ปลุก “สมดุลใหม่” แห่งชีวิต ความสุขใหม่ที่ออกแบบร่วมกัน
เราทุกคนต่างได้รับผลกระทบจากโรคระบาด โควิด-19 กันถ้วนหน้าในตลอด 2 ปีที่ผ่านมา เราจึงต้องปรับตัวให้อยู่ร่วมกับสิ่งเหล่านี้ที่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตประจำวันของเราไป ทั้งด้าน การงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ ทั้งแบบฉับพลันและทยอยสะสมมากน้อยต่างกัน ซึ่งอาจทำให้เรา “เสียสมดุล” เดิมโดยไม่รู้ตัว
เราหงุดหงิดใส่คนรอบตัวง่ายขึ้น
เรานอนไม่หลับ
เราเบื่ออาหาร
เราร้องไห้บ่อย
เราท้อแท้ เคว้งคว้าง
เราหมดหวังจนทำใจไม่ได้
เราเค้นความแข็งแกร่งจนหมดแรง
“เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกว่าสภาวะทางอารมณ์เหล่านี้กระทบชีวิตประจำวัน ควรมาพบแพทย์”
ความเครียดมีทั้งด้านดีและร้าย หากมากเกินไปจะส่งผลต่ออารมณ์ ความสัมพันธ์ และการงาน หากรู้สึกว่าหงุดหงิดมากขึ้นจนกระทบคนใกล้ตัว รู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจ หรือไม่อยากมีชีวิตอยู่ นั่นคือสัญญาณที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที
เช่นเดียวกับร่างกาย จิตใจเมื่อถูกกระทบซ้ำๆ ก็อาจ “ป่วย” ได้ เราควรพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือ “จิตแพทย์” ซึ่งถือเป็น เพื่อนอีกคนหนึ่ง ที่พร้อมรับฟังโดยไม่ตัดสิน และสามารถช่วยแนะนำแนวทางการจัดการปัญหาได้อย่างเหมาะสม
ปลุก “สมดุลใหม่” งานออกแบบความสุขที่แพทย์และผู้ป่วยร่วมมือกัน
ที่ แผนกจิตรักษ์ โรงพยาบาลกรุงเทพเชียงใหม่ จิตแพทย์จะร่วมกับผู้ป่วยออกแบบ “แนวทางการรักษาที่คำนึงถึงทัศนคติและพฤติกรรมเดิม” ของแต่ละบุคคล ไม่ฝืนธรรมชาติ นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน
เมื่อจิตใจและอารมณ์เข้าสู่ “สมดุลใหม่” เราจะสามารถรับมือกับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้ดีขึ้น มีสุขภาพทั้งกายและใจที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน
ด้วยความปรารถนาดีจาก
นพ. สุรเชษฐ ผ่องธัญญา
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชศาสตร์
แผนกจิตรักษ์ | โรงพยาบาลกรุงเทพเชียงใหม่
