ဟောက်ခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သဖြင့် မလိုအပ်ဘဲ ထားခဲ့ခြင်းသည် သင်ထင်သည်ထက် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း မူမမှန်မှုများကို ဖြစ်စေသည့် အိပ်စက်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် WATCH-PAT ဖြင့် အိမ်တွင် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို စစ်ဆေးခြင်းသည် အရေးကြီးသည်မှာ ဟောက်တတ်သူများ လျစ်လျူရှုထားသင့်ပြီး ၎င်းကို ကောင်းစွာကိုင်တွယ်နိုင်စေရန် စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။
ဟောက်သောအခါ အန္တရာယ်ရှိသည်။
- နေ့ခင်းဘက်တွင် အလွန်အိပ်ငိုက်သည်။
- နေ့ဘက်တွင် စာကျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ် အပြည့်အဝ မလုပ်နိုင်ပါ။
- ကားမောင်းခြင်းနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်းမှ မတော်တဆဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
- သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။ ပုံမမှန်ခြင်း။ ischemia ကြောင့် စူးရှသော myocardial infarction။ ဦးနှောက်သွေးကြော စသည်တို့၊
- သင့်အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများသည် ကျယ်လောင်စွာဟောက်ခြင်းကြောင့် အိပ်မပျော်နိုင်ပါ။
WATCH-PAT ကို သိအောင်လုပ်ပါ။
WATCH-PAT သည် လက်ချောင်းထိပ်များနှင့် လက်ကောက်ဝတ်များရှိ သွေးလွှတ်ကြောသွေးခုန်နှုန်း အချက်ပြမှုများမှ အိပ်စက်ခြင်းဒေတာကို တိုင်းတာသည်။ ကြီးမားသော လက်ပတ်နာရီနှင့် ဆင်တူသော ကိရိယာမှတဆင့်။ ၎င်းသည် ကုသမှုအတွက် လိုအပ်သောတန်ဖိုးများကို တိုင်းတာပေးမည်ဖြစ်ပြီး ၊
- အိပ်ချိန်
- Disturbed Respiratory Index (RDI)
- Apnea and Hypnea Index (AHI)
- သွေးအောက်ဆီဂျင်အဆင့်
WATCH-PAT အိမ်မှာ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။
WATCH-PAT ဖြင့် အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေး စမ်းသပ်ခြင်း သည် ပိတ်ဆို့နေသော အိပ်စက်ခြင်း နှင့် ဟောက်ခြင်း ၏ ပြင်းထန်မှုကို ရောဂါရှာဖွေ ပြီး အကဲဖြတ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆေးရုံတွင် ညတွင်းချင်း အသုံးပြုသည့် Sleep Test နှင့် ဆင်တူသည်။ ဒါပေမယ့် အိမ်မှာ စစ်ဆေးလို့ရပါတယ်။ ၎င်းသည် နှစ်ဦးစလုံး အဆင်ပြေပြီး စစ်ဆေးနေစဉ်အတွင်း သင့်အား စောင့်ကြည့်ရန် အရာရှိတစ်ဦး မလိုအပ်ပါ။ လူနာများသည် တည်နေရာနှင့် အကျွမ်းတဝင်ရှိသောကြောင့် စစ်ဆေးမှုရလဒ်များတွင် ကွဲလွဲမှုများကို လျှော့ချနိုင်သည်။ စမ်းသပ်မှုရလဒ်များသည် အထူးသဖြင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သဟဇာတရှိသူများအတွက် ရှင်းလင်းပြတ်သားပါသည်။
အိမ်တွင် WATCH-PAT စစ်ဆေးသည့်အခါ အားသာချက်များ
- အဆင်ပြေတယ်။
- ခရီးသွားချိန်ကို သက်သာစေသည်။
- အကြာကြီးစောင့်စရာမလိုပါဘူး။ တန်းစီစောင့်စရာမလိုပါဘူး။
- နေရာနှင့်ရင်းနှီးပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အိပ်ပျော်စေကာ တင်းမာမှုမရှိပါ။
- မြင့်မားသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငါအိပ်နေတဲ့အချိန်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က ငါ့ကို စောင့်ကြည့်မနေချင်ဘူး။
- မလှုပ်ရှားနိုင်သော လူနာများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။
- ရလဒ်များသည် သာမန်အိပ်စက်ခြင်း၏ လက်တွေ့အခြေအနေများနှင့် ဆင်တူသည်။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးက အရေးကြီးလို့ပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အမျိုးမျိုးသော စနစ်များကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်တွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိနေပါက သင်သည် ကျေနပ်မနေဘဲ သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို အမြန်စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။
အိပ်ရေးမဝခြင်းအတွက် အန္တရာယ်ရှိမရှိကို ကနဦးသိရှိလိုပါက ?
အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းအတွက် သင့်ကိုယ်သင် စစ်ဆေးရန် STOP – BANG မေးခွန်းကို သင်ဖြေနိုင်ပါသည်။ နှိပ်ပါ။
အပိုပက်ကေ့ဂျ်များကိုကြည့်ရှုရန် ၊ နှိပ်ပါ။
