តើនរណាខ្លះដែលគិតថាទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនឈប់អាចលើសពីការឃ្លាន? ប៉ុន្តែវាអាចជាជំងឺដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែសង្កេតមើលខ្លួនឯង និងដឹងពីបញ្ហាមិនប្រក្រតី មុននឹងហួសពេល។
ដឹងអំពីបញ្ហានៃការញ៉ាំ binge
Binge Eating Disorder (BED) គឺជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានអាហារច្រើនខុសប្រក្រតី។ មិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃ្លាន អ្នកនៅតែញ៉ាំ។ សំខាន់បំផុត ពួកគេនឹងញ៉ាំរហូតដល់ឆ្អែត ហើយមិនអាចញ៉ាំអាហារផ្សេងទៀតបានឡើយ បន្ទាប់ពីនោះ ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ខឹងនឹងខ្លួនឯងចំពោះទង្វើបែបនេះ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជំងឺនេះមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់ទេ។ វាអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ។
តើប្រភេទណាដែលហៅការញ៉ាំមិនឈប់?
- ញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា។
- បរិភោគដោយមិនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង
- ញ៉ាំក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
- ស្តុកអាហារនៅក្បែរនោះ។
- ញ៉ាំពេលណាក៏បាន មិនថាឃ្លានឬអត់។
- ញ៉ាំបាយម្នាក់ឯងព្រោះខ្មាសគេ
- បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខុស ខឹង សោកសៅ ខ្ពើម ហើយបន្ទោសខ្លួនឯង។
- ញ៉ាំមិនឈប់រយៈពេល 3 ខែឬច្រើនជាងនេះ។
បញ្ហាសុខភាពពីការទទួលទានមិនឈប់
ក្រៅពីបញ្ហាការញ៉ាំច្រើន វាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺធាត់។ លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម បេះដូង និងសសៃឈាមជាដើម ក៏ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។
- ហើមពោះ ពីការញ៉ាំអាហារច្រើនពេក វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីរំលាយអាហារ។ ការកើនឡើងឧស្ម័ននៅក្នុងក្រពះ ឈឺពោះ ហើមពោះ ឧស្ម័ននៅក្នុងក្រពះ ដែលក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅក្រពះ។ ជំងឺរលាកក្រពះអាចកើតឡើង។
- ការរំលាយអាហារ ដោយសារតែការញ៉ាំមិនឈប់ ដូច្នេះការញ៉ាំច្រើនពេក បណ្តាលឱ្យមិនស្រួលក្នុងក្រពះ មិនស្រួលនៅផ្នែកខាងលើនៃទ្រូងឬនៅក្រោមតំបន់ epigastric ។ ឈឺពោះផ្នែកខាងលើ រលាក ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនដំណើរការល្អ។ បើធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចមានការហូរឈាមក្រពះពោះវៀន បំពង់អាហាររួមតូច និងក្រពះចុង។
- ការច្រាលអាស៊ីត ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក ហើយជាពិសេសញ៉ាំច្រើនពេក ហើយចូលគេងភ្លាម អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងជំងឺច្រាលអាស៊ីត។ នេះជាពេលទឹកក្រពះហូរចូលបំពង់អាហារ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឆេះនៅតំបន់ epigastric ទ្រូង និងករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើទុកឱ្យរ៉ាំរ៉ៃក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ ដំបៅបំពង់អាហារអាចកើតឡើង និងនាំឱ្យកើតមហារីក ទោះបីជាវាកម្រកើតឡើងក៏ដោយ។
- រាគ បរិភោគមិនឈប់ ធ្វើឲ្យអ្នកញ៉ាំច្រើន ញ៉ាំច្រើនមុខរហូតដល់ក្រពះ និងពោះវៀន។ នេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យរាគនិងរាគផងដែរ។
ព្យាបាលការញ៉ាំអាហារមិនទៀង
វិធីព្យាបាលការញ៉ាំអាហារមិនប្រក្រតី វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើប្រវត្តិ។ ពិនិត្យរាងកាយឱ្យបានហ្មត់ចត់ មុននឹងត្រូវបានព្យាបាលដោយការកែប្រែឥរិយាបថរួមជាមួយនឹងថ្នាំតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ វាទាមទារពេលវេលាដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។ ហើយអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ នឹងមានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា ទៅតាមកត្តាដែលបង្កជំងឺ និងបញ្ហាសុខភាព ដែលពួកគាត់ត្រូវប្រឈមមុខ។
ការពារជំងឺការញ៉ាំច្រើន
- ឆ្ងាយពីភាពតានតឹង
- សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់
- ពិគ្រោះ និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេកក្នុងអាហារមួយចំនួនក្នុងឱកាសពិសេសនោះ វាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺនៃការញ៉ាំច្រើននោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការញ៉ាំ ច្រើនដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍យ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែជាប់ៗគ្នា អ្នកគួរតែសង្កេតមើលខ្លួនអ្នក ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការទទួលការព្យាបាលភ្លាមៗ មុនពេលបញ្ហាសុខភាពក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃនិងធ្ងន់ធ្ងរ
