គ្រូពេទ្យជឿថាគ្មានអ្នកណាចង់ធាត់មែនទេ ?
បន្ថែមពីលើការប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងចំពោះរូបរាងប្រចាំថ្ងៃ ការធាត់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សដោយផ្ទាល់។ វាគឺជាការគំរាមកំហែងស្ងាត់ដែលនាំឱ្យមានជំងឺជាច្រើន។
ថ្ងៃនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអញ្ជើញអ្នកឱ្យគណនាថាតើយើងធាត់ឬអត់។
មុនពេលអ្នកប្រញាប់បន្ទោសខ្លួនឯង ឬបុគ្គលិកដឹកជញ្ជូនអាហារសម្រាប់ភោជនីយដ្ឋានល្បីៗទូទាំងទីក្រុង ជួនកាលការឡើងទម្ងន់អាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន រួមទាំងអតុល្យភាពអ័រម៉ូនដូចជា ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការ ឬការបញ្ចេញអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតច្រើនពេកចេញពីក្រពេញភីតូរីស ឬក្រពេញ Adrenal។ អ្នកដែលមានការឡើងទម្ងន់យ៉ាងលឿន និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់គួរស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុដើមហេតុដូច្នេះពួកគេអាចទទួលបានការព្យាបាលទាន់ពេល។
ប្រាកដណាស់ ប្រសិនបើអ្នកបណ្តោយខ្លួនឱ្យធាត់ អ្នកអាចប្រឈមនឹង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ ជំងឺលើសឈាម ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រលាកឆ្អឹង គេងស្រមុក និងគេងមិនដកដង្ហើម។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការទទួលយកពីសង្គមផងដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាយើងចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាទម្ងន់? ប្រើវិធីសាមញ្ញនេះដើម្បីគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នក ។ ចុចទីនេះ។
ឬបើអ្នកណាចង់ធ្វើឲ្យខួរក្បាលរបស់គេស្រួចដោយការគណនាវាដោយខ្លួនឯង សូមប្រើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ដែលមានទម្ងន់ (គីឡូក្រាម) / កម្ពស់ (m²)។ ប្រសិនបើ BMI លើសពី 23 វាត្រូវបានចាត់ទុកថាលើសទម្ងន់។ ប្រសិនបើវាលើសពី 25 វាត្រូវបានចាត់ទុកថាធាត់។ ប្រសិនបើអាយុលើសពី 30 វាត្រូវបានចាត់ទុកថាធាត់ខ្លាំង។ នេះជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ជនជាតិអាស៊ីដូចយើង។ អ្នកដែលចាត់ទុកថាធាត់ខ្លាំង គួរជ្រើសរើសមកពិគ្រោះជាមួយ វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ដើម្បីទទួលការថែទាំ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អឡើងវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមាន BMI ក្នុងកម្រិតធម្មតា ឬកំពុងចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរ។ ចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកពីថ្ងៃនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ចូរជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ។
- ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក គឺជាគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងការលើសទម្ងន់ ឬធាត់។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការទទួលបានចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភ ការជ្រើសរើសបរិមាណអាហារត្រឹមត្រូវ និងការជ្រើសរើសប្រភេទអាហារត្រឹមត្រូវ។ ការផ្តោតលើអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដែលផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់គឺជាគន្លឹះ។ លំហាត់ប្រាណក៏ជួយបង្កើនការចំណាយថាមពល បង្កើតម៉ាសសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏ជួយដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់រយៈពេលវែងផងដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត យើងគួរតែជ្រើសរើសប្រភេទលំហាត់ប្រាណដែលសមស្របនឹងអាយុរបស់យើង និងលក្ខខណ្ឌជំងឺមូលដ្ឋានណាមួយ។
- មាន ថ្នាំសម្រក ទំងន់ជាច្រើនប្រភេទ ដែលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយសុវត្ថិភាពដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថ។ ថ្នាំនីមួយៗមានយន្តការនៃសកម្មភាពខុសៗគ្នា ប្រសិទ្ធភាពផ្សេងគ្នា និងផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុននឹងប្រើប្រាស់ថ្នាំណាមួយ ហើយត្រូវស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធពីអ្នកឯកទេស ពេញមួយការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។
- ការវះកាត់សម្រកទម្ងន់ ក្រពះ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាព និរន្តរភាព និងសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អាស្រ័យហេតុនេះ វាមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសនៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងអឺរ៉ុប។ ជាពិសេស ការវះកាត់ laparoscopic នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការឈឺចាប់តិចតួច និងការស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យត្រឹមតែ 3 ថ្ងៃ ដែលអាចឱ្យអ្នកជំងឺត្រឡប់ទៅរកជីវិតប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់ពួកគេ និងនៅទីបំផុតមានរូបរាងឡើងវិញ។ ដោយសារតែវិធីសាស្រ្តនេះមានការពេញនិយមនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យឈានមុខគេនៅបរទេស ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសកន្លែងព្យាបាល ឬមន្ទីរពេទ្យដែលស្របតាមស្តង់ដារអន្តរជាតិ។
- សម្រាប់ព័ត៌មានអំពីការវះកាត់ សូមចុចទីនេះ។ ឬប្រសិនបើអ្នកចង់ពិគ្រោះបន្ថែមអំពីការសម្រកទម្ងន់ សូមចុចទីនេះ។
អ្នកជំនាញខាង endocrinologist និងមេតាបូលីស
