ဗီတာမင် C အမျိုးအစားများကို သိရှိပြီး မှန်ကန်စွာ သောက်သုံးနည်း။

ဗီတာမင် C လို့ ပြောတဲ့အခါ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို လူတိုင်းသိပြီး သတိပြုမိမှာ သေချာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အရေးကြီးတာက မျက်နှာနဲ့ အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးပြဿနာတိုင်းဟာ ဗီတာမင် C ပမာဏ တူညီဖို့ လိုအပ်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သင့်လျော်တဲ့ ဗီတာမင်စီကို သောက်သုံးဖို့ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းရှိပါတယ်။

ဗီတာမင် C ပမာဏကို ရရှိသင့်ပါတယ်။

သိပ္ပံနည်းကျ ပြောရလျှင် လူများသည် ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအားနှင့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အတွက် တစ်နေ့လျှင် ဗီတာမင်စီ 1,000 မီလီဂရမ် သောက်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့် မကြာခဏ အအေးမိခြင်း (သို့) ဓာတ်မတည့်တဲ့ ဝေဒနာရှင်တွေအတွက်ပါ။ ဗီတာမင် C 2,000 မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သောက်သင့်သည်။ ဒါက လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်ဓာတ် ဘယ်လောက် လိုအပ်တယ်ဆိုတာ အတိအကျ သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

ကြိုတင်သတိပေးချက်များ

• ဗီတာမင် စီ ပမာဏ မြင့်မားစွာ မစားသုံးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဗီတာမင် C အမျိုးအစားများနှင့် ပုံစံများကို သိရှိပါ။

1) Pellet ပုံစံ

ဤဗီတာမင် C အမျိုးအစားသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အရွယ်အစား 25 မှ 1,000 မီလီဂရမ်အထိ ရှိသော်လည်း လူကြိုက်အများဆုံး အရွယ်အစားများမှာ 500 နှင့် 1,000 မီလီဂရမ် ဖြစ်ပါက Buffered, Sustained Release သို့မဟုတ် Slow Release ဟု သတ်မှတ်ထားသော အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ ဗီတာမင်စီသည် တက်ဘလက်မှ ဖြည်းဖြည်းချင်း ထွက်လာပြီး ဗီတာမင်စီသည် ကြာရှည်ခံသည်။ အစာအိမ်ကိုလည်း မထိခိုက်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သွေးကြောထဲမှာ ရှိတဲ့ ဗီတာမင် C ပမာဏဟာ ပုံမှန် ချက်ခြင်းထုတ်တဲ့ ဗီတာမင် C တက်ဘလက်တွေနဲ့ မတူပါဘူး။

2) ဆေးကူကွက်ပုံစံ

25 မှ 500 မီလီဂရမ်အထိ ရရှိနိုင်ပြီး မျိုချခြင်း မကြိုက်သူများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို အမြဲသတိရပါ။ ဗီတာမင်စီ ဆေးပြားများကို မကြာခဏ စုပ်ယူခြင်းဖြင့် ထွက်လာသည့် အက်စစ်သည် သွား၏ သွားကြွေလွှာကို ပါးလွှာပြီး တိုက်စားသွားစေသည်။

၃) ဝါးစားနိုင်သော တက်ဘလက်ပုံစံ

ပုံမှန်အားဖြင့် 30 မီလီဂရမ် အရွယ်အစားရှိပြီး ချိုပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရသာရှိသောကြောင့် ကလေးများအတွက် သင့်လျော်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို သတိထားရမယ်။ သကြားဓာတ် အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် ပုံမှန်စားတဲ့အခါ သွားပိုးစားနိုင်ပါတယ်။

4) Effervescent တက်ဘလက်ပုံစံ

များသောအားဖြင့် 500 နှင့် 1,000 မီလီဂရမ် အရွယ်အစားများဖြင့် သောက်သုံးရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမှာ ပူဖောင်းများ ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိ ရေတွင် ပျော်ဝင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ မျိုချမိတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းတွေက နောက်ပိုင်းမှာ အစာအိမ် တင်းလာနိုင်ပါတယ်။ ဤဗီတာမင် C အမျိုးအစားသည် ဆေးလုံးကြီးများကို မျိုမချနိုင်သူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ အားသာချက်ကတော့ စုပ်ယူမှုပြဿနာရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

