ကလေးများတွင် အဝလွန်ရောဂါသည် ဘာကြောင့်ဖြစ်ပွားသလဲ၊ ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်ရမလဲ၊ ကလေးက သတ်မှတ်စံနှုန်းထက် အဝလွန်နေတယ်ဆိုတာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

ကလေးဘဝတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ရာပြဿနာကို မိဘများအနေဖြင့် လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာ ကလေးအဝလွန်ရောဂါ သည် အပြင်အဆင်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ပေါ်တွင်သာ မသက်ရောက်ဘဲ အရွယ်ရောက်ချိန်ထိ ဆက်လက်ခံစားရနိုင်သော ရေရှည်အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ကလေးအဝလွန်ခြင်း ၏အကြောင်းရင်းများ၊ သတိထားကြည့်ရှုနည်းများနှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အရ ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းလမ်းများကို နားလည်စေပြီး အပြုအမူပြောင်းလဲမှုကို သင့်လျော်စွာ စီမံကိန်းရေးဆွဲနိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်

ကလေးအဝလွန်ရောဂါကို သိရှိနားလည်ခြင်း

လက်ရှိတွင် ကျောင်းသားအဝလွန်ရောဂါ ၏စာရင်းကိန်းများသည် ဆက်လက်မြင့်တက်လာနေသည်ကို တွေ့ရပြီး အများစုမှာ လူမှုရေးပတ်ဝန်းကျင်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံအပြောင်းအလဲများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ကလေးအဝလွန်ခြင်း သည် အမြဲတမ်း ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ပြည့်ပြည့်တင်းတင်းလေးဖြစ်နေခြင်းကို မဆိုလိုပါ။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆီပိုများကို ပုံမှန်ထက်အလွန်အကျွံ စုဆောင်းနေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်၊ အရိုးနှင့်အဆစ်များအပါအဝင် မက်တာဘိုလစ်စနစ်ကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်မှုစနစ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိလာသော အခြေအနေကို ဆိုလိုသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ လွတ်ထားပါက အဝလွန်ကလေး ပို၍ပို၍ ဝလာနိုင်ပြီး အသက်ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာနိုင်သည်

ကလေးက အဝလွန်အဆင့်ကို ကျော်နေပြီလားဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?

မိဘများသည် ကလေးသည် အဝလွန်ကလေး အဆင့်ကို ကျော်လွန်နေသလား မနေသလားကို အောက်ပါစံနှုန်းများဖြင့် အခြေခံစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်

ကလေးများအတွက် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း (BMI) ဖြင့် အကဲဖြတ်ခြင်း

ကလေးတွင် BMI ကိုတွက်ချက်ပြီးနောက် လိင်နှင့်အသက်အလိုက် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု စံနှုန်းဂရပ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ရပါသည်။ ရလဒ်တန်ဖိုးသည် 95th percentile ထက် မြင့်ပါက ကလေးအဝလွန်ရောဂါ အဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်ပြီး ဆရာဝန်ထံမှ စောင့်ရှောက်ကုသမှု ရယူသင့်ပါသည်

ကိုယ်ခန္ဓာလက္ခဏာများနှင့် သတိပေးအချက်ပြများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာခြင်းအပြင် လည်ပင်း သို့မဟုတ် လက်ခေါင်းအောက်ပိုင်းတွင် အရေပြားအမဲရောင်ဖြစ်လာခြင်းနှင့် ထူလာခြင်းကိုလည်း သတိထားကြည့်ပါ။ ယင်းသည် အင်ဆူလင်မတုံ့ပြန်မှု (Insulin resistance) ကိုညွှန်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကလေးက လွယ်ကူစွာ မောပန်းခြင်း၊ အိပ်ချိန်တွင် ဟောက်ခြင်းနှင့် အလေးချိန်များစွာ ခံနေရခြင်းကြောင့် ခြေထောက်ကွေးခြင်းကဲ့သို့ ပုံမှန်မဟုတ်သည့် အခြေအနေများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်

ကလေးအဝလွန်ခြင်း ဖြစ်စေသော အရေးကြီးအကြောင်းရင်းများ

ကလေးများတွင် စံနှုန်းထက် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများ စုဆောင်းလာစေသော အကြောင်းရင်းများမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး အဓိကအကြောင်းရင်းများကို အောက်ပါအတိုင်း ခွဲခြားနိုင်ပါသည်

