肝脏脂肪沉积是脂肪渗透到肝细胞中的状态，当甘油三酯的重量超过肝脏的5%时，就表明是肝脂肪沉积，这会导致肝炎，肝功能异常，并最终导致肝硬化。有趣的是，肝脂肪沉积也增加了胆囊结石的风险
肝脂肪沉积风险胆囊结石
肝脂肪沉积（Fatty Liver）是脂肪在肝细胞中积累的状态（阅读更多在文章当肝脂肪沉积时会发生什么）当肝脂肪沉积会导致肝功能异常，肝脂肪沉积由多种原因引起，包括肥胖、血脂高、糖尿病等
而胆囊结石（Gall Stone）（阅读更多在文章你以为的胆囊结石比想象中的危险）是由于胆汁中钙盐或胆固醇沉积形成结石的胆道系统疾病，因此，很多人好奇为什么肝脂肪沉积会增加胆囊结石的风险。这是因为肝脂肪沉积表明体内有过多的脂肪或胆固醇，当肝脏中的胆固醇浓度高时，会导致胆囊中的胆汁失去平衡，最终形成胆固醇沉积成结石，这些多是胆固醇结石（Cholesterol Stones），是最常见的结石类型
肝脂肪沉积有时不表现任何症状，因此需要进行健康检查。因此，定期进行健康检查是了解肝脂肪沉积状态的重要方式。此外，应控制体重在适当范围内，选择营养健康的饮食，避免油腻、油炸和甜食，增加新鲜水果、蔬菜、豆类和全谷物的摄入量，避免饮用含酒精的饮料，定期进行体育锻炼，如果有任何可疑症状，应立即就医，因为肝脂肪沉积和胆囊结石会对健康造成长期影响
