ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်းသိတဲ့ မိခင်အသစ်အတွက်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကလေးမျက်လုံးမဖွင့်ခင်မှာ မိခင်ဝမ်းထဲမှာ ၉ လရှိရပါမယ်။ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ကို စနစ်တကျ ထိန်းကျောင်းဖို့ဆိုတာ မိဘတွေ သတိထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်ဖြစ်ပြီး လက်တွဲလုပ်ဆောင်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကလေးငယ်သည် လုံခြုံစွာမွေးဖွား၍ ပြည့်စုံပြီး သန်မာသည်။
သားအိမ်ထဲမှာ သန္ဓေသားရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို နားလည်ပါ။
ပထမ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လသည် သင်၏နောက်ဆုံးရာသီ၏ပထမနေ့မှစတင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ပထမနေ့အထိ သီတင်းပတ် 40 အထိ ဆက်လက်ရှိနေပါသည်။
၂ လ (၅-၈ပတ်)
- သန္ဓေသားသည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄-၂၅ မီလီမီတာ ရှည်သည်။
- ကွေးပုံသဏ္ဍာန်
- ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်း မသိသာသေးပါဘူး။
- သန္ဓေသားလောင်းသည် နှလုံး၊ အာရုံကြောစနစ်၊ မျက်လုံး၊ လက်နှင့် ခြေထောက်စသည့် အရေးကြီးသော အင်္ဂါများကို စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။
- ကိုယ်ဝန် 6 ပတ် သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် သန္ဓေသား၏ နှလုံးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးသည်။
မိန်းမကိုယ် အာထရာဆောင်းကို အာထရာဆောင်းစက်ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၃ လ (၉-၁၂ပတ်)
- သားလောင်းများသည် ဦးခေါင်းမှအောက်ခြေအထိ ၂.၅-၇ စင်တီမီတာခန့်ရှည်သည်။
- ခြေလက်တွေ လှုပ်ရှားမှုတွေ စတင်လာပါလိမ့်မယ်။
- မျက်လုံး ၊ ပါးစပ် ၊ နှာခေါင်း နှင့် နားများ စတင်ပေါ်လာသည်။
- ဦးနှောက်သည် အချိန်တိုင်း ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်သည်။
- လကုန်ခါနီးမှာ အင်္ဂါအားလုံးနီးပါး ဖွံ့ဖြိုးလာပါပြီ။
4 လ (13 – 16 ပတ်)
- ကလေးများသည် ဦးခေါင်းမှအောက်ခြေအထိ 7-12 စင်တီမီတာခန့်ရှည်သည်။
- ကလေးများသည် တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ မီလီမီတာ ကြီးထွားသည်။
- ကလေးမျက်နှာက ပိုကြည်လင်လာတယ်။
- လက်ချောင်း ခြေချောင်းများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။
- နားကြပ်ဖြင့် သင့်ကလေး၏နှလုံးကို စတင်နားထောင်ပါ။
၅ လ (၁၇-၂၀ပတ်)
- ကလေးငယ်၏ ဦးခေါင်းမှ ခြေဖျားအထိ အရှည်မှာ ၁၆-၂၅ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။
- ကလေး၏အလေးချိန်မှာ 100-300 ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။
- ကလေးငယ်၏ နှလုံးခုန်သံကို နားကြပ်ဖြင့် နားထောင်နိုင်သည်။ ဝမ်းဗိုက်နားကနေ
- မျက်တောင်၊ မျက်ခုံးနှင့် ပျော့ပျောင်းသောဆံပင်များ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မျက်နှာကို ဖုံးအုပ်ထားရန် စတင်လုပ်ဆောင်ပါ။
- နားသည် အပြည့်အဝအလုပ်လုပ်ပြီး မိခင်၏အသံကို စတင်ကြားရသည်။
- မျက်တောင်တွေ ပိတ်ထားတုန်းပဲ။
- မိခင်သည် သားအိမ်အတွင်း သန္ဓေသား၏ လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားရလိမ့်မည်။
6 လ (21 – 24 ပတ်)
- ကလေးငယ်များသည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၂၅-၃၀ စင်တီမီတာရှည်သည်။
- ကလေးငယ်များ၏ အလေးချိန်မှာ ၃၀၀-၆၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။
- ဦးခေါင်းနှင့် မျက်ခုံးပေါ်ရှိ ဆံပင်များသည် ပိုမိုမြင်သာလာမည်ဖြစ်သည်။
- ကျား၊မ ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန် အာထရာဆောင်းစက်ဖြင့် စစ်ဆေးသည်။
7 လ (25-28 ပတ်)
- ကလေးများသည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 30-35 စင်တီမီတာရှည်သည်။
- ကလေး၏အလေးချိန်မှာ 600-1,000 ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။
- ကလေးရဲ့ အရေပြားက တွန့်နေတယ်။ အရေပြားအောက်မှာ အဆီတွေတက်လာတယ်။
- ဦးခေါင်းသည် ကြီးမားပြီး မျက်ခုံးမွှေးများ၊
- အခုမှ မျက်လုံးဖွင့်ပြီး ပိတ်လို့ရတယ်။
- အပြင်မှ အသံများကို ကြားနိုင်သည်။
- ကြို့ထိုးနိုင်တယ်။
၈ လ (၂၉ မှ ၃၂ ပတ်)
- ကလေးငယ်များသည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၃၅-၄၀ စင်တီမီတာရှည်သည်။
- ကလေး၏အလေးချိန်မှာ ၁၀၀၀-၁၆၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။
