对于刚知道自己怀孕的新手妈妈来说，担心怎样正确照顾怀孕肯定会出现。因为，在小宝宝睁开眼睛看世界之前，他们将在妈妈的肚子里待上9个月。所以，正确关注怀孕护理是爸爸妈妈需要关注和合作的重要事项，以确保小宝贝能够健康完整地出生。
了解胎儿发育情况
第1 个月，医学上从最后一次月经的第一天开始计算，一直数到40周为预产期
第2 个月（5 – 8周）
- 胎儿长度大约为4 – 25毫米
- 形状弯曲
- 怀孕还难以明显看出
- 胎儿开始发育重要器官，如心脏、神经系统、眼睛、手臂和腿
- 通过阴道超声波扫描，使用高频声波检测仪器，可在怀孕6周后检测到胎儿心跳
第3 个月（9 – 12周）
- 胎儿从头到臀的长度约为2.5 – 7厘米
- 手脚开始可见活动
- 眼睛、嘴巴、鼻子和耳朵开始变得可见
- 大脑持续发育
- 月底时大部分器官发育几乎完全
第4 个月（13 – 16周）
- 胎儿从头到臀的长度约为7 – 12厘米
- 胎儿每天增长2 – 3毫米
- 胎儿的脸更加清晰
- 能清楚看到手指和脚趾
- 开始能用心脏听诊器听到胎儿心跳
第5 个月（17 – 20周）
- 胎儿从头到脚的长度约为16 – 25厘米
- 胎儿体重约为100 – 300克
- 可以通过听诊器从腹部听到胎儿心跳
- 开始长睫毛、眉毛，全身和脸部有绒毛覆盖
- 耳朵开始工作，能开始听到妈妈的声音
- 眼睑仍紧闭
- 妈妈可以感觉到胎儿在子宫内的移动
第6 个月（21 – 24周）
- 胎儿长度约为25 – 30厘米
- 胎儿体重约为300 – 600克
- 头发和眉毛变得更加明显
- 通过高频声波检测仪器，可以清楚看到性别
第7 个月（25 – 28周）
- 胎儿长度约为30 – 35厘米
- 胎儿体重约为600 – 1,000克
- 胎儿皮肤有皱纹，开始有皮下脂肪
- 头大，有眉毛和睫毛
- 能够睁开眼睛和闭上眼睛
- 能听到外界的声音
- 能打嗝
第8 个月（29 – 32周）
- 胎儿长度约为35 – 40厘米
- 胎儿体重约为1,000 – 1,600克
- 皮肤薄红且被胎脂覆盖，依然有皱纹
- 如果是男孩，睾丸开始下降到阴囊中
第9 个月（33 – 36周）
- 胎儿长度约为40 – 45厘米
- 胎儿体重约为1,600 – 2,500克
- 皮肤变红，皱纹开始消失
- 开始剧烈活动，外界可以看到移动
- 肺部还未完全发育
第10 个月（37 – 40周）
- 胎儿长度约为45 – 50厘米
- 胎儿体重2,500克以上
- 脂肪堆积更多，皮肤的皱纹消失
- 达到预产期
- 胎儿可能在第37 – 42周的任何时候出生
正确照顾怀孕
产检非常重要 为了帮助
- 在整个怀孕期间和分娩过程中维护妈妈和胎儿的健康
- 生出健康的宝宝
- 减少妈妈和宝宝的死亡率和并发症
饮食要合适 包括：
- 增加20%的卡路里
- 增加蛋白质、矿物质和维生素
- 注重肉类、蛋、牛奶、豆类、蔬菜和水果
- 避免辛辣食物、酒精、毒品
- 不吸烟
保持健康的生活方式 包括：
- 保持清洁
- 穿着宽松舒适的衣服
- 不穿高跟鞋
- 保持牙齿健康，去除牙垢
- 关照腹部、胸部、排泄系统
- 进行适合的性生活，若无禁忌可按医生建议
- 每天保证8 – 14小时的休息和睡眠
- 去除牙垢
适度运动和工作 包括：
- 正常进行日常活动
- 避免繁重劳动
- 避免过度运动
- 怀孕4个月后开始适当的体育活动
6 种妈妈需警惕的症状
如果出现以下情况应立即就医，因为可能发生了妊娠中毒症
- 体重增加超过正常值
- 眼睑肿胀
- 前额和右侧太阳穴头痛
- 视力模糊
- 尿液输出减少
- 异常出血
在怀孕期间，爸爸妈妈需要共同努力，保证孕期质量，合理饮食，保持健康的生活方式，适度工作和运动，不过度担心怀孕、分娩及新生儿护理。 重要的是，当妈妈了解到怀孕护理技巧后，必须在医生的关照下，以便正确准备分娩，保护母亲和胎儿的健康。
