នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈានចូលដល់អាយុ ៥ ឆ្នាំ ភាពយ៉ាប់យ៉ឺននឹងមករកអ្នកជាក់ជាមិនខាន។ អ្វីដែលពិសេសជាងនេះទៀតគឺហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗដែលកើតចេញពីទម្លាប់នៃការរស់នៅពីអតីតកាល។ ដូច្នេះការដឹងពីហានិភ័យគឺសំខាន់ ហើយមិនគួរធ្វេសប្រហែសឡើយ។ មានជំងឺជាច្រើនក្នុងវ័យជាង 50 ឆ្នាំ ដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងពិនិត្យមុនពេលវាយឺតពេល។
1) សរសៃឈាមខួរក្បាល
ការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល ការរួមតូច និងការដាច់រលាត់ ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការស្ទះសរសៃឈាម ការចុះខ្សោយ និងការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម។ វាជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់។ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលឈប់ដំណើរការភ្លាមៗ ភាពធ្ងន់ធ្ងរអាស្រ័យលើរយៈពេល។ ទីតាំងនៃការរឹតបន្តឹង និងទំហំសរសៃឈាម រោគសញ្ញាដែលអាចកត់សម្គាល់បានគឺ វិលមុខ វិលមុខ វិលមុខ ស្រវាំងភ្នែក មិនអាចមើលឃើញ ចក្ខុវិស័យទ្វេរដងភ្លាមៗ។ មុខកោង ឬមាត់កោង ដៃ និងជើងខ្សោយ ការនិយាយមិនច្បាស់លាស់ កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺនេះគឺ ធាត់ ស្ត្រេស ខ្វះការហាត់ប្រាណ ការជក់បារី ក៏ដូចជាអ្នកមានជំងឺពីកំណើតដូចជា ជំងឺបេះដូងជាដើម ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម។ ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែថែរក្សាខ្លួនឱ្យបានល្អ ដើម្បីការពារពីជំងឺ។
2) ការស្ទះសរសៃឈាមខាង ៗ
ជំងឺដាច់សរសៃឈាម ក្នុងខួរក្បាល (PAD) ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីដីល្បាប់ជាប់នឹងជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ នាំឱ្យមានការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម សរសៃឈាមនៅដៃនិងជើងត្រូវរួមតូចនិងស្ទះ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការស្ទះ។ រោគសញ្ញាដែលគេសង្កេតឃើញមានដូចជា ឈឺជើង ឈឺកំភួនជើង ឈឺចាប់ពីស្រាលរហូតដល់ឈឺជាប់រហូត។ ប្រសិនបើសរសៃឈាមរួមតូចរហូតដល់មានឈាមតិច វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសរ៉ាំរ៉ៃនៅលើជើង ឬម្រាមជើង ដូច្នេះពួកគេគួរតែត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងជំងឺពីកំណើតណាមួយដែលអ្នកមាន ហើយយកចិត្តទុកដាក់ពិនិត្យវាឱ្យបានទៀងទាត់។
3) ជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, សម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ជាជំងឺដ៏ពេញនិយមក្នុងចំណោមប្រជាជនថៃនៅពេលពួកគេមានវ័យកាន់តែចាស់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម បណ្តាលមកពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ពេក ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមខូច និងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់នាំឱ្យសាច់ដុំបេះដូងឡើងក្រាស់។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចធ្វើឱ្យបេះដូងរីកធំ និងខ្សោយបេះដូង។ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងស្ទះ។ ធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់ខ្វិននិងខ្វិន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែថែរក្សាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ដោយជៀសវាងអាហារផ្អែម ខ្លាញ់ ប្រៃ ហើយឈប់ជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង។ គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងដែនកំណត់ កុំតានតឹង និងត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងការពារខ្លួនអ្នកឱ្យឆ្ងាយពីជំងឺ។
4) ជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺពុកឆ្អឹង ច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅ ដែលមានស្ត្រីច្រើនជាងបុរស។ ព្រោះស្ត្រីពេលអស់រដូវ រាងកាយផលិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនតិច។ ធ្វើឱ្យឆ្អឹងផុយស្រួយ និងងាយបាក់ អ្វីដែលគួរឲ្យបារម្ភនោះគឺជំងឺពុកឆ្អឹងច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញាដំបូង។ ខ្ញុំបានដឹងថាឆ្អឹងរបស់ខ្ញុំបានបាក់។ រោគសញ្ញាដែលគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់គឺ៖ ឈឺខ្នងដោយសារឆ្អឹងស្តើង និងបង្កើនការឈឺចាប់។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមអាចបញ្ឈប់ការចុះខ្សោយ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ជៀសវាងការជក់បារី និងផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល សំខាន់បំផុត ប្រយ័ត្នធ្លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតី អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
5) កង្វះវីតាមីន
ព្រោះវីតាមីនជួយឱ្យប្រព័ន្ធរាងកាយដំណើរការបានល្អ។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីនសូម្បីតែនេះក៏មិនមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែរ។ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្សេងៗ។ វីតាមីនដែលមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំ ឡើងទៅតែងតែខ្វះគឺ វីតាមីន D វាជាវីតាមីនដែលជួយក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹង។ នៅពេលដែលខ្វះវីតាមីន D វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ លើសពីនេះ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ សុទ្ធតែជួយរាងកាយឱ្យមានតុល្យភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានកង្វះវីតាមីន អ្នកគួរតែញ៉ាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ទើបរាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនទាំងអស់។
៦) គេងមិនលក់
ដោយសារតែការគេងគឺជាការសម្រាកដ៏ល្អបំផុតនៅពេលដែល អ្នកគេងមិនលក់ គេងមិនលក់ ស្រមុក ឬគេងមិនដកដង្ហើម។ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះជាលទ្ធផលប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងរីក និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺពីកំណើតគឺពិបាកជាង។ មានឱកាសនៃចង្វាក់បេះដូងធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការគេងមិនលក់ កុំទុកវាឱ្យនៅម្នាក់ឯង។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ដើម្បីពិនិត្យសុខភាពដំណេករបស់អ្នក មុនពេលវាយឺតពេល។
7) ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនធម្មតា វាគឺជាស្ថានភាពដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដំណើរការមិនបានត្រឹមត្រូវ និងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយ។ វាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់វ័យ ហើយច្រើនកើតលើស្ត្រីជាងបុរស។ សង្កេតឃើញដោយរោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង អស់កម្លាំង ញ័រទ្រូង ជ្រុះសក់ គេងមិនលក់ និងមានអារម្មណ៍ងងុយគេងគ្រប់ពេល។ ធាត់ ឬស្គមមិនធម្មតា តើអ្នកឃ្លានញឹកញាប់ឬមិនឃ្លាន? ញ៉ាំកម្រណាស់។ ចលនាពោះវៀនមិនធម្មតា មានអារម្មណ៍ត្រជាក់គ្រប់ពេល ឬមានអារម្មណ៍ក្តៅខ្លាំង ស្បែកស្ងួត ញ័រទ្រូង ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីកើតឡើង អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យការព្យាបាលឲ្យបានលឿន។
៨) ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ
ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ វាត្រូវបានរកឃើញភាគច្រើនលើបុរសដែលមានអាយុចាប់ពី 45 ឆ្នាំឡើងទៅ។ វាគឺជាស្ថានភាពដែលក្រពេញប្រូស្តាតធំខុសធម្មតា ហើយធ្វើឱ្យបង្រួញបង្ហួរនោម។ វានឹងមានរោគសញ្ញានៃការពិបាកនោម។ នោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ អសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទឹកនោម, តឹងដើម្បីបត់ជើង, មិននោម។ មិនអាចនោម មិនអាចនោម ការឈឺចាប់នោមខ្លាំង វាប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់របៀបរស់នៅ។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីពិនិត្យ។ ព្រោះបើមិនបានព្យាបាលឲ្យបានឆាប់ទេ វាអាចនឹងក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរដែលនាំឱ្យកើតជំងឺគីស។ ឈាមក្នុងទឹកនោម ក្រលៀនខ្សោយ និងខ្សោយតម្រងនោមអាចកើតមានឡើង។
៩) មហារីក
ជំងឺមហារីក ភាគច្រើនកើតមានលើមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅ។ វាបណ្តាលមកពីកោសិកាមិនធម្មតានៅក្នុងរាងកាយដែលលូតលាស់លឿនពេកដែលរាងកាយមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ រាលដាលដល់សរីរាង្គជិតខាង ឬរាលដាលទៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ជាមួយនឹងជំងឺមហារីកដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំ ឡើងទៅ ដូចជា មហារីកពោះវៀនធំ មហារីកសុដន់ មហារីកមាត់ស្បូន មហារីក ថ្លើម មហារីកក្រពេញ ប្រូស្តាត មហារីក អូវែ មហារីកលំពែង ។ល។ រោគសញ្ញាមហារីកអាច ត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយវត្តមាននៃឈាមឬភាពមិនប្រក្រតី ដុំពក ឬដុំពកលេចឡើងនៅកន្លែងណាមួយ ហើយលូតលាស់លឿនខុសពីធម្មតា។ មានរបួសរ៉ាំរ៉ៃ ការបន្ទោរបង់ ឬបត់ជើងតូចខុសធម្មតា ស្អក ក្អករ៉ាំរ៉ៃ ពិបាកលេប បាត់បង់ចំណង់អាហារ ស្រកទម្ងន់ ការផ្លាស់ប្តូរខុសប្រក្រតីនៃឬស ប្រជ្រុយ និងស្នាមពីកំណើត។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាល។
10) ជំងឺតម្រងនោម
ជំងឺតម្រងនោម មិនឆ្ងាយដូចអ្នកគិតនោះទេ។ វាអាចជាជំងឺខ្សោយតម្រងនោមស្រួចស្រាវ និងខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។ មូលហេតុគឺជាជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់តម្រងនោមថយចុះ ដូចជាសរសៃឈាមតម្រងនោមរួមតូច។ រួមទាំងការរលាកឆ្លងនិងមិនឆ្លង។ ការប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោម ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនៃតម្រងនោម ជំងឺតម្រងនោមប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោម រោគសញ្ញាដំបូងអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ: អស់កម្លាំង, បាត់បង់ចំណង់អាហារ, ចង្អោរ, ក្អួត, រមាស់ស្បែក។ នោមតិចឬញឹកញាប់ខុសពីធម្មតា ភ្នែកហើម ជើងហើម អស់កម្លាំងងាយ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ រមួលក្រពើ។ល។ ការពិនិត្យសុខភាពដើម្បីវាយតម្លៃមុខងារតម្រងនោមមានសារៈសំខាន់ណាស់។ កុំទុកវាចោលរហូតដល់ក្រលៀនខូច ហើយមិនអាចរស់ឡើងវិញបាន។
១១) គ្រួសក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម
ថ្មនៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម អ្នកមិនគួររអ៊ូរទាំឡើយ ព្រោះបើទុកវារហូតដល់ដុំនោះធំហើយស្ទះ វានឹងបង្កឱ្យមានការកកិតរហូតដល់ហូរឈាម ។ គេបានរកឃើញលើបុរសច្រើនជាងស្ត្រី ។ .ជំងឺតំណពូជ ឱសថមួយចំនួន រួមទាំងការបរិភោគសាច់ក្រហមច្រើនពេក អាហារប្រៃ សរីរាង្គសត្វក៏អាចបណ្តាលឲ្យកើតជំងឺនេះដែរ។ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ត្រង់ចង្កេះ ឬពោះអាស្រ័យលើទីតាំងនៃគ្រួសក្នុងទឹកនោម ក្រហាយ និងពិបាកឈាម។ គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាល ព្រោះបើមិនព្យាបាល វាអាចធ្ងន់ធ្ងរ និងនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។
12) ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 45 ឆ្នាំឡើងទៅ។ វាបណ្តាលមកពីកម្លាំងខ្លាំងនៅលើសន្លាក់ជាងធម្មតា ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយូរ។ តើអ្នកធ្លាប់ជួបគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ? មានជំងឺពីកំណើតដូចជា ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ធាត់ជាដើម រោគសញ្ញាដែលរកឃើញគឺ ឈឺជង្គង់ញឹកញាប់ពេលអង្គុយ លុតជង្គង់ អង្គុយ ឈឺពេលឡើង និងចុះជណ្តើរ។ ទាល់តែឈឺចាប់ខ្លាំងរហូតទ្រាំមិនបាន។ ការព្យាបាលរួមមានថ្នាំ និងមិនមែនថ្នាំ។ គឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ជៀសវាងការអង្គុយ អង្គុយ អង្គុយ និងលុតជង្គង់ ដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់ក្នុងរង្វង់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន សូមប្រញាប់ទៅពិនិត្យ និងទទួលការព្យាបាលជាបន្ទាន់។
១៣) ជំងឺភ្នែក
នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែចាស់ ភ្នែករបស់ពួកគេមានទំនោរកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ការពិនិត្យភ្នែកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតីនៃភ្នែក។ ជំងឺទូទៅរួមមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក ភ្នែកឡើងបាយ ភ្នែកឡើងបាយ pterygium ពិការភ្នែក ពិការភ្នែក ភ្នែកស្ងួត ពិការភ្នែកពណ៌ ដោយបុរសជា ទំនងជាពួកគេខ្វាក់ពណ៌ច្រើនជាងស្ត្រី ហើយនឹងដឹងថាតើពួកគេខ្វាក់ពណ៌បាន លុះត្រាតែពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងភ្នែក។ ជាពិសេសនៅអាយុ 40 ឆ្នាំឡើងទៅ មិនថាបុរស ឬស្ត្រី ប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការមើលមុនអាយុទេ ដូច្នេះពួកគេចាំបាច់ត្រូវ ត្រូវពិនិត្យភ្នែករបស់ពួកគេឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចមើលថែបានត្រឹមត្រូវ
១៤) អាលហ្សៃមឺរ
ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ឬ ការបាត់បង់ការចងចាំ ភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញចាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ ឡើងទៅ វាបណ្តាលមកពីភាពមិនប្រក្រតីនៃកោសិកាខួរក្បាលដែលខូច។ ទាំងពីការខ្សោះជីវជាតិទាក់ទងនឹងអាយុ, ហ្សែន, គ្រោះថ្នាក់ខួរក្បាល។ សរសៃឈាមខួរក្បាល ការឆ្លងមេរោគខួរក្បាល វានឹងបង្ហាញរោគសញ្ញាយឺតៗរហូតដល់ការថយចុះនៃការចងចាំ ហើយជំងឺវង្វេងបានក្លាយជាភស្តុតាង។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលខ្លួនអ្នក និងអ្នកដែលនៅជិតអ្នកសម្រាប់ការភ្លេចភ្លាំងខុសប្រក្រតី ដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពផ្សេងៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយគួរទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទដើម្បីពិនិត្យជាបន្ទាន់ ព្រោះថាបើធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់គេងមិនលក់ ឬយល់សប្តិឃើញច្បាស់ វាអាចពិបាកក្នុងការព្យាបាល និងទាមទារឲ្យអ្នកមើលថែអ្នកពេញមួយជីវិត ដើម្បីការពារគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតឡើងរាល់វិនាទី។
នៅថ្ងៃដែលលេខ 5 កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន អ្នកត្រូវដឹងអំពីសារៈសំខាន់នៃការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ ជាពិសេស ការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ គឺជារឿងដែលមិនគួរធ្វេសប្រហែសជាដាច់ខាត។ ព្រោះការដឹងពីសុខភាពរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកក្នុងការថែរក្សា និងការពារបានត្រឹមត្រូវ។ អោយមានសុខភាពល្អ និងជៀសឆ្ងាយពីជំងឺនានាទៅថ្ងៃអនាគត។
