Khi mắc bệnh ung thư, người bệnh thường lo lắng và băn khoăn không biết phải chăm sóc bản thân như thế nào. Trong đó cuộc sống không phức tạp hay khác biệt nhiều so với trước đây. Nhưng điều quan trọng là sự hiểu biết, ý định, sự chú ý và không lo lắng. Để kết quả điều trị có hiệu quả và bạn có thể sống một cuộc sống hạnh phúc.
6 cách chăm sóc bản thân như sau Đây là điều bạn nên biết khi mắc bệnh ung thư.
1) Ăn thực phẩm mới, tươi, sạch.
Tránh thực phẩm sống và lên men, có thể ăn thực phẩm có chứa đường. Nhưng hãy giữ nó ở mức phù hợp. Và bạn nên ăn protein chất lượng tốt như lòng trắng trứng, thịt gà, cá, hoặc thay vào đó bạn cũng có thể tránh ăn đậu phụ. Bạn cũng có thể ăn hải sản.
2) Duy trì cân nặng hợp lý
Đừng để cân nặng sụt giảm. Đặc biệt là khi điều trị ung thư bằng hóa trị hoặc xạ trị. Vì nếu giảm cân sẽ dẫn đến hiệu quả điều trị giảm sút. Do đó, việc duy trì cân nặng khỏe mạnh là rất quan trọng.
3) Hãy cẩn thận đừng để mình bị táo bón.
Bởi nếu bị táo bón sẽ khiến bệnh nhân ung thư ăn không ngon, sụt cân, buồn nôn, nôn, chướng bụng, ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả điều trị. Vì vậy, bệnh nhân ung thư nên ăn trái cây và rau quả. Uống nhiều nước Để ngăn ngừa táo bón Nhưng nếu bạn chăm sóc bản thân mà vẫn bị táo bón Bạn có thể dùng thuốc nhuận tràng để giúp đỡ.
4) Tập thể dục hoặc làm việc nhiều nhất có thể.
Nhiều người mắc bệnh ung thư nghĩ rằng họ chỉ cần nghỉ ngơi. Trên thực tế, ngoài việc nghỉ ngơi Có một kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng Bệnh nhân ung thư vừa làm việc vừa điều trị ung thư có kết quả tốt hơn so với bệnh nhân ung thư chỉ nằm trên giường nghỉ ngơi. Vì vậy nếu nó có thể hoạt động di chuyển cơ thể của bạn Bạn nên tập thể dục sau khi điều trị. Bởi ngoài việc giúp thư giãn cơ bắp Giảm đau khớp và cứng khớp Nó cũng giúp giữ cho cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Ngoại trừ trường hợp điều trị bằng một số loại hóa trị có thể gây mệt mỏi và phải nằm liệt giường trong một tuần.
5) Nghỉ ngơi đầy đủ và hợp lý.
Tức là cả ngày không ngủ. Nhưng đó là ngủ theo đồng hồ sinh học, thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau, tốt nhất nên ngủ trước 23h. Và bạn nên ngủ từ 8 – 9 tiếng, nhận thấy khi thức dậy không được có biểu hiện mệt mỏi và không có biểu hiện mệt mỏi trong ngày.
6) Hãy chăm sóc tốt tâm trí của bạn.
Ngoài việc nghĩ tốt và làm tốt Cẩn thận với căng thẳng là điều quan trọng. Vì căng thẳng có thể khiến ung thư lây lan. Khi hormone căng thẳng được giải phóng, nó sẽ khiến ung thư phát triển. Ung thư trở nên kháng thuốc hơn Ung thư đã lan rộng hơn. Vì vậy, khi căng thẳng không giúp mọi việc tốt hơn. Bệnh nhân ung thư nên thoải mái và vui vẻ mỗi ngày. Đây là điều duy nhất bạn phải tự làm.
