Катание на лыжах — один из самых увлекательных видов спорта за границей в снежную или холодную погоду. Перед началом катания, помимо подготовки с помощью подходящей одежды, важным фактором снижения риска травм является отработка правильной техники. Однако, если во время катания на лыжах произойдет неожиданный несчастный случай, важно как можно скорее обратиться к врачу для получения надлежащей медицинской помощи.
Поза катания на лыжах
Перед катанием на лыжах важно потренировать осанку. Распространенный прием — скольжение вперед по ровной поверхности с помощью подставки. Поставьте обе подставки перед лыжами на расстоянии примерно 15 сантиметров друг от друга и скользите вперед. Для ускорения расположите подставки в форме буквы V и скользите по одной стороне за раз. Когда одна сторона обгонит другую, двигайтесь вперед под углом. Для изменения направления разверните подошву одной подставки в нужном направлении и поднимите другую. Скользите постепенно. Это позволит вам двигаться в нужном направлении.
(Ссылка: http://www.skifurano.com/basic-skiing-techniques/ )
Несчастный случай на лыжах
В лыжном спорте травмы чаще всего происходят в трех местах: колене, плече, лодыжке и голени. Наиболее часто травмируется колено, особенно передняя крестообразная связка (ПКС) и медиальная коллатеральная связка (МКС), которые часто повреждаются одновременно. Тяжесть травмы варьируется в зависимости от силы удара и места повреждения. Наиболее распространенной является разрыв передней крестообразной связки.
разрыв передней крестообразной связки
К симптомам, наблюдаемым при травме, полученной во время катания на лыжах и приведшей к разрыву передней крестообразной связки, относятся:
- Сильное вывихивание колена и растяжение связок
- зыбь
- В момент аварии в суставе слышен шум.
- Чувство расшатанности и нестабильности
- Сильная боль при сгибании колена
- Невозможность переносить вес при ходьбе
Лечение разрыва передней крестообразной связки
Лечение разрыва передней крестообразной связки (ПКС): Врачи-специалисты будут лечить симптомы и оценивать тяжесть разрыва. Артроскопическая операция при разрыве ПКС — еще один вариант, который может помочь пациентам вернуться к нормальной жизни.
Подробнее читайте по ссылке: https://ww2.bangkokhospital.com/th/acl-earley-treatment-before-osteoarthritis
СИСТЕМА БАЛАНСА БИОДЕКС
После артроскопической операции по лечению разрыва передней крестообразной связки, помимо приема лекарств, назначенных врачом, необходима физиотерапия для быстрого восстановления подвижности. Для диагностики нарушений и сенсорных дефицитов равновесия используется цифровая система оценки равновесия Biodex Balance System. Она также обеспечивает тренировку равновесия, аналогичную спортивной тренировке, для пациентов с проблемами равновесия в четырех группах симптомов: стабилизация, перенос веса, опора на вес и постуральный контроль. Эта тренировка направлена на реабилитацию пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и нервной системы, а также пациентов с заболеваниями головного и спинного мозга.
Однако перед катанием на лыжах следует размяться, чтобы уменьшить судороги и сохранить гибкость в холодную погоду. Важно, чтобы в случае несчастного случая или травмы вы немедленно обратились к специалисту.
