ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း လူတော်တော်များများ သိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆီးချိုအဆင့်မရောက်သေးတဲ့ ဆီးချိုအကြိုရောဂါတွေအတွက်တော့ ဒါကို လျစ်လျူရှုထားနိုင်ပါတယ်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နာတာရှည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးရုံသာမကပါဘူး။ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ရှောင်ရှားရန် သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးသည်။
ဆီးချိုအကြိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ။
ဆီးချိုရောဂါ (Prediabetes) ဟုလည်း ခေါ်သည်။ ငုပ်လျှိုးနေသောဆီးချိုရောဂါ သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပုံမှန်ထက်ပို၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သကြားဓာတ်ထိန်းစနစ် ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်အဆင့်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ရလဒ်အနေဖြင့် လူအများစုသည် ဤအခြေအနေတွင် ရှိနေသည်ကို မသိကြပေ။ ထို့ကြောင့် မှန်ကန်သော စောင့်ရှောက်မှု အားနည်းမှု ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိနေပြီဆိုတာ သိထားပါ ၊ ပိုအရေးကြီးတာက ဒီဆီးချိုရောဂါအကြိုအခြေအနေက နှလုံးရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်နှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအကြိုဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အကြိုဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ မသိရပေမယ့်၊ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသကြားပမာဏက မူမမှန်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ပန်ကရိယသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် အင်ဆူလင် လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို နှေးကွေးစွာ တုံ့ပြန်မှုလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အကြိုဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် မျိုးရိုးလိုက်ပါသည်။ အဝလွန်ခြင်း၊ အဆီများခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း။ ဒါတွေအားလုံးဟာ ဆီးချိုအကြိုရောဂါတွေ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေပါ။
ဆီးချိုအကြိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေက ဘယ်သူတွေလဲ။
- အသက် 35 နှစ်နှင့်အထက်လူများ
- အဝလွန်သူတွေ၊ အဝလွန်သူတွေ
- သွေးတိုးလူနာ သွေးတွင်းအဆီများခြင်း။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှင်များ
- သားအိမ်အရည်အိတ်ရောဂါရှိသူများ
- မိသားစုရာဇဝင်ရှိသူများ
- ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါရာဇဝင်ရှိသူများ
- ဆေးလိပ်သောက်သူ
ဆီးချိုအကြိုရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
- ရေငတ်တယ်။
- မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း။
- ဗိုက်ဆာတတ်တယ်။
- ပင်ပန်းသည်။
- ပုံကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မမြင်ရပါ။
- သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာလုံးဝမပြပါ။
အကြိုဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုအတည်ပြုနိုင်မလဲ။
ဆရာဝန်က အကြိုဆီးချိုရောဂါကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။
- အစာရှောင်ပြီး ၈ နာရီ ကြာအောင် သောက်ပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စစ်ဆေးပါ (Fasting Plasma Glucose) အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် 100 – 125 mg / dL ကြားရှိမည်ဖြစ်သည်။
- Oral Glucose Tolerance Test သည် ဂ လူးကို့စ်ပျော်ဝင်သောရေကို သောက်ပြီး သောက်ပြီးနောက် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို စစ်ဆေးပေးပါသည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် အကြိုဆီးချိုရောဂါရှိနေပါက တန်ဖိုးများသည် 140 – 200 mg / dL ဖြစ်လိမ့်မည်။
- သင့်တွင် 3 လတာကာလအတွင်း သင့်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ပြောပြရန် ပျမ်းမျှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့် (HbA1C) ကို စစ်ဆေးပါ ။
ဆီးချိုအကြိုရောဂါကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။
ဆီးချိုရောဂါအကြိုရောဂါကို ကုသရာတွင်၊ ဆရာဝန်များသည် များသောအားဖြင့် လူနာများအပါအဝင် ၎င်းတို့၏အပြုအမူကို ချိန်ညှိရန် အာရုံစိုက်ကြသည် –
- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို သင့်လျော်သောအကွာအဝေးအတွင်း ထိန်းပါ။
- တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ လောက် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- အချို၊အဆီ၊ငန်သောအစားအစာများကို လျှော့စားပါ။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
- အနေအထိုင် ညှိရင် အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ ဆရာဝန်က ဆေးလည်း ညွှန်းနိုင်တယ်။
ဆီးချိုအကြိုရောဂါ မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
- နှစ်စဉ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း။
- အန္တရာယ်ရှိလျှင် ၃ လတစ်ကြိမ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးသင့်သည်။
- သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်အကွာအဝေး 140/90 mmHg အတွင်း ထိန်းချုပ်ပါ။
- သွေးတွင်းအဆီပမာဏကို ပမာဏထက် မကျော်လွန်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ။
- အာဟာရရှိသောအစားအစာကိုစားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- လုံလောက်တဲ့ အိပ်ချိန် ၇-၈ နာရီရှိပါစေ။
ဆီးချိုအကြိုရောဂါကို အထူးပြုကုသပေးသော ဆရာဝန်။
ဒေါက်တာ Sittiphol Chinphong ဆီးချိုရောဂါဌာန ညွှန်ကြားရေးမှူး သိုင်းရွိုက် နှင့် endocrine ဂလင်းများ ဘန်ကောက်ဆေးရုံ
သင်ကိုယ်တိုင် ရက်ချိန်းယူရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ ။
ဆီးချိုရောဂါအကြို ကုသရေး အထူးပြု ဆေးရုံ။
ဘန်ကောက်ဆေးရုံ ဆီးချိုရောဂါအကြိုလူနာများနှင့် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ အတွေ့အကြုံရင့် အထူးကုဆရာဝန်များအဖွဲ့နှင့် အနီးကပ် စောင့်ရှောက်မှုနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှု နေ့ရက်တိုင်း ပိုင်ဆိုင်ကြပါစေ။
