ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือน
ออฟฟิศซินโดรม ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นกลุ่มของโรคที่เกิดจากลักษณะการทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งโต๊ะทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง ไม่ได้ขยับลุกไปไหน บางคนต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เกือบตลอด
มายืดเหยียดกันเถอะ
การออกกำลังกายทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือแม้แต่การเต้นแอโรบิค ด้วยท่าง่ายๆ ที่บ้าน สิ่งที่ควรปฏิบัติอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอให้เป็นนิสัย คือ การยืดเหยียดร่างกาย (Warm u