Стресс влияет как на тело, так и на разум, особенно когда вы слишком много думаете или чрезмерно беспокоитесь. Это может повлиять на функцию желудка, вызывая состояние, известное как «гастрит, вызванный стрессом». Хотя это состояние не является серьезным или угрожающим жизни, оно может доставлять неудобства и нарушать повседневную жизнь. Кроме того, оно может усугубить симптомы у людей с уже имеющимися заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Что такое гастрит, вызванный стрессом?
Гастрит, вызванный стрессом, — это расстройство желудка и кишечника, возникающее вследствие стресса . Оно нарушает баланс желудка и кишечника, приводя к повышению кислотности желудка и снижению моторики кишечника, что вызывает различные симптомы.
Что вызывает стресс-индуцированный гастрит?
Основная причина стресс-индуцированного гастрита заключается в ослаблении иммунной системы, особенно иммунной системы пищеварительного тракта и кишечника, из-за стресса. Это нарушает баланс полезных и вредных бактерий в пищеварительной системе, увеличивая риск инфекций. Кроме того, стресс влияет на мышцы пищеварительного тракта, вызывая усиление сокращений и спазмов в пищеводе, что приводит к увеличению секреции желудочной кислоты и таким симптомам, как вздутие живота, метеоризм или диарея.
Признаки стресс-индуцированного гастрита.
- Ноющая боль Жжение или ощущение стянутости в эпигастральной области или в области под ребрами, немного левее, является ранним признаком стресс-индуцированного гастрита.
- Изменения в режиме сна, такие как недостаток сна ночью из-за стресса, могут привести к большей усталости в течение дня.
- Повышенный аппетит: В состоянии стресса организм испытывает повышенное желание есть, особенно сладкое, поскольку стресс улучшает самочувствие.
Какие симптомы у гастрита, вызванного стрессом?
- Боль в эпигастральной области
- Боль в желудке, жжение в желудке.
- Тошнота, рвота
- Головокружение
- Икота, кислая отрыжка
- Расстройство пищеварения, вздутие живота
- Вы чувствуете насыщение быстрее или дольше после еды?
- Запор, диарея
Как справиться с гастритом, вызванным стрессом?
- Измените свои ежедневные привычки. Если вы испытываете стресс, недосыпание, изжогу или боли в эпигастральной области, вам следует избегать стрессовых ситуаций, физических упражнений и достаточно отдыхать . Это поможет постепенно улучшить ваше состояние. Это следует сочетать с изменением пищевых привычек.
- Внесите изменения в свой рацион питания, сочетая их с изменениями образа жизни , такими как:
- Избегайте острой и кислой пищи, так как она усиливает выработку кислоты.
- Избегайте жирной и жареной пищи, так как она трудно переваривается и может дольше оставаться в желудке, вызывая вздутие живота.
- Избегайте напитков, содержащих кофеин, таких как чай и кофе, поскольку они стимулируют повышенную секрецию желудочной кислоты.
- Избегайте алкогольных напитков, ферментированных продуктов, кислых продуктов и маринованных продуктов, поскольку они усиливают выработку желудочной кислоты.
- Приём лекарств Если изменение образа жизни и питания не улучшает состояние, рекомендуется обратиться к специалисту для тщательного обследования с целью определения причины. Врач может назначить антациды, противовоспалительные препараты, средства от метеоризма или противорвотные препараты для облегчения гастрита, вызванного стрессом.
Какие виды гастрита, вызванного стрессом, требуют немедленной медицинской помощи?
Если стрессовый гастрит не проходит или не улучшается, или если у вас наблюдаются такие симптомы, как потеря аппетита, значительная необъяснимая потеря веса, рвота с кровью, черный стул, стул с кровью или наличие в семейном анамнезе случаев рака желудочно-кишечного тракта, вам следует немедленно обратиться к врачу. Длительный или хронический стрессовый гастрит может стать гораздо серьезнее, чем вы думаете.
Предотвратите гастрит, вызванный стрессом.
Гастрит, вызванный стрессом, часто рецидивирует и связан с самим стрессом. Однако, если он возникает часто, повышенная секреция кислоты при каждом стрессовом событии может привести к язве желудка. Поэтому лучшая профилактика — это забота о физическом и психическом здоровье, снижение уровня стресса, употребление мягкой, легкоусвояемой пищи, отказ от жирной, жареной, кислой и ферментированной пищи, а также прогулки после каждого приема пищи для стимуляции работы кишечника. Регулярные физические упражнения и достаточный отдых также помогут предотвратить и уменьшить симптомы гастрита, вызванного стрессом.
Врач, специализирующийся на лечении гастрита, вызванного стрессом.
Доктор Типсукон Стхапханасири, врач-терапевт, отделение внутренней медицины, Бангкокская больница.
Вы можете перейти по этой ссылке , чтобы самостоятельно записаться на прием.
Больница, специализирующаяся на лечении гастрита, вызванного стрессом.
В отделении внутренней медицины Бангкокской больницы высококвалифицированные и опытные специалисты, а также многопрофильная команда готовы оказать помощь пациентам с гастритом, вызванным стрессом, чтобы помочь им вернуться к полноценной повседневной жизни.
