วิกฤตวัยทำงาน ออฟฟิศซินโดรม !!

𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐒𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞  คือกลุ่มอาการที่เกิดจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือใช้ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน จนทำให้เกิดความผิดปกติของระบบในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระบบกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ หรือดวงตา

อาการของออฟฟิศซินโดรม

    โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดแขน ปวดข้อมือ ปวดอุ้งมือ ปวดนิ้วมือ นิ้วล็อก หรือปวดกระบอกตา นอกจากนี้อาการของออฟฟิศซินโดรมยังส่งผลการมองเห็น ความดันสูง อาหารไม่ย่อยท้องอืด ทำให้นอนหลับยาก หรือหลับๆ ตื่นๆ

ขั้นตอนการรักษาออฟฟิศซินโดรม

• ในระยะเริ่มแรกสามารถรักษาให้หายได้ด้วยตนเอง โดยแก้ที่ต้นเหตุตั้งแต่การปรับวิถีชีวิตท่าทางการทำงาน จัดสภาพแวดล้อมให้เอื้อกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อข้อต่อ รวมถึงลดอาการปวดอักเสบด้วยการหยืดเหยียดกล้ามเนื้อข้อต่อให้เลือดน้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น
• สำหรับผู้ที่มีอาการเรื้อรัง  มีอาการปวดทรมารหายเองได้ช้า ปรับเปลี่ยนอิริยาบถแล้วไม่ดีขึ้น และอาจเป็นซ้ำได้บ่อย   หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องอาจจะลุกลามทำให้ เกิดพังผืด ความหยืดหยุ่นลดลง  โครงสร้างร่างกายเสียสมดุลย์  ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด
• สำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจรักษา

     การป้องกันดีกว่าการรักษา  และการรักษาที่เห็นผลดีที่สุดก็คือการบำบัดรักษาด้วยตัวเอง เพราะออฟฟิศซินโดรมเกิดจากพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมที่ไม่ถูกสุขลักษณะในชีวิตประจำวันอย่างเคยชิน  ดั้งนั้นการแก้ไขปรับเปลี่ยนอิริยาบถ  ปรับท่าทางให้ถูกตามหลัก Ergonomics  ออกกำลังกายรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในการเพิ่มความหยืดหยุ่นกล้ามเนื้อเอ็นข้อให้การไหลเวียนเลือดน้ำเลือดจะส่งผลดีในระยะยาว

: วันจันทร์ – ศุกร์ 08.00 – 20.00 น. และวันเสาร์ อาทิตย์ 08.00 – 17.00 น. : โทร 055-051-890