การใช้บริการเครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งในน้ำ (Aquatic Treadmill)
เครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งในน้ำ
เครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งในน้ำ (Aquatic Treadmill) ผสานคุณประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบวิ่งบนสายพานและประโยชน์ของการบำบัดในน้ำเพื่อลดการบาดเจ็บบริเวณข้อต่อและกล้ามเนื้อ รวมถึงเพื่อการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ปรับระดับความลึกตามแผนการรักษาที่แพทย์กำหนดไว้ให้เหมาะสมกับสภาวะของผู้ที่มาออกกำลังกาย รวมถึงปรับความเร็วและความชันของสายพานตามความสามารถของแต่ละบุคคล โดยมีจอแสดงภาพให้เห็นการเคลื่อนไหวของขาขณะใช้งาน เป็นการประเมินผลขณะฝึก ทำให้ปรับท่วงท่าการยืนและการเดินให้ถูกต้องได้ทันที เป็นอีกทางเลือกเสริมสำหรับผู้ป่วยที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย นักกีฬา คนอ้วน หรือบุคคลทั่วไปที่ต้องการออกกำลังกาย
จุดเด่นของ Aquatic Treadmill
เครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งในน้ำ (Aquatic Treadmill) มีลักษณะเป็นเครื่องออกกำลังแบบสายพานวิ่งอยู่ในน้ำ ใช้น้ำเป็นสื่อกลางในการรักษา เนื่องจากน้ำมีคุณสมบัติทางกายภาพที่ช่วยผู้ป่วยได้ มีจุดเด่นดังนี้
- ความหนาแน่น (Density) และแรงลอยตัว (Buoyancy) ของน้ำ ช่วยให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวในน้ำได้อย่างอิสระ ลดแรงกระแทกต่อข้อต่อต่าง ๆ ลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ดีกว่าบนบก
- แรงดัน (Hydrostatic Pressure) ของน้ำ ช่วยลดอาการบวมตามแขนและขาต่าง ๆ ของผู้ป่วยได้
- แรงต้าน (Resistance) ของน้ำ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เสมือนยกน้ำหนักบนบก และสามารถเพิ่มความทนทานของร่างกายได้
- ความสัมพันธ์ระหว่างความร้อนกับพลังงานกล (Thermodynamics) น้ำเป็นสื่อนำความร้อนและเย็นได้ดี เมื่อใช้น้ำอุ่นจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ร่างกายผู้ป่วยผ่อนคลาย ลดอาการเกร็งและอาการปวดต่าง ๆ ได้
ประโยชน์ของ Aquatic Treadmill
- ลดแรงกระแทกต่อข้อต่อต่าง ๆ โดยใช้แรงลอยตัวของน้ำ
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยใช้แรงต้านของน้ำ ระบบกระแสน้ำ (Jet Stream) และปรับความเร็วและความชันของสายพาน
- ช่วยในการออกกำลังกายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยอุณหภูมิที่เหมาะสมของน้ำ
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ลดความเจ็บปวด รู้สึกผ่อนคลายยิ่งขึ้น
- เพิ่มการทรงตัวให้ดีขึ้นและการเคลื่อนไหวในน้ำที่สัมพันธ์กันของร่างกาย
กลุ่มที่เหมาะกับ Aquatic Treadmill
- บุคคลทั่วไป สมาชิกในครอบครัวที่รักสุขภาพ หรือนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มสมรรถภาพร่างกาย
- ผู้สูงอายุ บุคคลที่มีภาวะเสี่ยงต่อการล้ม ยืน หรือเดินไม่มั่นคง
- ผู้ป่วยที่ปวดกระดูกและกล้ามเนื้อ เช่น ข้อเข่าเสื่อม ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง กระดูกสันหลังเสื่อม กระดูกหัก
- ผู้ป่วยก่อน – หลังผ่าตัดข้อเข่า ข้อสะโพก และกระดูกสันหลัง
- คนอ้วนที่ต้องการเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายด้วยการออกกำลังกายโดยข้อไม่บาดเจ็บ
เตรียมตัวก่อนรับบริการ Aquatic Treadmill
- เปลี่ยนเสื้อผ้าและทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำสบู่ก่อนใช้เครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งในน้ำ (Aquatic Treadmill) ทุกครั้ง โดยชุดที่สวมใส่ควรเป็นผ้าที่ไม่มีใยผ้าหลุดรุ่ย ไม่ซับน้ำ สะดวกต่อการเคลื่อนไหว เช่น ชุดว่ายน้ำ เสื้อกีฬา กางเกงกีฬา เป็นต้น
- การใช้เครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งในน้ำ (Aquatic Treadmill) ใช้เวลาครั้งละ 20 – 30 นาที
- กรณีผู้สูงอายุ ผู้ป่วยที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้หรือช่วยเหลือตนเองได้น้อย ต้องมีญาติที่ดูแลประจำใกล้ชิดหรือผู้ติดตาม ผู้ช่วยเหลือมาดูแลด้วยทุกครั้งเพื่อช่วยในการอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า
- แจ้งนักกายภาพบำบัดทันทีหากมีอาการผิดปกติ เช่น คลื่นไส้ เจ็บหน้าอก เหนื่อยมาก เวียนศีรษะ หรือปวดท้องถ่าย ฯลฯ
- ห้ามปัสสาวะลงในน้ำหรือในห้องอาบน้ำ ญาติผู้ป่วยหรือผู้ช่วยเหลือสามารถเข้ามารอด้านในได้ไม่เกิน 1 – 2 ท่าน ห้ามตะโกนเสียงดัง
ข้อห้าม Aquatic Treadmill
- ไม่สามารถควบคุมการขับถ่ายได้
- มีภาวะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- บาดแผลเปิด
- ภาวะโรคติดเชื้อทางผิวหนัง
- โรคหัวใจ โรคลมชัก
- ผู้ที่กำลังมีประจำเดือน
- สัญญาณชีพผิดปกติ เช่น อุณหภูมิ การหายใจ และความดันโลหิตผิดปกติ
ข้อควรระวัง Aquatic Treadmill
- ผู้ใช้บริการต้องทรงตัวได้ในระดับปานกลาง (Fair) ขึ้นไปจนถึงระดับดี โดยได้รับการประเมินจากแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด เนื่องจากผู้ใช้บริการต้องอยู่ภายในตัวเครื่องตามลำพัง โดยมีนักกายภาพบำบัดคอยดูแลอยู่ภายนอกตัวเครื่องตลอดช่วงที่ใช้เครื่องอยู่
- กรณีผู้ป่วยเด็กที่อายุน้อยกว่า 12 ปี จะมีนักกายภาพบำบัดอยู่ภายในตัวเครื่องด้วยเพื่อช่วยในการใช้เครื่อง
สอบถามเพิ่มเติมที่
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลกรุงเทพ
ชั้น 3 อาคารเวชศาสตร์ฟื้นฟู (อาคาร R)
โทร. 0 2310 3000
Add line : https://lin.ee/Y67spls