Занятия спортом полезны для физического здоровья, но они также могут привести к травмам, которых никто не хочет получить. Большинство распространенных спортивных травм являются результатом прямого или косвенного удара. Иногда эти травмы заметны сразу, а иногда симптомы становятся серьезными только после того, как их заметили. Поэтому знание потенциальных спортивных травм помогает обеспечить правильное и своевременное лечение.
Вот 5 травм, которых лучше избегать во время занятий спортом, но которые всё же могут произойти:
1) Растяжения связок; вывихи связок.
Растяжение связок происходит в результате прямого удара, вызывающего скручивание сустава, вследствие чрезмерного растяжения связок и капсул, удерживающих сустав. Чаще всего оно встречается в голеностопном, коленном суставах и суставе основания большого пальца. Растяжение мышц, с другой стороны, вызывается внезапным чрезмерным растяжением мышцы из-за быстрых движений, таких как бросок маятника, удар по бейсбольному мячу, бокс, выпад и резкая остановка.
2) Синяки
Синяки возникают в результате ударов ногами, кулаками или другими подобными воздействиями, приводящими к отеку, гематоме или кровоизлиянию в кровеносные сосуды. Чаще всего они появляются на груди, руках и коленях. Синяки в мышцах, вызванные сжатием, могут привести к гибели клеток и образованию рубцов.
3) Перелом
Переломы происходят, когда кость подвергается сильному удару, который она не может выдержать, например, при падении или усталости, вызванной чрезмерным весом. К распространенным переломам относятся переломы ребер, ключицы, плеча, запястья, бедренной кости, лодыжки и средней части стопы.
4) Смещение кости.
Вывих кости может быть вызван ударом, прямым или косвенным, например, при падении, когда сустав ударяется о землю. Он также может быть следствием ослабления связок, травмы или хронического повреждения, которые приводят к смещению костей между суставами и нарушению их правильного сращения. Чаще всего это происходит в плечевом, локтевом, голеностопном суставах, пальцах рук и ног.
5) Разрыв мышцы или сухожилия.
Разрывы мышц или сухожилий возникают в результате внешнего удара или внезапной чрезмерной нагрузки, приводящей к разрыву мышечных и сухожильных волокон, особенно в случаях предшествующих травм. Чаще всего повреждаются сухожилия двуглавой мышцы плеча, ахиллово сухожилие, мышцы бедра и надколенное сухожилие.
Спортивные травмы можно лечить медикаментозно, физиотерапией и хирургическим путем, как по отдельности, так и в сочетании, в зависимости от тяжести травмы. Врач-специалист определит необходимое лечение. В настоящее время малоинвазивная артроскопическая хирургия позволяет уменьшить боль, ускорить выздоровление и улучшить подвижность. Поэтому лечение у врача-специалиста в квалифицированном медицинском учреждении с современным оборудованием и оснащением имеет решающее значение для успешного возвращения к спорту и дальнейшего развития потенциала.