အစားအသောက်စားသောက်ပုံနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံ

ဤသည်မှာ လက်ရှိကလေးများတွင် အဝလွန်ခြင်း အများဆုံးတွေ့ရသော အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး စွမ်းအင်မြင့်အစားအစာများ၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် (မုန့်နှင့်ဆန်ဆိုင်ရာ)၊ သကြားနှင့် အဆီပြည့်ဝအဆီ (saturated fat) များကို လိုအပ်ချက်ထက် ပိုမိုစားသုံးခြင်းနှင့်အတူ မျက်နှာပြင်ကြည့်ချိန် ကြာမြင့်ခြင်းကြောင့် လှုပ်ရှားမှုနည်းကာ လုံလောက်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းမရခြင်းတို့ ပါဝင်သည်

မျိုးရိုးဗီဇနှင့် မိသားစုပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

မိဘများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေပါက ကလေးတွင် ကလေးအဝလွန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်တက်သည်။ ၎င်းမှာ မျိုးရိုးဗီဇကုဒ်များနှင့် မိသားစုအတွင်း ဆက်လက်လက်ဆင့်ကမ်းလာသော အစားအစာရွေးချယ်စားသောက်သည့် အကျင့်စရိုက်များကြောင့် ဖြစ်သည်

ဟော်မုန်းစနစ်မမှန်ကန်မှုနှင့် ဖုံးကွယ်နေသောရောဂါများ

အချို့အခြေအနေများတွင် ကလေးအဝလွန်ခြင်း သည် အပြုအမူတစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အတွင်းအင်္ဂါဟော်မုန်းစနစ် (endocrine) မမှန်ကန်မှုများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာ- သိုင်းရိုက်ဟော်မုန်းလျော့နည်းခြင်း (Hypothyroidism) သို့မဟုတ် ဆေးအချို့ကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ကလေးအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ လိုက်ပါလာသော အန္တရာယ်များနှင့် နောက်ဆက်တွဲရောဂါများ

အချိန်မီ ပြုပြင်မแกာင်းလျှင် ကလေးအဝလွန်ခြင်း သည် အောက်ပါကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများသို့ ဦးတည်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ- အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ အသက်ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက အသည်းတွင် အဆီကျဲခြင်း (fatty liver)၊ သွေးပေါင်မြင့်ခြင်းနှင့် အိပ်ချိန်တွင် အသက်ရှူရပ်တန့်ခြင်း (sleep apnea)။ ထို့အပြင် ကျောင်းသားအဝလွန်ရောဂါ သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပေါ်တွင်လည်း သက်ရောက်မှုရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေကာ သူငယ်ချင်းများက လှည့်စားလှောင်ပြောင်ခြင်းကြောင့် စိတ်ကျရောဂါ (depression) သို့တိုင် ဖြစ်လာနိုင်သည်

ကလေးအဝလွန်ရောဂါကို ကုသရန် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲရေး လမ်းညွှန်ချက်များ

ကလေးအဝလွန်ရောဂါကို ကုသခြင်းသည် အစာမစားဘဲ အစာရှောင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲခြင်း ဖြစ်သည်

• အာဟာရကို ပြင်ဆင်ခြင်း: ချို၊ ဆီပြန်၊ ငန် အစားအစာများကို လျှော့ချပြီး အစားအစာတိုင်းတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အမျှင်ဓာတ်ကို ပိုမိုထည့်သွင်းပါ
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တိုးမြှင့်ခြင်း: ကလေးကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် 60 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အားပေးပါ
• မျက်နှာပြင်ကြည့်ချိန်ကို ကန့်သတ်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု ပိုမိုစေရန် စမတ်ဖုန်း သို့မဟုတ် တီဗွီအသုံးပြုချိန်ကို လျှော့ချပါ
• မိသားစု၏ အားပေးထောက်ပံ့မှု: မိဘများသည် စားသောက်ပုံနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံတွင် ကောင်းမွန်သော နမူနာဖြစ်သင့်ပါသည်

ကလေးအဝလွန်ရောဂါအကြောင်း မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)

1. အဝလွန်ကလေး ဖြစ်ခြင်းက အရပ်အမြင့်ကို အမှန်တကယ် ထိခိုက်စေသလား

ဆက်နွယ်မှုရှိပါသည်၊ အကြောင်းမှာ ကလေးအဝလွန်ခြင်း သည် ပုံမှန်ထက် မိန်းကလေး/ယောက်ျားကလေး အရွယ်ရောက်ခြင်း (puberty) ကို စောစေနိုင်ပြီး ထို့ကြောင့် အရိုးအကန့် (growth plates) ပိတ်သွားချိန် စောလာကာ မျိုးရိုးဗီဇစွမ်းရည်အတိုင်း ရရှိနိုင်မည့် အရပ်အမြင့်ထက် အရွယ်ရောက်ချိန်တွင် နိမ့်နက်သွားနိုင်သည်

