ออกกำลังกายช่วยข้อต่ออักเสบดีขึ้น
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอที่ความหนักตั้งแต่ระดับต่ำไปจนถึงระดับปานกลางจะช่วยให้อาการต่าง ๆ ของคนที่เป็นโรคข้ออักเสบดีขึ้น ทั้งยังช่วยลดและป้องกันปัจจัยเสี่ยงต่อโรคที่จะตามมาด้วย
หลักการประคบเย็นและประคบร้อน
การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา การประคบเย็นและประคบร้อนตามหลักการที่ถูกต้องจะช่วยแก้ปัญหาได้ในเบื้องต้น
Doctor Talk : Longevity ตรวจสุขภาพผู้สูงวัย
Doctor Talk : Longevity ตรวจสุขภาพผู้สูงวัย
SOCIAL MEDIA ผู้สูงวัยรู้ให้ทันใช้ให้พอดี
หลายคนคงเคยได้รับข้อความจากคุณพ่อ คุณแม่ ลุง ป้า น้า อาผ่านทาง Social Media แม้กระทั่งแชร์ข่าวสารต่าง ๆ ในยุคนี้ ผู้สูงวัยจะใช้สื่อออนไลน์ส่งผ่านความรักความห่วงใยแก่ลูกหลาน สะท้อนให้เห็นถึงอิทธิพลของสื่อออนไลน์ต่อผู้คนทุกวัย รวมถึงผู้สูงอายุ
เติมเต็มวัยเลข 5 ห่างไกลความถดถอย
เมื่อสูงวัยจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในทุกระบบ ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ทำให้ผู้สูงอายุเริ่มแยกตัวออกห่างจากสังคมมากขึ้น ไม่กล้าทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น
อย่ามองข้ามภาวะขาดสารอาหารในผู้สูงวัย
ภาวะขาดสารอาหารเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ส่งผลให้ผู้สูงอายุหกล้มง่าย มีโรคกระดูกพรุน ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ติดเชื้อได้ง่าย นอนโรงพยาบาลนานขึ้น คุณภาพชีวิตลดลง อัตราการเสียชีวิตสูงขึ้น
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงวัย
เพราะความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อฝ่อลงตามวัย ผู้สูงวัยหลายคนจึงประสบกับภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยที่อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ดังนั้นการรู้เท่าทันภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงวัยจึงเป็นสิ่งสำคัญ