ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការបំពុលគឺបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកច្រើនជាងអ្នកគិតទៅទៀត។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការបំពុលធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្ម (Air-Born Allergen)។ លើសពីនេះ កាំរស្មី UV ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យក៏អាចបំផ្លាញស្បែកផងដែរ។ កាំរស្មីយូវីអាចបែងចែកជាប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ

UVB បណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកដោយសារកំដៅថ្ងៃ ស្បែកខ្មៅស្រអាប់ ស្នាមអុចខ្មៅ ។ល។

កាំរស្មី UVA (UVA) បណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីកស្បែក ភាពចាស់មុនអាយុ។ល។

វិធីដោះស្រាយជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យ

• ជៀសវាង​ការ​ត្រូវ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ចន្លោះ​ពី​ម៉ោង 10:00 ព្រឹក​ដល់ 5:00 ល្ងាច។ សូម្បីតែនៅក្នុងឡាន កាំរស្មី UVA អាចជ្រាបចូលតាមកញ្ចក់។
• លាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ 20 នាទីមុនពេលចេញក្រៅព្រះអាទិត្យ ហើយវាត្រូវបានណែនាំអោយជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ដើម្បីការពារពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។
• តម្លៃ UVB និង PA+++ ដោយប្រើម្រាមដៃប្រហែល 2 សម្រាប់លាបលើមុខ និងក។ ប្រសិនបើធ្វើសកម្មភាពក្រៅ សូមអនុវត្តម្តងទៀតរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។
• ចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងការព្យាបាល ឬជាតិសំណើមដែលសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
• ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានសារធាតុ Beta-carotene ក្នុងបរិមាណសមស្រប ដូចជា ល្ពៅ ពោត ការ៉ុត ជាដើម។