หัวใจของเราประกอบด้วย 4 ห้อง ห้องบนเรียก Atrium มีทั้งซ้ายและขวา ส่วนห้องล่างเรียก Ventricle ซึ่งก็มีทั้งซ้ายและขวา ระหว่างหัวใจห้องข้างบนและล่างจะมีลิ้นหัวใจกั้นอยู่
- Tricuspid Valve กั้นระหว่างหัวใจห้องบนขวาและล่างขวา
- Mitral Valve กั้นระหว่างหัวใจห้องบนและล่างซ้าย
- Pulmonary or Pulmonic Valve กั้นระหว่างหัวใจห้องบนขวากับหลอดเลือดดำ
- Aortic Valve กั้นระหว่างหัวใจห้องล่างซ้ายและหลอดเลือด Aorta
การทำงานของหัวใจ
หัวใจจะรับเลือดที่มีออกซิเจนต่ำเข้าสู่หัวใจห้องบนขวา Right Atrium ไหลผ่านลงหัวใจห้องล่างขวา Right Ventricle ซึ่งจะฉีดเลือดไปยังปอดเพื่อฟอกเลือด เลือดที่ฟอกแล้วจะไหลกลับเข้าหัวใจที่ห้องซ้ายบน Left Atrium แล้วไหลลง Left Ventricle ซึ่งจะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายทางหลอดเลือดแดง
HEALTHY FOOD
- ทานอาหารจำพวกผลไม้และผักหรือธัญพืชให้ได้ทุกวัน เพราะอาหารประเภทนี้มีไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุมาก แคลอรี่ต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก
- ทานอาหารจำพวกปลาที่มีโอเมก้าสูง เช่น ปลาทูน่า
- ลดปริมาณอาหารประเภทไขมันสูง เพราะจะทำให้ไขมันเกาะหลอดเลือดมากขึ้น
- พยายามหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มหรือลดปริมาณเกลือ
