“失眠”是一种削弱人们健康的状态，影响学习、工作以及生活质量。失眠由多种原因引起，除了遇到失眠问题外，许多人还有打鼾和睡眠时呼吸暂停的现象，这是由阻塞性引起的，非常危险。
目前，睡眠异常，如打鼾、失眠或睡眠时异常运动的情况越来越多，受到广泛关注。这些异常应通过专业医师正确诊断，以寻找潜在疾病。
例如，阻塞性睡眠呼吸暂停综合症 (OSA) 可能增加患各种疾病的风险，如高血压、糖尿病、中风或冠心病等。
与睡眠异常相关的疾病（睡眠障碍）
影响睡眠的因素
- 睡眠时间（时长）
一般来说，适当的睡眠时间不仅取决于年龄，而且因人而异。通常儿童需要的睡眠时间比成人多。
- 睡眠质量
如果人们的睡眠不够深入，通常会在早上醒来时感觉不到精神饱满（睡眠不足），记忆体系可能无法充分工作，使得对所学知识的记忆不够好。
- 睡眠 – 清醒时间
一些经常改变睡眠时间的人，例如在周六周日晚睡晨起，通常会在一周开始工作时遇到睡眠问题。
特别是周一，因为需要调整自我早起，可能导致在工作日白天感到困倦。
如果那天非常困而不得不在傍晚睡觉，可能会影响那晚的睡眠。
