COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ "အကြိုက်ဆုံး" က ဘယ်သူလဲ။

"အစားအစာတွေက အန္တရာယ်ပိုများတယ်။"

လက်ရှိ COVID-19 ကူးစက်မှုနှင့် သေဆုံးမှုလမ်းကြောင်းများကို ကြည့်ပါက ဗိုင်းရပ်စ်သည် အထူးသဖြင့် အဝလွန်သူများနှင့် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများကို ဦးစားပေးကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤလူအုပ်စုသည် သာမန်လူများထက် ခုခံအားစနစ် အားနည်းနိုင်ခြေ ပိုများနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ သွေးဖြူဥများဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အကာအကွယ်ဆဲလ်များသည် အရေအတွက် လျော့နည်းသွားပြီး COVID-19 နှင့် ထိတွေ့သောအခါ လျင်မြန်စွာ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အဝလွန်သူများသည် ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေ ပိုများပြီး ၎င်းတို့၏ ရောဂါသည် ပိုမိုပြင်းထန်ကာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်းကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်သည်။

အဝလွန်ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် ခုခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေသနည်း ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရ၊ အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားနည်းစေသောအချက်များစွာရှိသည်။

1. အဆီဆဲလ်များ အလွန်အကျွံ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အဆီဆဲလ်များ အလွန်အကျွံရှိခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှု (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအား) ကို မသိလိုက်ဘဲ တိုးလာစေသည့် TNF နှင့် IL ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းစေသည့် အရာများ ထုတ်ပေးသည်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး COVID-19 ကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းအပြုအမူကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

2. ရင်ဘတ်ရှိ အဆီပမာဏ များလာခြင်းကြောင့် အဆုတ်အတွင်းရှိ နေရာလွတ်များကို ဖိသိပ်ထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီပမာဏများစွာရှိခြင်းသည် အဆုတ်အတွင်းရှိ ဒိုင်ယာဖရမ်ကို အဆုတ်အတွင်း နေရာလွတ်များ ဖိသိပ်သည်အထိ တွန်းပို့နိုင်ပြီး အဆုတ်အတွင်း နေရာလွတ်များ နည်းပါးစေသည်။ ရင်ဘတ်ရှိ အဆီများ များပြားလာသည်နှင့်အမျှ၊ ရင်ဘတ်ကြွက်သားများသည် diaphragm ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အောက်ဆီဂျင် ဖလှယ်မှု၏ ထိရောက်မှုကို လျှော့ချရန်၊ သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားကာ ကျောပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနေသောအခါတွင် အကြီးမားဆုံး အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

3. COVID-19 ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေပိုများသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ ဆဲလ်များ ကြောင့်ဖြစ်သည်။

သုတေသနပြုချက်များအရ အဝလွန်သူများသည် သာမန်လူများထက် COVID-19 ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေပိုများသည့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆဲလ်များ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း သုတေသနများက သက်သေပြခဲ့သည်။

ဤအဝေးကိုဖတ်ပြီးသည်နှင့်၊ သင်အစာစားသည့်အလေ့အထသည် သင့်အား အဝလွန်ခြင်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့် အစားအသောက်သမားများ၊ သင်သည် အခြားသူများထက် ကူးစက်နိုင်ခြေပိုများသလားဟု တွေးတောမိပေမည်။

အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်း မှာ ကိုယ်အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်) / အရပ် (m²) ဖြင့် BMI သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်းကို တွက်ချက်ရန်ဖြစ်သည်။ ရလဒ် 25 ထက်ပိုပါက၊ သင်သည်အဝလွန်နေသည်ဟုဆိုလိုသည်။ သို့သော် မည်သူမဆို ပိုမိုအသေးစိတ်စစ်ဆေးလိုပါက ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် Inbody စက်ဖြင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း ဖြင့် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် အဆီရာခိုင်နှုန်း 28% ထက်ပိုပါက အမျိုးသမီးများတွင် ရလဒ်များ နှင့် အမျိုးသားများတွင် 20% ထက်ပိုပါက သင် အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း ဖြစ်သည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။

COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်၏ "အကြိုက်ဆုံး" အခြားအုပ်စုမှာ သွေးတိုးခြင်း၊ ကိုလက်စထရောများခြင်း ၊ ဆီးချိုရောဂါ နှင့် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကဲ့သို့သော ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူများဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လက်ရှိအခြေအနေတွင် လူများစွာသည် အပြင်ဘက်တွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်လေ့ရှိကြပြီး အိမ်မှအလုပ်လုပ်ရန် ပိုများလာသည့်အတွက် အထိုင်များသောအပြုအမူများတွင် ပါဝင်ရန် အခွင့်အလမ်းများ မြင့်တက်လာပြီး အဝလွန်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေသည်။

ထို့ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများက ပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပိုဂရုစိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အဝမလွန်သေးသူများသည် စည်းကမ်းကောင်းမွန်ပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်ရန်အတွက် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူသင့်ပါသည်။ အဝလွန်နေပြီဆိုတာ သိတဲ့သူတွေအနေနဲ့ အဆီပိုတွေကို လျှော့ချဖို့ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တွေကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲသင့်ပါတယ်။ ပြည့်ဝနေစေရန် လုံလောက်စွာစားပါ၊ မျှတသောအစားအစာကိုစားပါ၊ အချို သို့မဟုတ် အဆီများကိုရှောင်ပါ၊ သင်လိုအပ်သောအာဟာရများ၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များအားလုံးကို ရရှိစေရန်အတွက် ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို ထည့်သွင်းပါ။ သို့မဟုတ်၊ သင်သည် IV drip ပရိုဂရမ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ဗီတာမင်များဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ (IV drip ပရိုဂရမ်အကြောင်း ဆေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။ )

၎င်းတွင် သင့်ကြွက်သားများကို ဟန်ချက်ညီစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့် အဆီပိုများကို လျှော့ချရန် ၊ လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်း တို့ ပါဝင်သည်။

မှ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းအပ်ပါသည်။

ဒေါက်တာ Thida Wattanaphanphithak

မိသားစုဆေးပညာနှင့် ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာ အထူးကု၊ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဌာနခွဲ

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကျန်းမာရေးဌာန | ဘန်ကောက်ဆေးရုံ ချင်းမိုင်