Заблуждения о сердечных заболеваниях

Миф: Молодые, худые люди с нормальным уровнем жира в крови менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Факт: Молодые люди с нормальным уровнем липидов в крови менее склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Однако это не означает, что сердечно-сосудистые заболевания не возникают, поскольку они могут быть вызваны многими факторами, включая генетику. У молодых людей и спортсменов также наблюдались внезапные сердечные приступы вследствие гипертрофической кардиомиопатии.

Убеждение: Если у вас есть заболевание сердца, вам не следует заниматься спортом.
Факт: Физические упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают приток крови к мозгу и внутренним органам и улучшают общее состояние здоровья. Однако их следует выполнять под наблюдением врача.

Миф: После приема препаратов, снижающих уровень холестерина, можно есть все, что угодно.
Факт: Жиры в крови вырабатываются печенью и поступают с пищей. Приём гиполипидемических препаратов может снизить количество жира, вырабатываемого печенью, но не уменьшает количество жира, поступающего с пищей. Употребление пищи с высоким содержанием жиров может повысить уровень жира в крови.

Миф: Если у вас диабет и вы принимаете лекарства от диабета, у вас нет риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Факт: Контроль уровня сахара в крови может снизить или замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Однако риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта сохраняется. Это связано с тем, что высокий уровень сахара в крови нарушает нормальное функционирование клеток и повреждает стенки кровеносных сосудов, стимулируя воспаление в них, что, в свою очередь, делает их более хрупкими.

Миф: Анализы на уровень липидов в крови не нужны до достижения среднего возраста.
Факт: Проверка уровня липидов в крови в молодом возрасте может помочь защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если у вас есть семейный анамнез заболеваний сердца. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проверять уровень липидов в крови каждые пять лет после 20 лет.

Миф: Высокое артериальное давление часто встречается у пожилых людей.
Факт: Хотя артериальное давление у пожилых людей, как правило, выше нормы из-за уплотнения стенок артерий, высокое артериальное давление заставляет сердце работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь по организму. Чем интенсивнее работает сердечная мышца, тем выше риск инфаркта и инсульта. Поэтому артериальное давление следует контролировать, чтобы оно не превышало 140/90 мм рт. ст.

Миф: Женщины не болеют сердечными заболеваниями, потому что у них есть женские гормоны, которые контролируют эти заболевания.
Факт: Сердечно-сосудистые заболевания поражают как мужчин, так и женщин, и чаще встречаются у женщин старше 65 лет.

Убеждение: Если в семье есть случаи сердечно-сосудистых заболеваний, то они есть и у нас. Предотвратить их невозможно.
Факт: Хотя люди с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, они могут снизить этот риск, контролируя факторы риска, такие как регулярные физические упражнения, контроль уровня холестерина, артериального давления и сахара в крови, контроль веса и отказ от курения.

Убеждение: Если у вас есть заболевание сердца, вам следует избегать всех продуктов, содержащих жир.
Факт: Жиры, которых следует избегать, — это насыщенные, гидрогенизированные и трансжиры. Избегайте перекусов, хлебобулочных изделий, печенья и животных жиров. Однако вы можете употреблять полезные жиры, такие как ненасыщенные жиры из растений, жирной рыбы (например, лосося), орехов и оливкового масла, которые содержат полезные для организма омега-3 жирные кислоты.

Миф: Сердечный приступ начинается со стеснения в груди.
Факт: Хотя большинство людей сначала ощущают стеснение в груди, инфаркт миокарда может проявляться и другими симптомами, включая одышку, тошноту, головную боль или дискомфорт в руках, челюсти, шее и спине. Людям с заболеваниями сердца, если вы подозреваете у себя эти симптомы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью или вызвать скорую помощь.