国際糖尿病連合のデータによると、現在1億9900万人以上の女性が糖尿病を患っており、2029年には3億1300万人まで増加すると予測されています。また、糖尿病は全世界の女性の死因の第9位となっています。そのため、毎年11月14日の世界糖尿病デーには、皆さんに糖尿病の重要性と早期発見の大切さを意識してほしいと思います。
ライフスタイルの変化と、簡単に手に入る甘いメニュー選択（ビンス、アイスクリーム、甘味飲料、ケーキなど）が、毎日の必要以上の糖分摂取を促し、特に女性において糖尿病リスクを高めています。
糖尿病とは
糖尿病は、血糖をエネルギーに変える体内プロセスの異常、十分なインスリン（膵臓によって生成されるホルモン）の生産不足、インスリン抵抗性により、血糖レベルが異常に高まり、病気になる状態です。全年齢層で見られ、早期に治療を受けず、症状に気づかず放置してしまうと、死に至る事態も生じかねません。
ラットナポン スミットラック エンドクリノロジーおよびメタボリズムの専門医、バンコク病院は、「空腹時血糖値が126 mg/dL以上、または平均糖化ヘモグロビンが6.4％以上である場合は、糖尿病と見なされます。糖尿病は、病気になると長期間にわたる影響が及びます。適切に管理・治療しなければ、失明、慢性腎不全、足の切断、冠動脈閉塞、麻痺など重篤な症状を引き起こす可能性があります。早期発見、早期治療、早期管理が重要です」と付け加えています。
糖尿病の症状
糖尿病の症状には以下があります。
- 頻尿
- 原因不明の体重減少
- 頻繁な喉の渇きと過食
- 手足のしびれや疲労感
- 吐き気、めまい、イライラ
- 視力のぼやけや集中力の欠如
糖尿病のタイプと治療法
糖尿病のタイプと治療法には4つのタイプがあります。
1) 1型糖尿病 (Type 1 Diabetes)は膵臓がインスリンを生成しないために血糖値が上昇し、子供や30歳未満の若者に多いタイプです。インスリン注射と食生活、運動習慣の変更によって治療されます。
2) 2型糖尿病 (Type 2 Diabetes) はタイ人に多く、膵臓が十分なインスリンを生成できず、インスリン抵抗性が発生します。特に年齢が上がると膵臓の機能が低下します。治療は薬物療法と生活習慣の改善が中心です。
また、現代のタイ人は肥満が多い「一般に肥満の人は、インスリン抵抗性のため2型糖尿病になりやすいです。脂肪が多いとインスリンが血中の糖分を細胞に送る機能が低下し、体重管理が糖尿病リスクを減らすのに役立ちます」と言います。
3) 妊娠糖尿病 妊娠によるホルモン変化がインスリン抵抗性を引き起こし、高血糖につながることがあります。25歳以上の妊婦や、糖尿病リスクが高い妊婦（直系親族に糖尿病患者がいる、妊娠前に体重が多い、多胎妊娠、不妊治療の歴史があるなど）は、特に2〜3ヶ月目に詳細な検査が必要です。治療は、母親と赤ちゃんに影響が少ない薬を使用し、食事の管理に重点を置きます。
4) 特定原因によるその他の糖尿病 遺伝的異常、ホルモン異常、特定薬剤（ステロイドなど）の使用によるものです。治療は個々の症状に基づいて行われます。
まだ糖尿病になっていない場合の予防
糖尿病予防には以下が含まれます。
- 甘い飲食物、炭酸飲料、甘いジュース類の避ける
- 適切な食事量を守り、身体のニーズに合った食事をする
- 少なくとも週に5日、1日30分の運動
- 家族の食事では塩味を控えた食事を心掛ける
- 適切な体重を維持する
既に糖尿病になってしまった場合の管理
糖尿病患者が守るべきことは以下です。
- 糖尿病と診断されたら、自分自身を受け入れ、専門医の治療を受ける
- 治療に協力し、薬の服用と医師の指示に従う
- 生活習慣の変更、食事管理、定期的な運動を行う
- 甘い飲み物や甘い果物を避け、脂肪や塩分の多い食事を控え、野菜を多く取る
- 血糖レベルを密に管理し、高血圧や血中脂肪をコントロールする
ラットナポン スミットラック、エンドクリノロジーおよびメタボリズムの専門医、バンコク病院は、「糖尿病は身近な問題です。遺伝的要因がなくても発症することがあります。だからこそ、自分の生活を見直し、甘いものを避けることが大切です。収益は少ないです。今日から気をつければ、長期的に糖尿病リスクを減らすのに役立ちます」とメッセージを残しています。
