空気質指数（Air Quality Index: AQI）と有害粉塵（Particulate Matter: PM）のレベルに関する情報は、一般市民の健康に大きな影響を与えます。大気汚染を吸い込むと、小さな有害粉塵が私たちの末端の肺胞まで深く到達し、刺激や炎症を引き起こします。それは非常に小さく肉眼では見えず、一部は肺胞の壁を通り抜け、毛細血管を通じて血流に侵入し、全身に行き渡ります。これにより、3つの即時的な悪影響が生じます：
- 呼吸器系疾患の悪化：鼻炎、アレルギー、喘息、肺気腫など。これにより、子供や高齢者の呼吸器系疾患が増加します。
- 心血管疾患および脳血管疾患の悪化
- 特に虚血性心疾患の悪化
さらに、長期的には肺の機能が低下し、喫煙しなくても肺気腫になる可能性があり、肺がんのリスクも増加します。
したがって、以下の方法で大気汚染の危険から身を守る必要があります
- 標準的なN-95マスクを着用し、効率的にスモッグをろ過します。普通の紙マスクは、空気中の大きな粉塵や有害粉塵をろ過できますが、小さな有害粉塵やPM 2.5をろ過することはできません。
- 屋外での運動または作業を控えます。必要がある場合は、N-95マスクを着用して防護します。
- 家庭内で空気清浄機を使用します。窓やドアを閉じた状態での室内空気質測定結果によると、室内の空気質は依然として健康に有害なレベルであるため、空気清浄機を使用して良質の空気を維持することが推奨されます。
- ドアと窓を閉め、粉塵の拡散を防ぐためにファンを使用しないようにします。
- 焼却活動を控えるように啓発します。ゴミ焼却や農地・山焼きなどを見かけたら、関係当局に連絡し消火を依頼してください。
- 特に高齢者、子供、妊婦、または呼吸器系や心血管疾患を持つ人々の周りの異常を頻繁に観察します。呼吸困難、息切れ、胸の痛みや重さを感じた場合は、すぐに最寄りの医療施設に連れて行ってください。
編集・監修：ジュタラット・ジノ
予防医学専門医（労働衛生学）
ライセンス番号：W. 39875
バンコク ホスピタル チェンマイ
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