- "ជំងឺបេះដូង" គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលមានអត្រាមរណភាព 12.2% នៃការស្លាប់របស់ពិភពលោក។
- ជនជាតិថៃ២នាក់ស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរាល់ម៉ោង !!! ឬប្រហែល 37,000 ករណីក្នុងមួយឆ្នាំ។
ដូច្នេះ សហព័ន្ធបេះដូងពិភពលោក កំពុងរៀបចំយុទ្ធនាការមួយដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីសារៈសំខាន់នៃការថែទាំបេះដូងសម្រាប់គ្រប់ភាគីទាំងអស់។ ប្រធានបទសម្រាប់ឆ្នាំ 2023 គឺ "ប្រើបេះដូង ស្គាល់បេះដូង"។ ការដឹងពីបេះដូងរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែដឹងពីសារៈសំខាន់របស់វា ហើយចង់ថែរក្សាវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ យើងអាចថែរក្សាចិត្តរបស់យើងដោយ«ប្រើចិត្តយើងតាមវិធីត្រឹមត្រូវ៣យ៉ាង»៖(ប្រើបេះដូងរបស់អ្នក) ដើម្បីជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ។
- ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ (ស្រស់ កក ឬស្ងួត)។
- ជ្រើសរើសផឹកទឹកធម្មតា និងកាត់បន្ថយ ឬបំបាត់ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។
- ប្តូរពីបង្អែមទៅជាផ្លែឈើស្រស់។
- ផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
- កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិ fermented ដែលមានជាតិប្រៃ ផ្អែម និងមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។
- តែងតែចំអិន និងស្វែងរក ម៉ឺនុយដែលឆ្ងាញ់។
(ប្រើបេះដូងរបស់អ្នក) ដើម្បីផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់អ្នក។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ (ដូចជាការរត់ ជិះកង់ ដែលធ្វើអោយបេះដូងអ្នកលោតញាប់ខ្លាំង ហើយដកដង្ហើមលឿនពេក អ្នកមិនអាចនិយាយជាប្រយោគ) រយៈពេល 75 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ដើរលេង ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ឬសូម្បីតែរាំ។
(ប្រើបេះដូង) ត្រូវរឹងមាំ ហើយឈប់ជក់បារី។
- ការឈប់ជក់បារីគឺជាការលើកកម្ពស់សុខភាពខ្លួនឯង និងអ្នកនៅជុំវិញខ្លួន។
- ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបន្តថយចុះបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារីរយៈពេល 2 ឆ្នាំ។
- ការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីគឺជាមូលហេតុមួយទៀតនៃជំងឺបេះដូងចំពោះអ្នកមិនជក់បារី។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការឈប់ជក់បារី អ្នកអាចស្វែងរកការប្រឹក្សាភ្លាមៗពី អ្នកជំនាញ ។
Bangkok Heart Center Chiang Mai | មន្ទីរពេទ្យបាងកក ឈៀងម៉ៃ
ទូរស័ព្ទទៅ 052 089 888 ឬ Call Center 1719។
