អ័ព្ទពីការដុតព្រៃឈើដែលកើតឡើងនៅចន្លោះខែកុម្ភៈដល់ខែមេសាជារៀងរាល់ឆ្នាំបានបង្កបញ្ហាសុខភាពដល់ប្រជាជននៅតំបន់ភាគខាងជើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ បញ្ហាសុខភាពដែលបង្កឡើងដោយផ្សែងអ័ព្ទមានចាប់ពីអាឡែស៊ីលើស្បែក រលាកស្រោមខួរក្បាល និងជំងឺបេះដូង រហូតដល់ជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជា អាលែហ្សី រមាស ជំងឺហឺត និងជំងឺស្ទះសួត។ ការដុតបង្កើតបានទាំងភាគល្អិតល្អ និងធំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុភាគល្អិតដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម គឺជាភាគល្អិតតូចៗជាង 10 មីក្រូន (PM10) ព្រោះវាអាចឆ្លងចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមខាងក្រោម។ ក្រៅពី PM10 ក៏មាន PM2.5 (ភាគល្អិតតូចជាង 2.5 microns) ដែលតូចជាង និងមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាលើរាងកាយ។
ដូច្នេះនៅពេលរដូវផ្សែងអ័ព្ទចូលមកដល់ យើងគួរត្រៀមខ្លួនទប់ទល់នឹងផ្សែងអ័ព្ទ។ ការអនុវត្តដែលបានណែនាំគឺផ្អែកលើសន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ (AQI)។ AQI ត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើការប្រៀបធៀបនៃស្តង់ដារគុណភាពបរិយាកាសទូទៅសម្រាប់ការបំពុលបរិយាកាស រួមមាន អូហ្សូនជាមធ្យម 1 ម៉ោង អាសូតឌីអុកស៊ីតជាមធ្យម 1 ម៉ោង កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីតមធ្យម 8 ម៉ោង ស្ពាន់ធ័រឌីអុកស៊ីតជាមធ្យម 24 ម៉ោង និងភាគល្អិតមធ្យម 24 ម៉ោងតូចជាង 10 មីក្រូ ឬ 2.5 ។ ការកំណត់ PM 10 PM 2.5 ឬសន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ដែលចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសាធារណៈ និងការណែនាំសម្រាប់ការអនុវត្តគឺអាស្រ័យលើប្រទេសនីមួយៗ។ អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានកំណត់កម្រិត PM 10 ជាមធ្យម 24 ម៉ោងទាបបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាននៅ 50 មីក្រូក្រាមក្នុងមួយម៉ែត្រគូបសម្រាប់សហរដ្ឋអាមេរិក។ កម្រិត PM 10 ជាមធ្យម 24 ម៉ោងដែលចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពត្រូវបានកំណត់នៅ 150 មីក្រូក្រាម/ម៉ែត្រគូប។ នៅប្រទេសថៃ កម្រិត PM 10 ជាមធ្យម 24 ម៉ោង ដែលចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពត្រូវបានកំណត់នៅ 120 មីក្រូក្រាម/ម៉ែត្រគូប។
សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ និងការណែនាំដោយក្រសួងសុខាភិបាលសាធារណៈ និងនាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងការបំពុលក្នុងឆ្នាំ ២០១៥ ចែកចេញជា ៥ កម្រិត យោងតាមកម្រិត PM 10 ដូចបង្ហាញក្នុងតារាង។
(នាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងការបំពុលរបស់ប្រទេសថៃមិនទាន់បានប្រើប្រាស់កម្រិតធូលី PM 2.5 ក្នុងការវាយតម្លៃរបស់វានៅឡើយទេ។ )
អ្នកដែលមានហានិភ័យ * រួមមានអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម ដូចជាជំងឺហឺត ជំងឺស្ទះសួត ជំងឺបេះដូង កុមារតូច មនុស្សចាស់ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ និងគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់សហរដ្ឋអាមេរិកពីគេហទំព័រ www.epa.gov ត្រូវបានបែងចែកជា 6 កម្រិតដូចបង្ហាញក្នុងតារាង។
អនុសាសន៍ខាងលើគឺស្រដៀងគ្នា។ ប្រសិនបើគុណភាពខ្យល់ចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយ ឬជៀសវាងសកម្មភាពខាងក្រៅដែលហត់នឿយ ដូចជាការហាត់ប្រាណ ការដើរលឿន ឬការរត់ ព្រោះសារធាតុទាំងនេះបង្កើនអត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នក និងនាំឱ្យស្រូបខ្យល់ដែលមានធូលី ឬការបំពុលកាន់តែច្រើន។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមផ្លាស់ទីទៅសកម្មភាពក្នុងផ្ទះជំនួសវិញ ដូចជាលំហាត់ប្រាណក្នុងផ្ទះ។ ប្រសិនបើសកម្មភាពនៅខាងក្រៅពិតជាចាំបាច់នៅថ្ងៃដែលគុណភាពខ្យល់ស្ថិតក្នុងកម្រិតដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសសម្រាប់ក្រុមដែលមានហានិភ័យ អ្នកគួរតែពាក់ម៉ាស់ការពារធូលី។ តាមឧត្ដមគតិ របាំង N95 គួរតែត្រូវបានប្រើព្រោះវាអាចទប់ស្កាត់ធូលី PM 2.5 (យ៉ាងហោចណាស់ 95% នៃភាគល្អិតធូលីធំជាង 0.3 មីក្រូ)។ ពេលនៅក្នុងផ្ទះ អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតធូលីដោយបិទបង្អួច បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ដើម្បីចរាចរខ្យល់ក្នុងផ្ទះ ជំនួសឱ្យការគូរខ្យល់ខាងក្រៅ ឬពិចារណាប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់។
ចំណាំ
- កម្រិត PM 10 និងគុណភាពខ្យល់អាចអាប់ដេតបានពី pcd.go.th (នាយកដ្ឋានត្រួតពិនិត្យការបំពុល) ឬកម្មវិធី air4thai (Android & iOS) * ទោះជាយ៉ាងណា PM 2.5 នឹងមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃគុណភាពខ្យល់នោះទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់តាមដានគុណភាពខ្យល់ពីការវាយតម្លៃកម្រិត PM 2.5 អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះបានពី aqicn.org (អង្គការឯកជនមួយក្នុងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយប្រទេសជាច្រើនដែលមានមជ្ឈមណ្ឌលនៅទីក្រុងប៉េកាំង) ឬកម្មវិធី Airquality (Android) ឬកម្មវិធី Air visual (Android & iOS)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមិនធម្មតាដូចជា តឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ តឹងទ្រូង អស់កម្លាំង ក្អក ពិបាកដកដង្ហើម ឬមានភាពមិនប្រក្រតីណាមួយផ្សេងទៀត អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ឯកសារយោង៖ គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់តាមដានតំបន់ដែលមានហានិភ័យពីការបំពុលខ្យល់ ក្រសួងសុខាភិបាលសាធារណៈ 2015, WHO 2005, សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ US EPA 2014, www.epa.gov
បណ្ឌិត Sompop Mahatthanapak
គ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកសួត និងគ្រូពេទ្យថែទាំធ្ងន់ធ្ងរផ្នែកផ្លូវដង្ហើម
មន្ទីរពេទ្យបាងកក ឈៀងម៉ៃ Tel. 0-5208-9823
