条纹肌是体重的40%左右，有多达696束肌肉，需要全天候工作。发现一般人口约有30%以上会有肌肉疼痛的症状，这是日常工作和活动中常见的症状。
肌肉疼痛症状
肌肉疼痛的症状有多种表现，例如：
- 疼痛严重到无法移动身体某一部分
- 重度疼痛
- 针刺般的疼痛
- 容易疲劳
- 绷紧的疼痛
- 在某些动作下伸展或举起手臂时感到刺痛或疼痛
- 转身时疼痛，例如，伸手拿高处物品，转身拿远处物品
等
这些疼痛症状可能不是一直存在，可能偶尔发作，时有时无，可以在任何时候发生，例如早上醒来时感到身体僵硬，移动困难，或者傍晚时感到非常疲劳。有些人可能会感到疼痛区域轻微麻木，担心会导致瘫痪。
肌肉疼痛的原因
导致肩部周围肌肉收缩或紧绷的原因或刺激因素
- 不正常的姿势，如耸肩，弓背
- 肌肉过度紧张或长时间保持同一姿势超出肌肉的承受能力，如长时间坐着写作，整天使用电脑
- 使用不合适的桌椅比例，桌子太高或太低，键盘或鼠标放置位置过高，导致整天抬肩，伸手够鼠标
- 某些病症或状况导致肌肉紧张和疼痛，如甲状腺功能异常，营养不良或维生素缺乏，特别是维生素缺乏，颈椎退化压迫肩部周围神经
- 慢性病，如心肌缺血
- 胸部手术后状态，如心脏手术，肺部手术
- 严重的肌肉损伤，如事故伤害
- 身体或精神压力造成的状况
会发现导致疼痛的肌肉会有疼痛点，有时可以摸到类似肌肉结或紧绷的绳状物。按压疼痛点时，可能会看到肌肉短暂地跳动。常见的发现还包括肌肉粘连，收缩，移动方向受限（在轻度情况下），如肩部僵硬，背部硬邦邦，弯腰困难等。
治疗肌肉疼痛
治疗需要综合进行，包括：
- 初期严重疼痛时，通常需要给予止痛药和肌肉松弛药
- 缓解压力点，可以通过多种方式进行
- 使用注射针进行缓解，可以使用局部麻醉药减少操作时的疼痛
- 使用细针缓解压力点
- 使用冷喷剂同时伸展肌肉
- 按摩，如穴位按摩，揉捏，可以配合使用按摩膏，对于肩部周围痛苦不明显的，可以尝试自己寻找压痛点，并用拇指按摩，按摩完毕后进行肌肉伸展，也可以使用冷敷袋敷20分钟，服用扑热息痛（Paracetamol）也是一个好方法，可以有效缓解疼痛，如有疑问应及时就医
- 使用物理治疗设备和技术，如超声波，激光治疗，TENS等
3. 通过伸展练习恢复肌肉的柔韧性和耐力，以应对日常生活中的各种活动
4. 相关的重点是需要改正和调整日常生活中的姿势，例如避免弓背或耸肩的姿势，同时改变或调整身边的家具和工具，以适应正确的姿势，避免肌肉因不正确的使用而紧张紧绷，定期改变姿势，例如每15-20分钟就变换一次，帮助紧张的肌肉得以放松。
