根据国际糖尿病联合会的数据显示，目前全球有超过1.99亿女性患有糖尿病，预计到公元2583年（公历2040年）这一数字将增加到3.13亿。此外，糖尿病还是全球女性死亡的第九大原因。因此，在每年11月14日的世界糖尿病日，我们希望大家都能意识到糖尿病的严重性，并在为时已晚之前了解并防范糖尿病。
随着生活方式的改变，加之甜食、冰淇淋、甜饮料、蛋糕等易于获取的甜品，每天摄入过量的糖份成为导致女性尤其容易患上糖尿病的因素之一。
认识糖尿病
糖尿病起因于身体细胞在将血糖转化为能量的过程中出现异常。当身体不能充分产生胰岛素（一种由胰腺产生、帮助血糖转移到身体各个组织的激素）或出现胰岛素抵抗时，就无法有效使用胰岛素，导致血糖水平异常升高，进而患上糖尿病。糖尿病可发生在任何年龄，如果不及时治疗或未能及时发现，可能会导致严重的健康问题，甚至死亡。
曼谷医院内分泌及代谢疾病专家医师 拉特南潘·索米塔拉克 补充说：“空腹血糖水平高于或等于126毫克/分升，以及平均血糖积累水平高于6.4%的人会被诊断为糖尿病，这是一种讨厌的疾病，因为一旦患上，就会对长期健康产生影响，包括可能引起失明、慢性肾衰竭、截肢、冠状动脉堵塞、中风、心脏病等严重后果。因此，越早发现，越早治疗，血糖控制得越好，就越能延缓糖尿病的并发症。”
糖尿病的症状
糖尿病的一些可观察到的症状，应尽快咨询医生，包括：
- 频繁尿急
- 无明显原因的体重下降
- 经常口渴、食量增大
- 手脚麻木、疲劳
- 恶心、头晕、易怒
- 视力模糊、注意力不集中
糖尿病的类型和治疗
糖尿病共有4种类型，包括：
1) 1型糖尿病 因胰腺不产生胰岛素而导致血糖水平升高，常见于儿童或30岁以下的年轻人。通过注射胰岛素、调整饮食和运动来治疗。
2) 2型糖尿病 在泰国较为常见，由于胰腺产生的胰岛素不足以及胰岛素抵抗导致，随着年龄增长胰腺功能降低。确诊后，通过服用药物和调整饮食及运动来治疗。
此外，随着泰国肥胖人口的增加，“大多数肥胖者往往患有2型糖尿病，因为脂肪量过多导致胰岛素的效能下降，控制体重符合标准可以帮助降低患病风险”
3) 妊娠期糖尿病 由于怀孕导致的激素改变引起的胰岛素抵抗，可能导致高血糖。25岁以上的孕妇或有糖尿病家族史、妊娠前体重超标、多胎妊娠或不易孕育的妇女需要进行详细检查，尤其是在怀孕的第二和第三个月。如果孕妇患有糖尿病，会影响胎儿，治疗将侧重选择对母亲和胎儿副作用最小的药物，同时密切监控饮食。
4) 其他特定原因引起的糖尿病 包括遗传缺陷、激素异常、某些药物如类固醇或化学物质等引起的糖尿病。治疗将根据个人的症状进行调整。
预防糖尿病的方法
对于还没有患病的人来说，预防糖尿病的措施包括：
- 避免所有甜食、碳酸饮料和其他甜味饮料
- 合理饮食，按照身体需求摄取食物
- 每周至少进行30分钟的运动，每周5天
- 家庭餐应选择清淡口味
- 保持体重在合适的范围内
如果已经患有糖尿病，应如何控制
对于糖尿病患者，应采取的措施包括：
- 一旦确诊为糖尿病，接受自己的状况并遵循医生的治疗建议
- 积极配合治疗，严格按照医嘱用药和行为管理
- 调整生活方式，控制饮食，定期运动
- 避开甜味饮料和高糖水果，减少摄入脂肪和咸食，多吃蔬菜
- 密切监控血糖水平，控制高血压和血脂
曼谷医院内分泌及代谢疾病专家医师 拉特南潘·索米塔拉克提醒，要远离此病：“糖尿病是个与我们息息相关的问题，即使没有遗传因素，也有可能患病。因此，我们需要自我管理，避免过多摄入甜食，因为其带来的好处非常有限。如果能避免，对健康将大有好处，特别是对于现代女性而言，选择健康的生活方式，比如选择健身而不是甜食，从现在开始警惕可以在长时间内降低患病风险。”
