ตรวจคุณภาพการนอนหลับ “คุ้มค่าและครอบคลุม” สไตล์ลักชู
ผู้รับบริการมักมีความเข้าใจเกี่ยวกับการตรวจคุณภาพการนอนหลับ Sleep Test หรือ Sleep Lab ว่าเป็นการตรวจดูการนอนกรนหรือการตรวจดูการหายใจเท่านั้น ซึ่งพญ.ณิรัชดา ทรัพย์อนันต์ แพทย์ผู้ชำนาญด้านประสาทวิทยาแล
ตอนเข้านอน เราหยุดหายใจหรือเปล่านะ?
เรารู้ตัวดีว่าเมื่อหายใจเข้า คนเราย่อมหายใจออก แต่จะแน่ใจได้อย่างไรว่า ในแต่ละคืนที่เข้าสู่นิทรารมณ์อันลุ่มลึก เราจะยังคงหายใจอยู่—อย่างสม่ำเสมอ? และถ้าไม่...อะ
PM2.5 เสี่ยงต่อโรคหยุดหายใจขณะหลับ
เป็นที่รู้กันดีว่าโรคนอนกรนหยุดหายใจขณะหลับ นั้นส่งผลร้ายมากมายต่อร่างกายเราขนาดไหน โดยทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาเช่น ความดันสูง เบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก ภาวะอ้วน โรคซึมเศร้า ภาวะนอนไม
คุณหลับพักผ่อนเพียงพอแล้วหรือยัง?
นอนหลับอย่างไรให้ดี – นอนหลับที่ดีต้องมีทั้งปริมาณและคุณภาพ ปริมาณที่ต้องการในวัยทำงาน คือ 7-8 ชั่วโมง คุณภาพที่ดีคือการหลับต่อเนื่อง เป็นวงจรปกติตามธรรมชาติ ไม่ตื่นกลางดึกบ่อยๆ คุณเคยมีอาก