高齡也不跌倒：8种运动管理法

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Bangkok International Hospital (Brain x Bone)

更新于: 14 9月 2024

目前，人类的寿命变长了，骨质疏松的患者增多，仅仅是轻微的跌倒就可能导致骨折。因此，通过锻炼来增强骨骼和肌肉的强度，从而降低老年人跌倒的风险，是很有必要的，这样不仅可以提高平衡能力，还可以延缓老化。

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