医者であれば誰も太りたくないと思いますよね!
日常生活での外見に対する自信に影響を与えるだけでなく、肥満は健康にも直接影響します。肥満はさまざまな病気をもたらす静かな脅威です。
今日は、私たちが太っているのかどうかを一緒に計算してみましょう。
飲食のデリバリーサービスや、素晴らしい料理のレストランの配達員を責める前に、増加した体重の原因がさまざまな要因にあるかもしれません。例えば、甲状腺の異常や、下垂体や副腎からのステロイドホルモンの過剰分泌などです。急激に体重が増加する方は、早期に正確な原因を検査し、早めに対策することをお勧めします。
自身を肥満にしてしまうと、糖尿病、高脂血症、高血圧、脂肪肝、胆石、心血管疾患、変形性関節症、睡眠時無呼吸症候群のリスクが増す可能性があります。また、自己イメージや社会的受容が低下してしまうこともあります。
体重増加の兆候をどうやって知るのか。以下のプログラムで簡単に体格指数（BMI）を計算できます。こちらをクリック
または自分で計算したい方は、Body Mass Index（BMI）を使用して、体重(kg) / 身長(m)²で計算します。BMIが23を超えると過体重、25を超えると肥満、30を超えると非常に肥満とされます。アジア人の基準で、この体重範囲の方は専門の医師と相談し、健康回復に向けた対応をすることをお勧めします。専門医
BMIが基準内もしくは始まる肥満である方も、安心せず、今日から自身のケアを始め、適切な方法で体重を減らすことをお勧めします。
- 自己行動の改善 これこそが体重増加や肥満を効果的に克服するための鍵です。栄養に関する知識を持ち、適切な量で食事を選び、高カロリーでないが栄養価のある食事を摂り、エネルギー消費を増やすために運動をします。筋肉量を増やし、体内の脂肪を減少させることに焦点を当てます。規則的な運動は長期間にわたって体重管理にも寄与しますので、年齢や持病に合った運動を選択することが重要です。
- 体重減少薬の使用 現在、食品医薬品局が安全性を承認している体重減少薬がいくつかあります。それぞれの薬には異なる作用機序、効果、そして副作用がありますので、薬を使用する前に医師に相談し、常に専門医の指導の下で使用することが重要です。
- 胃の手術による体重減少手術 食事療法 は、最も効果的で持続的、患者にとって安全な体重減少方法として認識されています。この方法は特にアメリカやヨーロッパで人気を集めています。特に内視鏡手術 の方法が用いられており、患者が素早く回復し、傷が痛まないうえ、わずか3日で退院して日常生活に戻ることができるようになります。この方法は、海外の主要病院で人気があり、国際的な基準を持つ医療機関または病院を選ぶことが推奨されます。
- 手術についての情報を照会するにはこちらをクリック。また、体重減少について更なる相談を希望する方はこちらをクリック。
内分泌代謝専門医