- အရေပြားသည် ပါးလွှာပြီး နီရဲကာ ဖယောင်းဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ရှုံ့တွနေသေးသည်။
- ယောက်ျားဆိုရင် ဝှေးစေ့တွေက အိတ်ထဲကို လျှောကျလာမယ်။
၉ ရက်နေ့ (၃၃-၃၆ ပတ်)
- ကလေးငယ်များသည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄၀-၄၅ စင်တီမီတာရှည်သည်။
- ကလေး၏အလေးချိန်မှာ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1,600 မှ 2,500 ဂရမ်ဖြစ်သည်။
- အရေပြားနီရဲလာပြီး အရေးအကြောင်းတွေ ပျောက်သွားတယ်။
- အပြင်မှ လှုပ်ရှားမှုကို မြင်နိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်စွာ ရုန်းကန်စပြုလာသည်။
- အဆုတ်သည် အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးပါ။
လ ၁၀ (၃၇-၄၀ ပတ်)
- ကလေးငယ်များသည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄၅-၅၀ စင်တီမီတာရှည်သည်။
- ကလေးသည် 2,500 ဂရမ်နှင့်အထက်အလေးချိန်ရှိသည်။
- အဆီပိုတွေ စုပုံလာပါတယ်။ အရေပြားတွန့်တာတွေ ပျောက်သွားတယ်။
- မွေးဖွားခြင်း၏ သက်တမ်းသည် အပြည့်ဖြစ်သည်။
- သင့်ကလေးသည် ၃၇ ပတ်မှ ၄၂ ပတ်အတွင်း အချိန်မရွေးမွေးဖွားနိုင်သည်။
့
သင့်ကိုယ်ဝန်ကို စနစ်တကျ ဂရုစိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုက အရေးကြီးဆုံးပါ။ ကူညီဖို့
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ မွေးဖွားစဉ်ကာလတစ်လျှောက်လုံးမှာ မိခင်နဲ့ သန္ဓေသားရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
- ကျန်းမာပြည့်စုံသော ကလေးတစ်ဦးကို မွေးဖွားပေးသည်။
- မိခင်နှင့်ကလေးများအတွက် သေဆုံးမှုနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို လျှော့ချပါ။
အစားအသောက်များ အပါအဝင် သင့်လျော်ရမည် ၊
- ကယ်လိုရီ 20 ရာခိုင်နှုန်းတိုးရပါမည်။
- ပရိုတင်း၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေ ထည့်ပါ။
- အသား၊ ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ အခွံမာသီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို အလေးထားပါ။
- စပ်သောအစာများ၊ အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။
အောက်ပါတို့အပါအဝင် ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်ပါ ။
- သန့်ရှင်းစွာထားပါ
- သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်မစီးပါနဲ့။
- သွားများကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ သွားချေးများ ခြစ်ခြင်း။
- အစာအိမ်၊ ရင်ဘတ်နဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
- မှန်ကန်သော အနေအထားဖြင့် လိင်ဆက်ဆံပါ။ တားမြစ်ချက်မရှိခြင်း။ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်အရ
- အနားယူပြီး တစ်နေ့ ၈ နာရီမှ ၁၄ နာရီ အိပ်ပါ။
- ချေးချွတ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်ခြင်း အပါအဝင်၊
- နေ့စဉ်အလုပ်များကို ပုံမှန်အတိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ။
- အလုပ်မကြိုးစားသင့်ပါ။
- ပင်ပန်းသည်အထိ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်သင့်ပါ။
- ကိုယ်ဝန် 4 လအကြာတွင်လေ့ကျင့်ခန်းစတင်သင့်သည်။
မေမေလောင်းတို့ သတိထားရမယ့် လက္ခဏာ (၆) မျိုး
သင့်တွင် အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ပုံမှန်ထက် ကိုယ်အလေးချိန် ပိုတက်လာတယ်။
- မျက်ခမ်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း။
- နဖူးနှင့် ညာဘက်ဗိမာန်တွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
- ခပ်ဝါးဝါး
- ဆီးမသွားနိုင်ပါ။
- ပုံမှန်မဟုတ်သောသွေးထွက်ခြင်း။
ကိုယ်ဝန်ကာလတစ်လျှောက်လုံး အရည်အသွေးပြည့်မီသော ကိုယ်ဝန်ရှိစေရန် မိဘများက ကူညီစောင့်ရှောက်ပေးရမည်။ စနစ်တကျစားပါ။ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ။ အလုပ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို မျှတအောင် လုပ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်၊ မွေးဖွားခြင်းနှင့် မွေးကင်းစကလေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအတွက် စိတ်မပူပါနှင့်။ အရေးကြီးတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေလောင်းတို့ သိထားရမယ့် နည်းလမ်းတွေပါ။ ကလေးမီးဖွားရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ရှိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။ မှန်ကန်စွာ ပြုမူပါ။ မိခင်နှင့် သန္ဓေသားတို့၏ ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျကာကွယ်ပါ။
