打鼾并不是正常现象，忽视它可能对健康产生比想象中更严重的影响。因为它可能是睡眠呼吸暂停症状，这会导致身体异常，甚至危及生命。因此，对于打鼾者来说，使用WATCH-PAT进行家庭睡眠质量检查是很重要的，不应忽视，并应进行检查以便采取正确的对策
打鼾的危害
- 白天异常困倦
- 白天无法充分学习或工作
- 增加驾驶和工作时发生事故的风险
- 患其他疾病的风险较高，例如 高血压、心律不齐、心肌梗死、脑血管等
- 配偶或周围人因打鼾声而无法安睡
了解WATCH-PAT
WATCH-PAT是通过在手指尖和手腕处监测动脉脉搏信号来收集睡眠信息的方法，通过类似手表大小的设备进行，它会测量治疗所需的相关指标包括：
- 睡眠持续时间
- 呼吸干扰指数 (RDI)
- 呼吸暂停和呼吸减弱指数 (AHI)
- 血氧水平
可在家中进行WATCH-PAT检查
使用 WATCH-PAT 进行的睡眠质量检查可以近似于在医院过夜进行的 Sleep Test 诊断和评估睡眠中呼吸暂停和打鼾的严重程度，但可以在家中完成，既方便舒适，也无需专人监护。病人对环境的熟悉可以减少检测结果的偏差，特别适用于有阻塞性睡眠呼吸暂停和睡眠呼吸暂停症状的人群。
在家检查的优点 WATCH-PAT 的优点
- 舒适方便
- 节省通勤时间
- 无需等待 无需排队
- 熟悉的环境 易于入睡 放松 不紧张
- 高度隐私，因为不需要有人在你睡觉时守护
- 适合行动不便或不方便移动的患者
- 结果接近真实的睡眠状态
因为睡眠质量很重要，它帮助身体各系统有效工作。如果有睡眠问题，不应轻视，并应尽快检查睡眠质量
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