ဘန်ကောက်ဆေးရုံက “Run With The Flow 2026” အလှူအတန်းပြေးပွဲ မဟာအခမ်းအနား (နှစ် ၃) ကို “Fit to Play Simulation” လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်

Bangkok Hospital အုပ်စုသည် BDMS ၏ စီမံခန့်ခွဲမှုအောက်တွင် တက်ကြွသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု (Preventive Healthcare) ကို လေ့ကျင့်ခန်း၏အားနှင့် အားကစားဆေးပညာဆိုင်ရာ အသိပညာတို့မှတစ်ဆင့် ပိုမိုမြှင့်တင်ရန် ရှေ့ဆက်လုပ်ဆောင်လျက်ရှိပြီး၊ ကုသိုလ်ဖြစ်အပြေးပြိုင်ပွဲ မဟာပွဲ Run With The Flow 2026 by Bangkok Hospital ကို တတိယနှစ်မြောက်အဖြစ် 3 #နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်အတွက် ပြေးမည် ဟူသော အမှတ်တံဆိပ်အောက်တွင် “Empower You, Empower The Flow” အယူအဆဖြင့် နိုင်ငံတဝှမ်း ဒေသဆိုင်ရာ ပြည်နယ် 3 ခုတွင် ကျင်းပမည်ဟု ကြေညာလိုက်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို လူနေမှုပုံစံ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်လာစေရန် လှုံ့ဆော်မှုပေးကာ၊ ပြေးခြင်းနှင့် Functional Fitness ကို ပေါင်းစပ်ထားသော အားကစားပြိုင်ပွဲပုံစံအသစ် Fit to Play Simulation ဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာသော လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ရပ်ကို ဆက်လက်မျှဝေတည်ဆောက်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ယခုနှစ်တွင် ပထမဆုံးကွင်းကို ဘန်ကောက်မြို့တော်တွင် စတင်ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဆက်တိုက် ကျင်းပလာသော ကျန်းမာရေးအပြေးမဟာပွဲ၏ တတိယနှစ်မြောက်အဖြစ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသော Fit to Play Simulation လှုပ်ရှားမှုသည် ပြေးခြင်းနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ကြွက်သားနှင့် အဆစ်အမြစ် အစိတ်အပိုင်းများကို တပြိုင်နက် ထိန်းညှိလေ့ကျင့်စေသော လေ့ကျင့်ခန်း (Functional Fitness) ကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ 2569 ခုနှစ် ဇူလိုင်လ 3 – 5 ရက်အတွင်း၊ အချိန် 08.00 – 17.00 နာရီတွင် Bangkok Hospital (ရုံးချုပ်) ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးပညာအဆောက်အဦး အထပ် 7 ရှိ ဆွေးနွေးခန်း 7R1 တွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်သည်။ ဇူလိုင်လ 3 ရက်နေ့တွင် စီမံကိန်းကို တရားဝင် မိတ်ဆက်ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများ၊ အပြေးသမားများနှင့် အင်ဖလူအင်ဆာများအတွက် စွမ်းဆောင်ရည်စမ်းသပ်မှု အတွေ့အကြုံကို ဖွင့်လှစ်ပေးမည်။ ထို့နောက် ဇူလိုင်လ 4 – 5 ရက်နေ့တွင် အများပြည်သူပါဝင်နိုင်ရန် ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ တစ်ကြိမ်လျှင် 20 ယောက်စီဖြင့် တစ်နေ့လျှင် 5 ကြိမ် ပြိုင်ပွဲအလှည့်များ ခွဲ၍ ကျင်းပမည်ဖြစ်သည်။

မစ္စတာ ရတ်ပုံ အမ်ဖန်ဝုံ (အုပ်စု 1 အမှုဆောင်ကော်မတီဥက္ကဋ္ဌအကူနှင့် Bangkok Hospital International ဒိုင်ရက်တာ) က ပြောကြားသည်မှာ “Fit to Play Simulation သည် ပြိုင်ပွဲပုံစံအသစ်တစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးအပြေးမဟာပွဲ Run With The Flow 2026 သို့ ဝင်ရောက်မည့်မတိုင်မီ ကျန်းမာရေးဖစ်နက်ကို စစ်ဆေးကာ အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ထားသည်။ “Empower You, Empower The Flow” အယူအဆအောက်တွင် ကျန်းမာရေးပြောင်းလဲမှုသည် မိမိကိုယ်တိုင်မှ စတင်ရခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက် မိသားစု၊ ရပ်ရွာနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းသို့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ အားကို ဆက်လက်မျှဝေခြင်းဖြစ်သည်။

