โรคเบาหวานคืออะไร?
โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) คือ ภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ หรือใช้อินซูลินได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยนำน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน
📌 ประเภทของเบาหวาน
-
เบาหวานชนิดที่ 1 (Type 1)
ร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ ต้องพึ่งการฉีดอินซูลินตลอดชีวิต -
เบาหวานชนิดที่ 2 (Type 2)
ร่างกายผลิตอินซูลินได้แต่ใช้งานไม่เต็มที่ พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หรือมีประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน -
เบาหวานขณะตั้งครรภ์
เกิดเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ และมักหายไปหลังคลอด แต่เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต
⚠️ อาการเบื้องต้นที่ไม่ควรมองข้าม
-
กระหายน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย
-
หิวบ่อย น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
-
เหนื่อยง่าย ตาพร่ามัว
-
แผลหายช้า คันตามผิวหนังหรืออวัยวะเพศ
-
บางรายอาจไม่แสดงอาการเลย จนกระทั่งมีภาวะแทรกซ้อน
🧬 ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องระวัง
-
พันธุกรรม – มีพ่อแม่พี่น้องเป็นเบาหวาน
-
น้ำหนักเกิน / โรคอ้วน
-
ขาดการออกกำลังกาย
-
อายุ 40 ปีขึ้นไป
-
เคยมีประวัติน้ำตาลสูงขณะตั้งครรภ์
🛡️ การป้องกันและดูแลตนเอง
✅ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์
✅ เลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ลดหวาน มัน เค็ม
✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – อย่างน้อย 30 นาที 5 วัน/สัปดาห์
✅ ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะผู้มีอายุเกิน 35 ปี
✅ หลีกเลี่ยงความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ
💉 แนวทางการรักษา
-
ปรับพฤติกรรมและอาหาร
-
ใช้ยาลดระดับน้ำตาลในเลือด – เช่น Metformin
-
การฉีดอินซูลิน – สำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมด้วยยาเม็ด
-
การติดตามผลอย่างใกล้ชิด – ทั้งน้ำตาลสะสม (HbA1c), ไขมัน, ความดัน และตรวจตา ไต เท้า
🦶 ภาวะแทรกซ้อนที่อันตราย
หากไม่ควบคุมเบาหวานอย่างดี อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเรื้อรัง เช่น
-
โรคหัวใจและหลอดเลือด
-
เบาหวานขึ้นตา – อาจรุนแรงจนตาบอด
-
ไตเสื่อม / ไตวายเรื้อรัง
-
ปลายประสาทเสื่อม เท้าเน่า จนถึงขั้นต้องตัดอวัยวะ