5) ဆေးတောင့်ပုံစံ

Hard capsules နှင့် soft capsules နှစ်မျိုးလုံးတွင် ရနိုင်သည်။ ဆေးတောင့်တစ်ခုစီတွင် 500 မီလီဂရမ် အရွယ်အစား ရှိပြီး အားသာချက်မှာ ဗီတာမင် စီ ဆေးပြားများထက် မျိုချရ လွယ်ကူသည်။

6) ဆေးထိုးရန်ဖြေရှင်းချက်ပုံစံ

သောက်သုံးသောပမာဏမှာ 500 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပြီး အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဆေးမထိုးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပြီး အားသာချက်ကတော့ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင်စီကို ချက်ခြင်း ပြုပြင်ပေးနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အစာအိမ်ကနေ ချေဖျက်ဖို့ မလိုပါဘူး။

ဗီတာမင် C သောက်သုံးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အရာများ

• ဗီတာမင် C သည် စုပ်ယူမှုအတွက် ပြည့်ဝသောအမှတ်တစ်ခုရှိသည်။ ဗီတာမင် C စုပ်ယူမှုမှာ saturation point ရှိပြီး စားသုံးတဲ့ပမာဏပေါ်မူတည်ပါတယ်။ စုပ်ယူမှု saturation point ကျော်လွန်ရင်၊ ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူနိုင်စွမ်း ပိုသုံးလို့ မရပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင်စီကို ၁ ဂရမ်ထက်နည်းသော ပမာဏဖြင့် သောက်သုံးသင့်သော်လည်း အကြိမ်များစွာသောက်ပါက တစ်ကြိမ်လျှင် ပမာဏများများသောက်ခြင်းထက် ပိုကောင်းပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တစ်ကြိမ်လျှင် ဗီတာမင်စီ 1,000 မှ 1,500 မီလီဂရမ် စားသုံးခြင်း သည် ညွှန်ပြသော အချက်အလက်များ ၊ ဥပမာအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗီတာမင်စီ၏ 50% ကိုသာစုပ်ယူသည်။

ဗီတာမင်စီကို အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးရရှိရန် သောက်ပါ။

• မနက်စာနဲ့ ညစာ အတူစားပါ။ ဗီတာမင် C သည် ၂ နာရီမှ ၃ နာရီအတွင်း စွန့်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် သွေးတွင်း ဗီတာမင် C မြင့်မားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေရန်- ဗီတာမင်စီ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ် တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် သောက်ပါ ။ မျက်ရည်နှင့် နှာရည်ယိုစေသော အရာများကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချနိုင်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ ဗီတာမင် C သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် တစ်နေ့လျှင် ဗီတာမင်စီ 1,000 မီလီဂရမ် စားသုံးသင့်သည် ။ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပျက်ဆီးခြင်း အစရှိတဲ့ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• ဗီတာမင် C ၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဇီဝဖလာဗွန်နွိုက်များ နှင့် တွဲသောက်ပါ။
• ဗီတာမင်စီ ပမာဏ အလွန်အကျွံ သောက်သုံးမိပါက ဝမ်းလျှောခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည့် ဗီတာမင်စီ ပမာဏ 8,000 မီလီဂရမ်နှင့် ထို့ထက်ပိုသော ပမာဏများသော သောက်သုံးသူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် လက္ခဏာများ ။ ဒါ လူတိုင်းဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က မတူပါဘူး။ အချို့လူများသည် တစ်နေ့လျှင် ဗီတာမင်စီဂရမ်များစွာကို ချေဖျက်နိုင်သည်။

အသားအရေလှပဖို့အတွက် ဗီတာမင်စီကို သောက်သုံးပါ ဗီတာမင်စီကို စားသုံးပါ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပါ။

အသားအရေလှပဖို့အတွက် ဗီတာမင်စီကို သောက်သုံးပါ။ ကော်လာဂျင်ကို အားကောင်းစေတယ်။ အသားအရည်ကို ဖြူဝင်းကြည်လင်စေပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် ဗီတာမင် C ပမာဏ 1,000 မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သောက်ရပါမည်။ အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ရန် လုံလောက်သည်ထက် ပိုပါသည်။ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်ယူထားတဲ့ ဗီတာမင် C လည်း ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဗီတာမင် စီ ပမာဏများရင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဗီတာမင် C ပမာဏမှန်ကန်စွာရရှိရန် အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။