Вы знакомы с велосипедами с ручным приводом?
Эргономичный велотренажер для рук (Arm Ergo-Meter) — это тренажер, используемый для аэробных упражнений. Он работает аналогично обычному велосипеду, но вместо педалей велосипедист использует руки. Упражнения выполняются сидя, при этом велосипедист держит руль и прилагает усилие в том же направлении, что и педали. Это упражнение с низкой ударной нагрузкой, которое задействует мышцы рук, локтей, плеч и лопаток, без нагрузки на ноги.
Кому подходит велосипед с ручным приводом?
Таким образом, велосипед с ручным приводом подходит для людей со следующими характеристиками:
Травма ноги; неспособность двигаться или опираться на ногу (стоять, ходить).
Пациенты с параличом, вызванным травмой спинного мозга.
Пожилые люди с нарушением равновесия или физическими дегенеративными изменениями, делающими неустойчивыми стояние и ходьбу, например, с тяжелым остеоартрозом коленного сустава.
Пациенты с неврологическими заболеваниями, неспособные устойчиво стоять и ходить.
В некоторых видах спорта, например, в плавании, целью является увеличение силы верхней части тела.
Пациенты с тяжелым артритом.
Люди с очень выраженным ожирением
Пациенты, проходящие реабилитацию после заболеваний сердца или легких.
Преимущества велосипеда с ручным приводом.
Для развития сердечно-сосудистой выносливости рекомендуется заниматься на велотренажере не менее 20-30 минут 3-5 дней в неделю. Поддерживайте постоянную скорость около 50 оборотов в минуту (об/мин) на протяжении всей тренировки. Интенсивность или сопротивление можно регулировать по мере необходимости.
Помогает сжигать энергию, худеть и уменьшать количество жира.
Поддерживайте физическую форму травмированных спортсменов.
Он используется для измерения потребления кислорода или аэробной выносливости с целью оценки уровня физической подготовки или измерения максимальной способности использовать кислород, отражающей выносливость сердечно-сосудистой системы.
