មួយក្នុងចំណោមរបួសទូទៅបំផុតដែលកីឡាករបាល់ទាត់រងរបួសបន្ទាប់មកគឺកជើង។ រហែកសរសៃពួរខាងមុខ ដែលអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណ ឬធ្វើសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាបង្វិល និងបង្វិល ហើយអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង និងដួល ដូចជាបាល់ទាត់ បាល់បោះ វាយសី ជិះស្គីជាដើម ការព្យាបាលត្រូវចំណាយពេលច្រើនខែ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើមានភាពមិនប្រក្រតី ឬអ្នកសង្ស័យថា សរសៃពួរខាងមុខត្រូវរហែក អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ និងទទួលការព្យាបាល ដើម្បីមានគុណភាពជីវិតដូចពីមុន។
សារៈសំខាន់នៃសរសៃចងផ្នែកខាងមុខនៃជង្គង់
សរសៃចងឆ្អឹងមុខ (ACL) គឺជាសរសៃចងដ៏សំខាន់មួយនៃជង្គង់។ មានទីតាំងស្ថិតនៅជ្រៅនៅតំបន់កណ្តាលនៃសន្លាក់ជង្គង់។ ជួយរក្សាលំនឹងនៃសន្លាក់ជង្គង់ក្នុងចលនា។ មុខងាររបស់វាគឺដើម្បីការពារការរមួលនៃសន្លាក់ជង្គង់។ នៅពេលសរសៃពួរខាងមុខត្រូវបានរហែក ការលេចឮនឹងមានការហើម និងហូរឈាមនៅក្នុងជង្គង់។ អ្នកត្រូវតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើត្រូវព្យាបាលដោយការវះកាត់ត្រូវធ្វើការព្យាបាលរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយរាងកាយប្រហែល៦ខែទើបសរសៃចងមុខរហែក។ បើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលទេ វានឹងធ្វើឱ្យជង្គង់ខូចមុនអាយុ។
មូលហេតុនៃការរហែកសរសៃចង cruciate ខាងមុខ
- របួសដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិច
វាគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតដែលរកឃើញចំពោះអ្នកដែលមានសរសៃចងឆ្អឹងមុខរហែកនៅជង្គង់របស់ពួកគេ រួមមាន:- រមួលជង្គង់នៅពេលប៉ះឬបញ្ចូល
- លោតឬលើកជើងរបស់អ្នកយ៉ាងលឿន
- របួសមិនកើតពីការប៉ះទង្គិចគ្នាទេ។
ជារឿយៗវាបណ្តាលមកពីសាច់ដុំតឹង មិនអាចបត់បែនបាន ឬខ្សោយ។ បណ្តាលឱ្យរបួសជង្គង់ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ឬកើនឡើងជាជាងការតក់ស្លុត និងទឹកភ្នែកភ្លាមៗ។
វិធីផ្តល់ជំនួយបឋម
ប្រសិនបើមានការរងរបួសដល់សរសៃចង cruciate ខាងមុខនៃជង្គង់ ការថែទាំសង្គ្រោះបឋមអាចត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។
- កុហកកុំព្យាយាមរើ ចាំអ្នកណាមកជួយ។
- អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ទុកពេលខ្លះ បន្ទាប់មកព្យាយាមរំកិលជង្គង់របស់អ្នក ពត់ជង្គង់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យជង្គង់របស់អ្នកត្រង់ ដោយដាក់ទម្ងន់របស់អ្នកយឺតៗ។
- សម្គាល់កន្លែងដែលវាឈឺ។ ហើមភ្លាមៗមែនទេ? តើមានសំឡេងផ្ទុះខ្លាំងនៃការរហែកសរសៃពួរក្នុងពេលគ្រោះថ្នាក់ឬទេ?
