饭对心灵有益’

Heart Healthy Together Sunday Bangkok Hospital Chiang Mai

有人认为与朋友和熟人聚餐不重要，但American Heart Association 的研究证实了‘一起吃饭比一个人吃健康得多’ 因为与最亲近的人一起用餐，无论是朋友、爱人还是家人，能够提高我们的情绪，通过密切关系和信任的聊天来减轻压力，从而增加幸福感和自我尊重，并增强彼此的联系。曼谷清迈医院心脏病中心邀请大家时常与朋友、爱人或家人聚餐。对于泰国人来说，周末尤其是星期天可能会比较方便。选择适合与朋友或家人一起分享的餐厅，尤其是选择那些含有健康成分的食物，如“一半蔬菜，一半其他食物” 如新鲜蔬菜、鱼肉和全谷物，以创造平衡的饮食，增强心脏功能，全家人都更健康。知道这样对心脏好，要不要这个星期天就约起来？