"អាហារមានហានិភ័យច្រើនជាង" ។
ក្រឡេកមើលនិន្នាការនៃការឆ្លង និងអត្រាមរណភាពបច្ចុប្បន្នរបស់ COVID-19 វាច្បាស់ណាស់ថា មេរោគនេះផ្តល់ផលល្អជាពិសេសដល់អ្នកដែលមានជំងឺធាត់ និងជំងឺមូលដ្ឋាន។ នេះគឺដោយសារតែមនុស្សក្រុមនេះអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយជាងមនុស្សទូទៅ។ កោសិកាឈាមសរបស់ពួកគេ ដែលជាកោសិកាការពាររបស់រាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយជាចំនួន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកវារីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹង COVID-19។ អាស្រ័យហេតុនេះ អ្នកដែលមានជំងឺធាត់ទំនងជាឆ្លងជំងឺនេះ ហើយជំងឺរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាក និងការកើនឡើងអត្រាមរណភាព។
ហេតុអ្វីបានជាជំងឺធាត់ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ?
យោងតាម អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ មានកត្តាជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើងចុះខ្សោយ ដោយសារតែភាពធាត់។
- បណ្តាលមកពីការរលាកពីកោសិកាខ្លាញ់លើស
ការមានកោសិកាខ្លាញ់ច្រើនពេកធ្វើឱ្យមានការរលាកក្នុងរាងកាយ និងបង្កើតសារធាតុរលាកដូចជា TNF និង IL ដែលបង្កើនភាពតានតឹងដោយមិនដឹងខ្លួន (ស្ត្រេសរាងកាយ) ។ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថនៃការគេង ដូចជាការគេងមិនលក់ និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចុះខ្សោយ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ COVID-19 របស់យើង។
- វាបណ្តាលមកពីចន្លោះនៅក្នុងសួតត្រូវបានបង្ហាប់ដោយសារតែការកើនឡើងនៃបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងទ្រូង។
ការមានខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនច្រើននឹងរុញដ្យាក្រាមក្នុងសួតឡើងរហូតដល់វាបង្រួមចន្លោះក្នុងសួត ដែលធ្វើឱ្យចន្លោះក្នុងសួតមានតិច។ ហើយជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងទ្រូង សាច់ដុំដើមទ្រូងត្រូវបញ្ចេញកម្លាំងបន្ថែមទៀតដើម្បីពង្រីកដើម្បីលើកដ្យាក្រាម កាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីហ្សែន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម និងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតនៅពេលដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។
- បង្កឡើងដោយកោសិកាស្រទាប់ខាងក្នុងនៃបំពង់ផ្លូវដង្ហើម ដែលងាយនឹងឆ្លងមេរោគ COVID-19។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺធាត់ទំនងជាមានកោសិកាស្រទាប់ខាងក្នុងនៃផ្លូវដង្ហើម ដែលងាយនឹងឆ្លងមេរោគ COVID-19 ជាងមនុស្សទូទៅ។
ដោយបានអានដល់ពេលនេះ ប្រិយមិត្តជាច្រើន ដែលជាអ្នកហូបចុក ដែលទម្លាប់នៃការញ៉ាំធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺធាត់ ប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងអ្នកដ៏ទៃក្នុងការឆ្លងមេរោគដែរឬទេ។
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុត គឺគណនា BMI ឬសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដោយយកទម្ងន់ (គីឡូក្រាម) / កម្ពស់ (m²) ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលលើសពី 25 វាមានន័យថាអ្នកធាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់ពិនិត្យឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត គេអាចពិនិត្យដោយ ការវិភាគសមាសភាពរាងកាយដោយម៉ាស៊ីន Inbody ដើម្បីវិភាគរាងកាយឱ្យបានលម្អិត។ ការបកស្រាយលទ្ធផលចំពោះស្ត្រី ប្រសិនបើភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនមានលើសពី 28% ហើយចំពោះបុរសប្រសិនបើលើសពី 20% នោះមានន័យថាអ្នកលើសទម្ងន់ ឬធាត់។
ក្រុមមួយទៀតដែលជា "ចំណូលចិត្ត" នៃមេរោគ COVID-19 គឺអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង ផលវិបាកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូចជាជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល។
ដូច្នេះការការពារខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត។ នៅក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ដែលមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរជៀសវាងការជួបជុំគ្នានៅខាងក្រៅ ហើយត្រូវបានតម្រូវឱ្យធ្វើការពីផ្ទះកាន់តែខ្លាំង ឱកាសនៃការចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់មានការកើនឡើង ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់។
ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ណែនាំឲ្យយកចិត្តទុកដាក់ និងថែរក្សាខ្លួនឯងឲ្យបានប្រសើរជាងមុន។ អ្នកដែលមិនទាន់ធាត់ គួរតែរក្សាវិន័យឱ្យបានល្អ និងទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីបង្ការឱ្យបានឆាប់។ អ្នកដែលដឹងថាខ្លួនធាត់គួរកែទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស។ ញ៉ាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ញ៉ាំរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ជៀសវាងផ្អែម ឬប្រេង ហើយរួមបញ្ចូលបន្លែចម្រុះពណ៌ជាច្រើន ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ ឬអ្នកអាចបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីនជាមួយនឹងកម្មវិធី IV drip ។ (ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដអំពីកម្មវិធី IV drip ។ សូមចុចទីនេះ។ )
នេះរួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ប្រាណដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកមានតុល្យភាព និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។
ដោយក្តីគោរពជូនពរពី
ឯកទេសឱសថគ្រួសារ និងបង្ការ សាខាសុខភាពសាធារណៈ
មណ្ឌលសុខភាពបង្ការ និងស្តារនីតិសម្បទា | មន្ទីរពេទ្យបាងកក ឈៀងម៉ៃ
