Trái tim bao gồm 4 buồng, buồng trên (trái và phải) được gọi là tâm nhĩ, và buồng dưới (trái và phải) là tâm thất. Các van tim nằm ở giữa và tách các buồng khác nhau, bao gồm:
- Van tricuspid: nằm giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải
- Van hai lá: Lies giữa tâm nhĩ trái và tâm thất trái
- Van phổi hoặc pulmonic: nằm giữa tâm thất phải và động mạch phổi
- Van động mạch chủ: Nằm giữa tâm thất trái và động mạch chủ
Trái tim của bạn hoạt động như thế nào?
Ban đầu, máu sẽ đi đến tâm nhĩ phải qua tâm thất phải, sau đó chịu trách nhiệm bơm máu vào phổi nơi các tế bào máu sẽ lấy oxy tươi. Máu sẽ trở lại vào tâm nhĩ trái và di chuyển xuống tâm thất trái. Từ đây máu oxy được bơm ra phần còn lại của cơ thể thông qua các động mạch.
Các loại thực phẩm lành mạnh
- Ăn nhiều trái cây, rau quả và nguyên chất hàng ngày vì những thực phẩm này có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, cung cấp lượng calo thấp và giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Ăn cá nhiều ở omega như cá ngừ
- Giảm lượng thực phẩm béo và cholesterol cao sẽ khiến các mạch máu bị thu hẹp
- Tránh thực phẩm mặn và giảm lượng muối tổng thể của bạn