ပြိုင်ပွဲပုံစံ Fit to Play Simulation သည် ကိုယ်ခန္ဓာစွမ်းဆောင်ရည် စမ်းသပ်ကွင်းအဖြစ် ပြေးခြင်းကို Functional Fitness လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပေါင်းစပ်ထားပြီး 5 စတေးရှင်းများဖြစ်သော SkiErg, Rowing, Sled Push, Sandbag Lunges နှင့် Wall Ball တို့ကို အသုံးပြုကာ ကိုယ်ခန္ဓာအဆင်သင့်ဖြစ်မှုကို အပြည့်အစုံအကဲဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားအင်အား၊ ခံနိုင်ရည်၊ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း၊ ညီမျှတည်ငြိမ်မှု၊ နှလုံးနှင့် သွေးကြောစနစ်၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတို့အပြင် ကိုယ်ခန္ဓာ ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်မှု (Recovery Rate) ကိုပါ အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုကို အားကစားဆေးပညာ အခြေခံသဘောတရားများအပေါ် အခြေခံဒီဇိုင်းဆွဲထားပြီး
တကယ့်လှုပ်ရှားမှုကို အတုယူထားသော Functional Training နှင့် Interval Training ကို ပေါင်းစည်းအသုံးချထားသည်။ ထို့ကြောင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေပြီး ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ကာ၊ ပြေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသလို ပါဝင်သူများကို မိမိ၏ ကိုယ်ခန္ဓာစွမ်းရည်ကို သိရှိနားလည်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို သင့်လျော်၊ လုံခြုံ၊ ထိရောက်စွာ စီမံနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်”

လှုပ်ရှားမှုတလျှောက်တွင် Bangkok Hospital ၏ ဘန်ကောက် အားကစားဆေးပညာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအင်စတီကျူး (BASEM) မှ အားကစားဆေးပညာဆရာဝန်များ၊ ကိုယ်ကာယကုထုံးပညာရှင်များ၊ အားကစားသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် STAGE Find The Real U အဖွဲ့တို့ ပူးပေါင်း၍ စတေးရှင်းတိုင်းတွင် နီးကပ်စွာ စောင့်ရှောက်ကြည့်ရှုကာ အကြံပြုလမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်မှုနှင့် ပြိုင်ပွဲများကို စံနှုန်းအတိုင်း၊ လုံခြုံစိတ်ချရ၊ ပွင့်လင်းမြင်သာရ၊ အကဲဖြတ်ရလဒ်များ တိကျမှန်ကန်စေရန် ရည်ရွယ်ထားပြီး၊ စွမ်းဆောင်ရည်အကဲဖြတ်ခြင်းမှ ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထိ အပြေးသမားစောင့်ရှောက်မှုကို ပြည့်စုံစွာ ပြသနေသည်။ ထို့ပြင် မိမိ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွှားရန်၊ လုံခြုံစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့စွာ ပြေးခြင်းကို ပျော်ရွှင်စေရန် အားပေးမြှင့်တင်သည့် အယူအဆနှင့်လည်း ကိုက်ညီပါသည်။

ဒေါက်တာ.ပရာမုတ် နိလပရမ် (အုပ်စု 4 အမှုဆောင်ကော်မတီဥက္ကဋ္ဌအကူနှင့် Bangkok Hospital Ratchasima ဒိုင်ရက်တာ) က ပြောကြားသည်မှာ-

လက်ရှိတွင် ထိုင်းလူမျိုးများ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပြေးခြင်းကို ပိုမိုလုပ်လာကြပြီး ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်း စတင်ခြင်းကသာ အရေးကြီးသည်မဟုတ်ဘဲ မိမိတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာသည် အဆင်သင့်ဖြစ်မှု ဘယ်လောက်ရှိနေသနည်းကို သိရှိခြင်းလည်း အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေနှင့် မသင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သလို ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်”

ယခုနှစ်၏ အထူးအသားပေးကွင်းသည် Bangkok Hospital 3 ခွဲဖြစ်သော Ratchasima၊ Pak Chong နှင့် Khao Yai တို့ ပထမဆုံးအကြိမ် အင်အားပေါင်းစည်းခြင်းဖြစ်သည်။ Nakhon Ratchasima ပြည်နယ်ရှိ ပြိုင်ပွဲလမ်းကြောင်းကို Lam Takhong သုတေသနစခန်းအနီးတွင် ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး သဘာဝအလှအပအတွင်း ပြေးခြင်းကို ကျန်းမာရေးနှင့် ခရီးသွားလုပ်ငန်း (Health & Wellness Tourism) နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အတွေ့အကြုံကို ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်သူများသည် Lam Takhong ရေလှောင်တံတား၏ လှပသော မြင်ကွင်းများကို ခံစားနိုင်သလို M6 မော်တော်ဝေးနှင့် Lam Takhong လေကောင်းရင်ပြားများကိုလည်း မြင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် Pak Chong ခရိုင်၏ အရေးကြီးသော လမ်းပြအမှတ်အသားနှင့် ထူးခြားချက်များဖြစ်သည်။ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် လှပ၍ လန်းဆန်းကာ အမှတ်တရဖြစ်စေသည့် ပြေးပွဲပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် Run With The Flow ကို အပြေးပွဲတစ်ခုထက်ပိုမိုသော၊ မိသားစုအားလုံးအတွက် ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေး လှုပ်ရှားမှုတစ်ရပ်အဖြစ် ရည်ရွယ်ထားပြီး၊ ပါဝင်သူအုပ်စုအားလုံးနှင့် အခြားပြည်နယ်များမှ လူများအားလည်း လာရောက်ပူးပေါင်းကာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုကို တည်ဆောက်ပြီး အတွေ့အကြုံအသစ်များကို အတူတကွ ခံစားနိုင်ရန် ဖွင့်လှစ်ပေးသည်။ ထို့ပြင် ပြိုင်ပွဲမှ အသုံးစရိတ်နုတ်ပြီးနောက် ဝင်ငွေအချို့ကို Vejdusit Foundation သို့ လှူဒါန်းမည်ဖြစ်သည်။

