ป้องกันลูกน้อยอย่างไรไม่ให้เกิดภูมิแพ้
มีคุณแม่ถามหมอว่า ระหว่างท้องต้องงดนมวัวไหม
เรามาดูคำแนะนำแนวทางการปฏิบัติในการป้องกันโรคภูมิแพ้ของประเทศไทย พ.ศ .2563
ในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร
– แนะนำให้กินอาหารครบทั้ง 5 หมู่อย่างสมดุล
– ไม่จำเป็นต้องงดอาหารกลุ่มเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการแพ้ เช่น นมวัว ไข่ ถั่วเหลือง แป้งสาลี อาหารทะเล ถั่วลิสง ถั่วเปลือกแข็ง
– การงดอาหารในแม่ตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารได้ทั้งในแม่และทารกในครรภ์
– ไม่สูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่น แมลงสาบ และควันบุหรี่
การคลอด
จากหลักฐานที่มีในปัจจุบัน การผ่าคลอดอาจมีผลต่อการเกิดโรคภูมิแพ้ของทารก โดยเฉพาะโรคหืด
อาหารเสริมในมารดาและทารก
จุลินทรีย์สุขภาพ
– สำหรับทารกกลุ่มเสี่ยง การเสริมจุลินทรีย์สุขภาพในช่วงตั้งครรภ์และในทารก อาจช่วยลดโอกาสการเกิดผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ และการแพ้อาหาร
– ยังไม่มีหลักฐานสนับสนุนว่า การเสริมจุลินทรีย์สุขภาพ สามารถลดอัตราการเกิดโรคหืด และจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้
พรีไบโอติก
– มีหลักฐานสนับสนุนว่า การให้พรีไบโอติกบางชนิด ลดการเกิดโรคภูมิแพ้บางชนิดได้ เช่น ภาวะแพ้โปรตีนนมวัน เป็นต้น
ทานอาหารตามวัย
1. ควรให้กินนมแม่อย่างเดียว อย่างน้อยนาน 4 เดือน
2. แล้วเริ่มอาหารเสริมใหม่ ทีละชนิดทุก 3-5 วัน เริ่มด้วย ข้าว ผักใบเขียว เนื้อสัตว์
3. การเริ่มอาหารที่มีโอกาสทำให้เกิดการแพ้ได้สูง เช่น นมวัน ถั่วเหลือง ไข่ทั้งฟอง แป้งสาลี ควรเริ่มหลังอายุ 6 เดือน หลังจากที่กินอาหารเสริมอื่นๆ ได้และไม่มีความผิดปกติ
4. อาหารทะเลทุกชนิด ได้แก่ ปลาทะเล กุ้ง ปู ควรเริ่มหลังอายุ 1 ปี โดยให้เริ่มปลาก่อน
บทความโดย นพ.ชัยวิทย์ วนาโรจน์ สูตินรีแพทย์ : คลินิกสูติ-นรีเวช โรงพยาบาลกรุงเทพสิริโรจน์