2. ကလေးအဝလွန်ရောဂါရှိသော ကလေးတွင် အစားအစာထိန်းချုပ်မှုကို ဘယ်လိုစတင်သင့်သလဲ

သကြားဓာတ်မြင့်သော အချိုရည်များနှင့် အဆာပြေမုန့်များကို လျှော့ချခြင်းမှ စတင်သင့်ပါသည်။ ကလေးကို ဗိုက်ဆာသိပ်အောင် အစားအစာပမာဏကို မပြင်းထန်စွာ ကန့်သတ်သင့်ဘဲ အာဟာရ 5 မျိုးအုပ်စု ပြည့်စုံအောင် အချိုးအစားကို ပြင်ဆင်ပြီး ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရန် လုံလောက်သည့် အာဟာရဓာတ်များ ရရှိစေရန်ကို အလေးထားသင့်ပါသည်

3. ကလေးအဝလွန်ခြင်းသည် ကလေးကြီးလာချိန်တွင် အလိုလို ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား

ဤသည်မှာ မှားယွင်းသော ယုံကြည်ချက်ဖြစ်သည်။ ကလေးက အရပ်ရှည်လာရင် အလိုလို ပိန်သွားမယ်ဆိုသော အယူအဆသည် လူတိုင်းအတွက် မသက်ရောက်နိုင်ပါ။ ကလေးဘဝကတည်းက အဆီဆဲလ်များ အရေအတွက်များစွာ ဖန်တီးထားပြီးဖြစ်ပါက အရွယ်ရောက်ချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ပိုမိုခက်ခဲလာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးဘဝကတည်းက အပြုအမူပြောင်းလဲခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်

4. ကလေးက ကျောင်းသားအဝလွန်ရောဂါ ရှိပြီး အိပ်ချိန်တွင် ဟောက်လျှင် အန္တရာယ်ရှိပါသလား

အန္တရာယ်ရှိပါသည်။ အလေးချိန်ပိုနေသော ကလေးများတွင် ဟောက်သံထွက်ခြင်းသည် အိပ်ချိန်အသက်ရှူရပ်တန့်ခြင်း (sleep apnea) နှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်တတ်ပြီး အိပ်ချိန်တွင် ဦးနှောက်သို့ အောက်စီဂျင် မလုံလောက်စွာ ရရှိခြင်းကြောင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ သင်ယူနိုင်စွမ်းနှင့် အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်

Bangkok Hospital တွင် ကလေးအဝလွန်ခြင်း ပြဿနာကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပြီး ဖြေရှင်းပေးသော ဝန်ဆောင်မှုများ

Bangkok Hospital ၏ ကလေးအထူးကုဌာနသည် မိသားစုအနေဖြင့် ကလေးများတွင် ကလေးအဝလွန်ခြင်း ရှိနေသည့်အခါ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို နားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အတွင်းအင်္ဂါဟော်မုန်းနှင့် မက်တာဘိုလစ် အထူးပြု ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များ၊ အာဟာရပညာရှင်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာ ဇီဝကာယဗေဒပညာရှင်များ ပါဝင်သည့် ဘက်စုံပညာရှင်အဖွဲ့ဖြင့် ကလေးအဝလွန်ရောဂါ၏ အမှန်တကယ်အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ကာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးအစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို အသေးစိတ်တိုင်းတာနိုင်သော နည်းပညာများနှင့် အနီးကပ်စောင့်ရှောက်မှုတို့ဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်

ဆောင်းပါးအနှစ်ချုပ်

အစပိုင်းကတည်းက ကလေးအဝလွန်ရောဂါ ကို ကာကွယ်ခြင်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်လာနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲရောဂါများကို ကုသခြင်းထက် ပိုမိုတန်ဖိုးရှိပါသည်။ စံနှုန်းအတိုင်း ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်အမြင့်ကို မကြာခဏ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် မမှန်ကန်မှုတွေ့ရှိသည့်အခါ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းတို့က သင့်ကလေးများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိသော အရွယ်ရောက်သူအဖြစ် ကြီးထွားလာစေမည်ဖြစ်သည်

Bangkok Hospital တွင် မိဘများအနေဖြင့် ကျောင်းသားအဝလွန်ရောဂါ ကို စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပြီး ကလေးများ၏ အပြုအမူကို ပြောင်းလဲကာ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်နှင့် အနာဂတ်တွင် နောက်ဆက်တွဲရောဂါများမှ ဝေးကွာစေရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်

• ဆရာဝန်ရှာဖွေရန်: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/doctor 
• ချိန်းဆိုရန်: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/appointment/step1
• ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ရန်: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/contact