dr. pakapon issaragrisil
Team doctor of Thailand National Football Team and AFC Medical Officer, specializing in advanced ACL plus LET surgery for pro athletes and football injury care

Team doctor of Thailand National Football Team and AFC Medical Officer, specializing in advanced ACL plus LET surgery for pro athletes and football injury care


គម្រោងនេះមានគោលបំណងចែករំលែកចំណេះដឹងលើថ្នាំកីឡាបាល់ទាត់ ពីការថែទាំសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ការស្តារនីតិសម្បទា រហូតដល់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់នៅលើទីលាន។

សហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់អាស៊ី (AFC) សហការជាមួយសមាគមបាល់ទាត់ថៃ ក្រោមការឧបត្ថម្ភរបស់រាជវង្ស (FA Thailand) និងមន្ទីរពេទ្យបាងកក (ក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ BDMS) បានរៀបចំកិច្ចប្រជុំ AFC Football Emergency Medicine and Anti-Doping Course រវាងថ្ងៃទី 23-26 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2024។

វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រ និងហាត់ប្រាណ (BASEM) ស្វាគមន៍ក្រុមមកពី BG Pathum United និង Rabbit Girls ដែលបានមកថ្លែងអំណរគុណដល់ម្ចាស់ឧបត្ថម្ភផ្លូវការឆ្នាំ 2024 ។

ដោយសារស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាត្រូវកែទម្រង់ជីវិតថ្មី។ ទីតាំងហាត់ប្រាណមួយចំនួនតម្រូវឱ្យពាក់ម៉ាស់មុខដើម្បីប្រើប្រាស់សេវាកម្ម។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នករាល់គ្នាសង្កេត និងវាយតម្លៃខ្លួនឯង។ ជ្រើសរើសប្រភេទលំហាត់ និងប្រភេទរបាំងអនាម័យសមរម្យ កុំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក។ ជៀសវាងតំបន់មានមនុស្សច្រើន។ រក្សាចម្ងាយ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ហើយបើហាត់ប្រាណនៅកន្លែងច្បាស់ មិនកកកុញជាមួយមនុស្ស វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយពាក់ម៉ាសពេលកំពុងហាត់ប្រាណនោះទេ។

តើអ្នកដឹងទេ? ចលនារាងកាយដូចជា សម្អាតផ្ទះ ស្រោចទឹករុក្ខជាតិ ឬរាំតន្ត្រី រួមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងជំងឺ ហើយវាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ។ ដោយសារតែយើងចង់ឱ្យអ្នកដោះស្រាយជាមួយ COVID-19 ដោយការយល់ដឹង។

Workout From Home ឬវិធីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះអោយមានប្រសិទ្ធភាព និងមិនធុញ។

ការរបួសសរសៃពួរខាងមុខអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យ។ ជាពិសេសចំពោះអត្តពលិកដែលត្រូវការប្រើជង្គង់ដើម្បីផ្លាស់ទី។ ហើយតែងតែផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ បណ្តាលឱ្យអស្ថិរភាពនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ ជាលទ្ធផល ជង្គង់មិនអាចប្រើជាធម្មតាក្នុងកីឡាបានទេ។

ដំបូងខ្ញុំគិតថាវាមិនឈឺចាប់ខ្លាំងទេ។ ប៉ុន្តែព្យាយាមបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យលេងវានឹងមិនដំណើរការ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ខ្ញុំបានថត MRI ជង្គង់នៅមន្ទីរពេទ្យបាងកក ហើយបានរកឃើញថា ឌីសជង្គង់ត្រូវបានរហែក។ នៅពេលនោះ ខ្ញុំតាំងចិត្តថានឹងត្រឡប់មកវិញឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។