រត់ទៅដែនកំណត់របស់អ្នក! វាស់កម្រិតនៃការស៊ូទ្រាំរាងកាយរបស់អ្នកដល់កម្រិតអតិបរមាដោយប្រើ Vo2Max។
រត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដោយរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរហូតដល់អតិបរមារបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលកាយសម្បទារបស់អ្នក កែសម្រួលកាលវិភាគហ្វឹកហាត់របស់អ្នក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ភ្លាមៗពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
- ការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនអតិបរមា ឬអតិបរមា VO2 គឺជាសមត្ថភាពប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនអតិបរមាពេលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពរឹងមាំរបស់អ្នកធ្វើតេស្តនៅពេលនោះ។ វាអាចត្រូវបានវាយតម្លៃដោយការឱ្យពួកគេធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងវាស់ឧស្ម័នដែលអ្នកធ្វើតេស្តដកដង្ហើមចូល និងចេញ។ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានគេហៅថា តេស្តលំហាត់ប្រាណបេះដូង (CPET ឬ CPx)។ អ្នកធ្វើតេស្តដែលមានកាយសម្បទាខ្ពស់នឹងមានតម្លៃវាស់វែងខ្ពស់ផងដែរ។ តម្លៃអតិបរមា VO2 ក៏មានកត្តាពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជាភេទ អាយុ ពូជសាសន៍។ល។
- កម្រិត anaerobic threshold ឬ lactate តំណាងឱ្យដែនកំណត់នៃការបំប្លែងសារជាតិ aerobic របស់ប្រធានបទតេស្ត មុនពេលរាងកាយប្តូរទៅការរំលាយអាហារ anaerobic ដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងឈឺសាច់ដុំ។ ព័ត៌មាន នេះ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការកែសម្រួលកាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាលរបស់ប្រធានបទតេស្ត ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការរំលាយអាហារតាមបែប aerobic ។
- អត្រានៃការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់អតិបរមា (ការកត់សុីជាតិខ្លាញ់) អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែសម្រួលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ឬការហ្វឹកហាត់ដើម្បីប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់ជាប្រភពថាមពលសម្រាប់រាងកាយឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- ជួរតំបន់អត្រាបេះដូងដែលត្រូវប្រើក្នុងការរៀបចំកាលវិភាគហ្វឹកហាត់សមស្របសម្រាប់អ្នកសាកល្បង។
- ដើម្បីវាយតម្លៃការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើម ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងតាមដានភាពមិនធម្មតានៃប្រព័ន្ធទាំងពីរខាងលើអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
- ការពិនិត្យរកមើលហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ប្រសិនបើធ្វើដោយភ្ជាប់ជាមួយការត្រួតពិនិត្យ electrocardiogram
តើវាសមនឹងអ្នកណា?
អត្តពលិក និងគ្រូបង្វឹក៖
ការធ្វើតេស្ត CPET គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់អត្តពលិក និងគ្រូបង្វឹក។ វាអាចផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិត និងត្រឹមត្រូវអំពីប្រព័ន្ធបេះដូងរបស់អត្តពលិក។ ព័ត៌មាននេះអាចជួយអត្តពលិក និងគ្រូបង្វឹកឱ្យយល់ពីកម្រិតកាយសម្បទារបស់ពួកគេ និងរបៀបដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលហ្វឹកហាត់កន្លងមក។ ពួកគេក៏អាចទទួលបានព័ត៌មានដើម្បីប្រើប្រាស់ក្នុងការរៀបចំកាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាល អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។
ការវាយតម្លៃកាយសម្បទា៖
- VO2 max: CPET អាចវាស់ VO2 max របស់អត្តពលិក ដែលជាចំនួនអតិបរិមានៃអុកស៊ីសែនដែលរាងកាយអាចប្រើប្រាស់បាន។ ព័ត៌មាននេះអាចជួយអត្តពលិក និងគ្រូបង្វឹកកំណត់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
- កម្រិត Anaerobic : CPET អាចវាស់កម្រិត Anaerobic ដែលជាចំណុចដែលរាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតអាស៊ីតឡាក់ទិកលឿនជាងវាអាចលុបបំបាត់វាបាន។ ព័ត៌មាននេះអាចជួយអត្តពលិក និងគ្រូបង្វឹកកំណត់តំបន់ហ្វឹកហាត់សមស្រប។
ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទាក់ទងនឹងបេះដូង និងសួត៖
- ជំងឺបេះដូង៖ CPET អាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពបេះដូងមួយចំនួនដូចជាជំងឺបេះដូង ischemic និងចង្វាក់បេះដូងដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
- ជំងឺសួត៖ CPET អាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺសួតមួយចំនួន ដូចជាជំងឺហឺត និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្ដាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ពិនិត្យប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល៖
- CPET អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីតាមដានលទ្ធផលនៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺបេះដូង និងសួត។
រៀបចំកម្មវិធីហាត់ប្រាណ៖
- CPET អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អត្តពលិកម្នាក់ៗ។ អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងគួរតែធ្វើតេស្ត CPET របស់ពួកគេមុនពេលការប្រណាំង ដើម្បីបង្កើតល្បឿនរត់សមរម្យ រៀបចំផែនការហ្វឹកហាត់ និងធានាថាពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការប្រណាំង។
- អត្តពលិកដែលចង់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រកួតដូចជា ៥ គីឡូម៉ែត្រ ១០ គីឡូម៉ែត្រ ម៉ារ៉ាតុង ទ្រីយ៉ាត្លុង។
- មនុស្សដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណ
- អត្តពលិកដែលចង់កែលម្អកាយសម្បទារបស់ពួកគេ និងចង់ហ្វឹកហាត់នៅក្នុងតំបន់ត្រឹមត្រូវដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពកីឡារបស់ពួកគេ។
- អត្តពលិកដែលចង់ការពាររបួស
មនុស្សចាស់៖
- មនុស្សចាស់ងាយនឹងនឿយហត់
- មនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺបេះដូង ឬជំងឺសួត
- មនុស្សចាស់ដែលចង់ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សាកាយសម្បទា និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺបេះដូង និងសួត៖
- អ្នកជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- អ្នកជម្ងឺហឺត
- អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ
អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង និងសួត៖
- មនុស្សដែលធាត់
- មនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
- មនុស្សដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។
- អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺបេះដូង
អ្នកដែលចង់វាយតម្លៃសុខភាពរាងកាយ៖
- មហាជនទូទៅដែលចង់ដឹងពីកម្រិតកាយសម្បទារបស់ពួកគេ។
- បុគ្គលដែលចង់ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណ
គុណសម្បត្តិនៃការធ្វើតេស្ត CPET
- វាគឺជាការធ្វើតេស្តសុវត្ថិភាព។
- វាគឺជាការធ្វើតេស្តលម្អិត និងត្រឹមត្រូវ។
- អាចផ្តល់ព័ត៌មានជាច្រើនអំពីប្រព័ន្ធបេះដូង និងសួត។
- ជួយគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
- ជួយអ្នកជំងឺទទួលការព្យាបាលសមស្រប
ការរៀបចំមុនពេលធ្វើតេស្ត CPET
- ហាមជក់បារី 24 ម៉ោង។
- ជៀសវាងការផឹកតែ កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។
- លឿន 3 ម៉ោង។
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណធម្មតារបស់អ្នក ឬសម្លៀកបំពាក់រលុង។
- នាំយកថ្នាំធម្មតារបស់អ្នក។
នីតិវិធីធ្វើតេស្ត CPET
- វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើកោសល្យវិច័យ និងពិនិត្យរាងកាយ។
- អ្នកជំងឺត្រូវដើរ ឬរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។
- អ្នកជំងឺនឹងពាក់ម៉ាស់ ដើម្បីវាស់ស្ទង់ការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែន និងកាបូនឌីអុកស៊ីត។
- វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងតាមដានចង្វាក់បេះដូង សម្ពាធឈាម និង ECG របស់អ្នក (ប្រសិនបើ ECG ត្រូវបានជ្រើសរើស)។
Bangkok Heart Center Chiang Mai | មន្ទីរពេទ្យបាងកក ឈៀងម៉ៃ
ទូរស័ព្ទទៅ 052 089 888 ឬ Call Center 1719។
Line Official: @BangkokChinagmai
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
