តើអ្នកណានឹងជឿថាការស្រមុកអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ជាពិសេសការគេងមិនដកដង្ហើម? អាចរកបាននៅគ្រប់ភេទ និងគ្រប់វ័យ។ ហើយជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀតក្នុងចំណោមបុរស មនុស្សធាត់ អ្នកដែលបានធ្វើការវះកាត់លើច្រមុះ មុខ និងចង្ការបស់ពួកគេ ដើម្បីឱ្យពួកគេតូចជាងមុន រួមទាំងស្ត្រីដែលលេប ឬចាក់អ័រម៉ូន Testosterone androgens។ វាអាចមានកត្តាហានិភ័យដែលធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមរលំពេលកំពុងគេង។ យូរៗទៅជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនឹងកើតឡើង។ ដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអ្នកជំងឺដែលមានការគេងមិនដកដង្ហើមមានឱកាសកើនឡើងនៃជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង ជំងឺលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការច្រាលអាស៊ីត និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ប្រភពនៃសំឡេងស្រមុក
ការដកដង្ហើមធម្មតាគឺស្ងាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដកដង្ហើមហើយបញ្ចេញសំឡេង បញ្ហាអាចកើតចេញពីរន្ធច្រមុះរួមតូច ដូចជាពេលមានជំងឺផ្តាសាយ តឹងច្រមុះ ឬបំពង់ក ដែលគេហៅថា ស្រមុកដែលបណ្តាលមកពី “ការរួមតូចនៃបំពង់ក” ដោយសារតែបំពង់កមាន uvula ។ នៅពេលដកដង្ហើម uvula នឹងភ្លឹបភ្លែតៗ ហើយប្រែទៅជាសំឡេងស្រមុក។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជាស្ថានភាពធម្មតាសម្រាប់មនុស្សធម្មតាទេ។ អ្នកគួរតែស្វែងរកមូលហេតុនៃការស្រមុក។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាមិនធម្មតាដូចជាការឈប់ដកដង្ហើមកើតឡើង អុកស៊ីសែនក្នុងឈាមទាប ជាលទ្ធផល ខួរក្បាលមានការប្រុងប្រយត្ន័ គេងមិនលក់ស្រួល និងអស់កម្លាំង ដែលបង្ហាញថា សំឡេងស្រមុកប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ហើយគួរព្យាបាល។
ជំងឺនៃការគេង
កត្តាដែលធ្វើឱ្យគេងមិនលក់មានដូចជា៖
- ផឹកស្រា អ្នកដែលស្រមុកពីការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង 3 ម៉ោងមុនចូលគេងមានការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមកាន់តែខ្លាំង។ ប្រសិនបើមិនមានបញ្ហាងងុយគេង អស់កម្លាំង ឬបញ្ហាការគិត។ ការថយចុះការចងចាំអាចមិនត្រូវការការព្យាបាលទេ។ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាទៀងទាត់។
- រចនាសម្ព័ន្ធមុខ អ្នកដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃមុខមិនប្រក្រតីពីកំណើត ឬអ្នកដែលបានវះកាត់ច្រមុះ មុខ និងចង្កាដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេតូចជាងមុន ទំនងជាងាយនឹងស្រមុក និងមានការគេងមិនដកដង្ហើម។ ដោយសារតែរាងកាយបានផ្លាស់ប្តូរពីមុន។ ធ្វើឱ្យច្រមុះ មាត់ និងបំពង់កតូចជាងមុន។
- យេនឌ័រ៖ តាមស្ថិតិគេរកឃើញថា បុរសមានបញ្ហាដំណេកច្រើនជាងស្ត្រី។ នេះក៏ព្រោះតែអ័រម៉ូន Androgen ធ្វើឱ្យការរក្សាផ្លូវដង្ហើមរបស់បុរសមានសមត្ថភាពតិចជាងមនុស្សស្រី។ នេះធ្វើឱ្យបុរសទំនងជាមានការគេងមិនដកដង្ហើមជាងស្ត្រី។ និងការស៊ូទ្រាំកាន់តែខ្លាំងនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី ជាលទ្ធផល ពួកគេតែងតែបង្ហាញរោគសញ្ញាខុសប្រក្រតីផ្សេងៗ ដែលមិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែអាចមានរោគសញ្ញាតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដូចជាគេងមិនលក់ជាដើម។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំភ្លេច ស្ថានភាពអារម្មណ៍នឿយហត់ បាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែនៅតែអាចធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗបាន។ ដូច្នេះហើយ ភេទគឺជាកត្តាមួយទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណេកមិនប្រក្រតី។ ឬសូម្បីតែក្នុងករណីស្ត្រីមានអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន អ័រម៉ូន androgen ច្រើនពេក វាក៏បង្កើនឱកាសនៃការគេងមិនដកដង្ហើមផងដែរ។
