Удивительно, но большинство людей, которые храпят, считают это нормальным явлением, хотя на самом деле храп — это проблема со здоровьем, которая затрагивает как самого храпящего, так и окружающих. Если его не лечить и не контролировать, это может иметь долгосрочные последствия для здоровья, особенно если диагностировано апноэ во сне. Поэтому, если вы знаете, что храпите, вам следует пройти обследование, чтобы выяснить, не представляет ли это опасности.
Храпеть может каждый.
Храп может возникать у людей всех возрастов из-за сужения верхних дыхательных путей. Каждый вдох вызывает вибрацию и, как следствие, звук храпа, громкость которого варьируется, а иногда он может быть тихим из-за обструкции дыхательных путей, что приводит к апноэ во сне. Это приводит к поверхностному сну, повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, более высокому риску сердечных заболеваний, гипертонии, инсульту, гормональным дисбалансам, дневной сонливости, перепадам настроения и множеству других проблем со здоровьем. У детей храп может негативно влиять на их физическое, когнитивное и эмоциональное развитие. Поэтому его нельзя игнорировать, и своевременная консультация со специалистом крайне важна для диагностики и лечения.
Какие виды храпа вызывают беспокойство?
- Громкий храп может негативно сказаться на отношениях с близкими людьми.
- Храп чередуется с периодами апноэ.
- Он захрапел, затем внезапно проснулся, подавился слюной и не смог дышать.
- Мне кажется, я недостаточно выспался и не чувствую себя отдохнувшим, хотя спал достаточное количество часов.
- У меня почти каждое утро болит голова.
- Причиной сильной дневной сонливости могут быть дорожно-транспортные происшествия, произошедшие из-за сонливости.
- Сухость во рту, сухость в горле, боль в горле после пробуждения.
- Скрежетание зубами во сне
- У детей могут наблюдаться такие признаки, как недостаточный вес для их возраста и плохая концентрация внимания из-за недостатка отдыха.
Группа высокого риска по храпу.
- Люди с избыточным весом
- Люди, страдающие аллергией или синуситом.
- Люди с увеличенными миндалинами
- Люди с аномально короткой переносицей, формой лица и подбородком.
- Беременные женщины
- Женщины, у которых начинается менопауза.
- Люди, которые курят или регулярно употребляют алкоголь.
- Люди, принимающие лекарства, вызывающие сонливость в качестве побочного эффекта.
Диагностика храпа
Врач проведет тщательное физическое обследование, анализы крови, рентгенографию и рассмотрит возможность проведения ночного исследования сна в стационаре, чтобы точно диагностировать причину и определить, вызвано ли храпение апноэ во сне. В некоторых случаях для сбора данных и определения наиболее подходящего лечения может быть также рассмотрено проведение домашнего исследования сна, такого как Home-sleep test или Watch-pat.
Лечение храпа
- Изменить поведение В качестве примеров можно привести снижение веса, сон на боку, отход ко сну в одно и то же время, отказ от алкоголя, отказ от курения и т. д.
- Используйте аппарат CPAP (аппарат для постоянного положительного давления в дыхательных путях) , чтобы расширить дыхательные пути во время сна.
- операция Этот метод может эффективно лечить храп, но только под наблюдением врача-специалиста, который будет рассматривать каждый случай индивидуально.
Если вы храпите, не игнорируйте это, поскольку возникающие проблемы со здоровьем могут быть серьезнее, чем вы думаете. Правильное лечение может значительно улучшить качество вашей жизни и сна. Поэтому вам следует обратиться к специалисту для обследования на предмет нарушений сна.
Хотите сначала узнать, есть ли у вас риск развития апноэ во сне ?
Вы можете самостоятельно ответить на вопросы STOP – BANG , чтобы выявить апноэ во сне. клик
Чтобы посмотреть другие предложения, нажмите здесь.
