Проблема избыточного веса или ожирения повышает риск многих заболеваний, одним из которых является диабет 2 типа, на долю которого приходится 95% всех случаев диабета. Четыре из пяти человек с этим типом диабета имеют избыточный вес или страдают ожирением. Симптомы часто бывают легкими, но развиваются постепенно и требуют длительного лечения. Поэтому крайне важно знать о заболеваниях, которые могут возникнуть в результате ожирения, и заботиться о себе, пока не стало слишком поздно.
Почему люди с избыточным весом подвержены риску развития диабета?
Ожирение является одним из основных факторов развития диабета 2 типа, поскольку избыток жировых отложений расщепляется на свободные жирные кислоты и глюкозу, которые затем всасываются в кровоток и транспортируются к различным органам. При избытке глюкозы и жирных кислот в крови поджелудочная железа, отвечающая за выработку инсулина для усвоения сахара в крови, вынуждена производить больше инсулина. Это приводит к усиленной работе поджелудочной железы, которая постепенно повреждается, пока не перестает нормально функционировать. В результате повышается уровень сахара в крови, что в конечном итоге приводит к диабету 2 типа.
Будьте осторожны, чтобы не обзавестись пивным животом.
Абдоминальное ожирение, или метаболический синдром, — это группа метаболических расстройств, характеризующихся увеличением количества жировых клеток в области талии или живота, что приводит к заметному выпячиванию живота. Часто это сопровождается снижением уровня ЛПВП (холестерина липопротеинов высокой плотности) и повышением уровня триглицеридов, что нарушает метаболизм сахара и приводит к аномально высокому уровню сахара в крови, увеличивая риск развития диабета.
У людей с абдоминальным ожирением играют роль ряд важных факторов, в том числе:
- Обхват талии: у мужчин 90 сантиметров и более; у женщин 80 сантиметров и более.
- Уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) в крови: у мужчин менее 40 мг/дл, у женщин менее 50 мг/дл.
- Уровень триглицеридов выше 150 мг/дл
- Уровень артериального давления 130/85 мм рт. ст. или выше
- Уровень сахара в крови не менее 100 мг/дл
Поэтому важно поддерживать нормальный уровень сахара в крови, холестерина, артериального давления и окружности талии, а также контролировать вес и регулярно заниматься спортом. При появлении любых отклонений немедленно обратитесь к врачу.
3. Вы можете сделать это, не будучи толстым.
Профилактика и лечение ожирения и диабета просты и заключаются в следующем:
- Питание: Сократите потребление продуктов с высоким содержанием жира и сахара и избегайте их.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями каждый день не менее 30 минут.
- Эмоции, управление стрессом и самоконтроль
Хирургическое лечение диабета с целью снижения веса
В случаях ожирения и сопутствующего диабета, когда снижение веса естественным путем невозможно, хирургическое шунтирование желудка является вариантом, который может облегчить и даже вылечить диабет. Оно позволяет пациентам контролировать свой вес и ежедневное потребление пищи, что приводит к снижению уровня HbA1c (гликированного гемоглобина). В некоторых случаях пациенты могут уменьшить или прекратить прием лекарств от диабета, или даже достичь полной ремиссии. Если уровень HbA1c остается ниже 6,0–6,5% в течение как минимум одного года без приема лекарств, заболевание считается излеченным. Исследования, проведенные среди пациентов с диабетом, перенесших операцию по снижению веса, показывают показатель излечения в 30–63%. Кроме того, это помогает снизить уровень липидов в крови, уменьшить артериальное давление и улучшить качество жизни пациентов с диабетом, что приводит к снижению смертности.