- អាយុ បើប្រៀបធៀបមនុស្សចាស់ និងក្មេង ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 65 ឆ្នាំឡើងទៅ គេបានរកឃើញថាភាគរយនៃការដកដង្ហើមកើនឡើងតាមអាយុ។
- ភាពធាត់ មានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។ ទាំងខាងក្នុងបំពង់ក និងជុំវិញបំពង់កកាន់តែធំ ដែលបង្កសម្ពាធលើផ្លូវដង្ហើមពេលគេង។
- ហ្សែន ដូចជារចនាសម្ព័ន្ធមុខ មនុស្សខ្លះនឹងមានចង្កាតូច ឬចង្កាលិច។ កាត់បន្ថយទទឹងនៃមាត់ ឱកាសនៃអណ្តាតថយក្រោយពេលគេងបង្កើនឱកាសស្ទះផ្លូវដង្ហើម។ ឬមនុស្សខ្លះមានភាពមិនប្រក្រតីនៃហ្សែន។ ប៉ុន្តែវាមិនទាក់ទងទៅនឹងក្រូម៉ូសូមទេ។
ផលប៉ះពាល់នៃការគេង
ការផ្អាកដកដង្ហើមញឹកញាប់ធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានការប្រុងប្រយ័ត្ន នាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក ។ ការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការគេងជ្រៅនិងសុបិន្ត ដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការគេងគឺទាក់ទងទៅនឹងដំណើរការនៃរាងកាយ។ ព្រោះការគេងរាក់គឺគ្រាន់តែជាទម្រង់នៃការសម្រាកដូចជាការងងុយគេងពេលថ្ងៃ។ គ្រាន់តែសម្រាក និងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគេងជ្រៅ វានឹងមានឥទ្ធិពលក្នុងការជួសជុលផ្នែកដែលខូចក្នុងខ្លួន។ និងពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហានៃការចងចាំរយៈពេលខ្លីដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាការចងចាំរយៈពេលវែងតែក្នុងអំឡុងពេលគេងជ្រៅប៉ុណ្ណោះ។ ដែលមានឥទ្ធិពលលើការសិក្សា សម្រាប់រយៈពេលនៃក្តីស្រមៃនោះគឺជាការចងចាំនៃជំនាញដូចជារបៀបបើកឡាន ឬលេងកីឡា។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមាន IQ ខ្ពស់ ពួកគេប្រហែលមិនមានអារម្មណ៍ខ្លាំងនោះទេ។ ព្រោះវាមានតម្លៃថ្លៃជាងមនុស្សទូទៅ។ លើសពីនេះ ការគេងមិនដកដង្ហើមមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង។ នេះបង្កើនឱកាសនៃជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការច្រាលអាស៊ីត និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ការធ្វើតេស្តគេង
ការធ្វើតេស្តការគេង (Sleep Lab) អាចជួយបែងចែកថាតើអ្នកជំងឺមានការគេងស្រមុកធម្មតា ឬការគេងស្រមុក។ អាចប្រាប់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ និងចំនួននៃការគេងមិនដកដង្ហើម។ និងជួយគ្រូពេទ្យរៀបចំផែនការព្យាបាលអ្នកជំងឺឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង
រក្សាដំណេក
វិធីព្យាបាលនៅពេលអ្នកមានបញ្ហាដំណេក ទាំងលេបថ្នាំ ប្រើឧបករណ៍ដកដង្ហើម ដែលមនុស្សម្នាក់ៗប្រើខុសៗគ្នា ឬការវះកាត់ ដូចជាក្នុងករណីកុមារមាន tonsils ធំនៅក្នុងបំពង់ក បង្កឱ្យមានឱកាសនៃការស្ទះ បណ្តាលឱ្យមានការដកដង្ហើមពេលគេង ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការវះកាត់ មានឱកាសជាសះស្បើយ លុះត្រាតែអ្នកជំងឺមានបញ្ហាសាច់ដុំផ្លូវដង្ហើម atrophied ខុសធម្មតា ឬមានទម្ងន់ច្រើន ប្រសិនបើពួកគេស្រកទម្ងន់ រោគសញ្ញាអាចនឹងបាត់ទៅវិញ។