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំងពេក អ្នកមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ ត្រូវតែគាំទ្រដោយឈើឬឧបករណ៍។ បន្ទាប់មករុំក្រណាត់ដើម្បីឱ្យវារឹងមាំ។
- ប្រសិនបើសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកខូច ឬខូចទ្រង់ទ្រាយ កុំចុច រុញ ទាញ ឬកែតម្រូវវាដោយខ្លួនឯង។ រក្សាសរសៃរហូតដល់ទៅដល់ពេទ្យ។
ន
ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
សម្រាប់ការព្យាបាលនៃសរសៃចង cruciate ផ្នែកខាងមុខដែលរហែកនៅជង្គង់ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិនិត្យរាងកាយ ប្រវត្តិ ការថតកាំរស្មី X ឬ MRI ការព្យាបាលនឹងអាស្រ័យលើរបួសរបស់អ្នកជំងឺ។ ជាបឋម ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានការហើមជង្គង់ភ្លាមៗ នេះបង្ហាញថាអាចមានការរហែកនៅជង្គង់ដែលបណ្តាលឱ្យហូរឈាម។ យោងតាមស្ថិតិ ជាង 80% នៃករណីគឺមានការរហែក សរសៃចងឆ្អឹងមុខ ឬ ACL (Anterior Cruciate Ligament) ហើយជាង 60% នៃសរសៃចងឆ្អឹងមុខរហែកក៏នឹងមានឌីសជង្គង់រហែកផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែដាក់ដុំពកទន់ និងផ្តល់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាករយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍ រហូតដល់ការហើម និងរលាកស្រួចស្រាវបានថយចុះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិចារណាលើការវះកាត់ចុងក្រោយដើម្បីកែសម្រួលបន្ទាប់។
ការវះកាត់ Arthroscopic ដើម្បីជួសជុលសរសៃចងឆ្អឹងមុខដែលរហែកនៅជង្គង់
នេះដោយសារសរសៃចងជង្គង់មុខរហែកមានភាពតានតឹងក្នុងសរសៃចង។ ជាលទ្ធផលនៅពេលដែលសរសៃពួរត្រូវបានរហែក ចុងសរសៃពួរនីមួយៗត្រូវរួញទៅឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក ការព្យាបាលសរសៃពួររបស់ខ្លួនមិនកើតឡើងឡើយ។ ដូច្នេះហើយ ការវះកាត់សរសៃពួរ ដើម្បីព្យាបាលសរសៃចងឆ្អឹងមុខដែលរហែក គឺជាជម្រើសព្យាបាលមួយផ្សេងទៀត ដែលជួយឱ្យអ្នកជំងឺវិលមករកគុណភាពជីវិតសារជាថ្មី ពីព្រោះ
- វាដំណើរការបានល្អ។
- ឆាប់ជាណា
- អាចពត់ជង្គង់ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងដំបូង
- ជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនា
- ក្នុងការដើរ ការប្រើឈើច្រត់នឹងប្រែប្រួលទៅតាមសរីរាង្គដែលរងរបួស។ វាមានចាប់ពីការមិនប្រើទាល់តែសោះ រហូតដល់ប្រើបានពេញ 4 សប្តាហ៍។
ស្តារសាច់ដុំជង្គង់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់ជាមួយ Alter-G
ការស្ដារឡើងវិញនូវសាច់ដុំជង្គង់បន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីជួសជុលសរសៃចងឆ្អឹងមុខដែលរហែកគឺជារឿងសំខាន់។ អ្នកជំងឺត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើតចលនាសន្លាក់ និងសាច់ដុំ។ ធ្វើឱ្យសួត និងបេះដូងធ្វើការយ៉ាងពេញលេញ។ ពង្រឹងកាយសម្បទារបស់អ្នកដោយប្រើអុកស៊ីសែនដើម្បីបង្កើតថាមពល។ ដើម្បីជួយផ្លាស់ទី និងដើរបានលឿន ជួយស្តារនីតិសម្បទាអត្តពលិក ឬអ្នកជំងឺក្រោយការវះកាត់ជង្គង់ និងកជើង។ រួមទាំងអ្នកដែលមានទម្ងន់ខ្លួនច្រើន ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំ ដោយ Alter-G (Anti – Gravity Treadmill) ដែលជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគ្មានទម្ងន់ គឺជាម៉ាស៊ីនព្យាបាលរាងកាយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានឧបករណ៍ស្រដៀងនឹងថង់ខ្យល់ដើម្បីជួយទ្រទម្ងន់រាងកាយ។ រហូតដល់ 80% នៃទំងន់រាងកាយ នៅពេលរត់ មានតែ 20% នៃទម្ងន់ត្រូវបានដាក់នៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា ជួយការពារការឈឺចាប់ពេលដាក់ទម្ងន់។ វាដូចជាការដើរនៅក្នុងប៉េងប៉ោងមួយ។
អត្តពលិក និងអ្នកជំងឺជាច្រើនប្រហែលជាបារម្ភថា នៅពេលដែលសរសៃចងឆ្អឹងមុខត្រូវបានរហែក ជង្គង់នឹងមិនអាចដំណើរការធម្មតាឡើងវិញបានទេ។ ជាពិសេសអត្តពលិកដែលប្រហែលជាត្រូវឈប់លេងកីឡារយៈពេលវែង។ ដែលបច្ចុប្បន្នជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃការព្យាបាល រួមជាមួយនឹងការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីមេកានិចជង្គង់ ធ្វើឱ្យវាអាចកែប្រែវាដើម្បីត្រឡប់ទៅជិតការប្រើដើមវិញ។ ប៉ុន្តែការការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់អត្តពលិក ធាតុសំខាន់ៗគួរត្រូវយកមកពិចារណា ដូចជាការឡើងកំដៅបានល្អ និងយូរគ្រប់គ្រាន់ ស្ថានភាពទីលាន ស្បែកជើង និងអាកប្បកិរិយារបស់កីឡាករមិត្តរួមក្រុម។ ក៏ដូចជាកត្តានៅក្នុងជង្គង់ ពោលគឺរបួសកន្លងមក សាច់ដុំដែលមិនបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ ទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការការពាររបួសជង្គង់ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។