Run With The Flow 2026 ကို ယခုနှစ်တွင် ပြည်နယ် 3 ခု၌ ကျင်းပမည်ဖြစ်ပြီး အပြေးသမားအဆင့်မျိုးစုံအတွက် (အသစ်စတင်သူမှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အထိ) ပြိုင်ပွဲအကွာအဝေးများ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ အထူးအနေဖြင့် ယခင်ကထက် ထပ်မံတိုးချဲ့သော အကွာအဝေး 2 မျိုးဖြစ်သည့် 21 ကီလိုမီတာနှင့် 3 ကီလိုမီတာတို့ကို ထည့်သွင်းထားပြီး၊ အခြေခံကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်း၊ အားကစားဆေးပညာအကြံပေးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ကိုယ်ခန္ဓာပြန်လည်ထူထောင်ရေး စသည့် ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေး လှုပ်ရှားမှုများလည်း ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။

• ကွင်းအမှတ် 1: Lam Takhong သုတေသနစခန်း၊ Khao Yai၊ Nakhon Ratchasima ပြည်နယ်၊ တနင်္ဂနွေနေ့ 11 အောက်တိုဘာ 2026 အကွာအဝေး 5 / 10 ကီလိုမီတာ
• ကွင်းအမှတ် 2: Hua Hin၊ Prachuap Khiri Khan ပြည်နယ်၊ တနင်္ဂနွေနေ့ 25 အောက်တိုဘာ 2026 အကွာအဝေး 5 / 10 နှင့် 21 ကီလိုမီတာ
• ကွင်းအမှတ် 3: Nong Prajak အားကစားကွင်း၊ Udon Thani ပြည်နယ်၊ တနင်္ဂနွေနေ့ 20 ဒီဇင်ဘာ 2026 အကွာအဝေး 3 / 5 / 10 ကီလိုမီတာ

Bangkok Hospital သည် Fit to Play Simulation သည် ထိုင်းပြည်သူများအတွက် တက်ကြွသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို အားပေးလှုံ့ဆော်ရာတွင် အရေးပါသော စတင်ချက်တစ်ခုဖြစ်လာမည်ဟု ယုံကြည်ပြီး၊ ကုသိုလ်ဖြစ် အပြေးမဟာပွဲ Run With The Flow 2026 တတိယနှစ်မြောက် 3 #နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်အတွက် ပြေးမည် အစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပါဝင်နိုင်ရန် လမ်းဖွင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နိုင်ငံတဝှမ်း ဒေသအသီးသီးရှိ လူများထံသို့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ အားကို ဆက်လက်ပေးပို့မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ဝင်စားသူများသည် Run With The Flow by Bangkok Hospital 2026 အတွက် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကြည့်ရှု၍ ပါဝင်สมัครနိုင်ရန် Bangkok Hospital ၏ ကြေညာစာတမ်း မှတစ်ဆင့်နှင့် Facebook Run with the Flow မှတစ်ဆင့် လိုက်လံကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ပြေးပွဲสมัครခြင်းကို ဝက်ဘ်ဆိုဒ် www.runlah.com မှတစ်ဆင့် ယနေ့မှစ၍ 17 နိုဝင်ဘာ 2026 (สมัครပိတ်ချိန်သည် ကွင်းအသီးသီး၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များအပေါ် မူတည်ပါသည်) အထိ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ สมัครကြေးမှာ အကွာအဝေး 3  ကီလိုမီတာ 500 ဘတ်၊ အကွာအဝေး 5 ကီလိုမီတာ 550 ဘတ်၊ အကွာအဝေး 10 ကီလိုမီတာ 700 ဘတ် နှင့် အကွာအဝေး
21 ကီလိုမီတာ 950 ဘတ် (Early Bird စျေးနှုန်းရထားရှိပါသည်) ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ အားကို ဆက်လက်မျှဝေရာတွင် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပါဝင်လိုက်ပါ—ပြေးခြေလှမ်းတိုင်းသည် မိမိကိုယ်တိုင်အတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ အားကောင်း၍ ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေးလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို အတူတကွ တည်ဆောက်ရာတွင် အရေးပါသော အင်အားတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်သည်။